Malheureusement, plus souvent en nous, l’alarme n’est pas provoquée par un appétit réduit, mais au contraire excessif. Par conséquent, nous percevons la perte de ces derniers même avec plaisir. Cette situation est particulièrement pertinente pour les femmes qui rêvent toujours de perdre du poids. C'est juste que le beau sexe ne reflète pas toujours le fait qu'une perte d'appétit (anorexie) partielle (hyporexie) et même plus complète est extrêmement dangereuse pour la santé. Se priver de produits qui sont importants pour la vie implique au moins la survenue de maladies du tractus gastro-intestinal. Au maximum - mortel.

Le bon appétit n’est pas un écart par rapport à la norme, comme beaucoup le croient à tort. Au contraire, les médecins le considèrent comme un indicateur de bien-être mental et physiologique. Nous aborderons les raisons de la réduction des fringales, comment augmenter efficacement et en toute sécurité l'appétit, y compris chez les petits.

Pourquoi ne veulent pas manger, ou provoque une perte d'appétit

Notre organisme est un système presque idéal qui, avec l'attitude raisonnable de son «propriétaire», fonctionne pratiquement sans défaillances ni erreurs. Dans cette structure complexe, chaque élément est interconnecté avec les autres. Tout ce qui arrive à notre corps est causé par l'impact de l'environnement sur celui-ci, qui n'est pas toujours favorable. La même chose avec l'appétit. Sans cause, il ne peut pas tomber et encore moins abîme. Par conséquent, la première étape consiste à rechercher et à neutraliser la cause fondamentale de l'état déplaisant.

Les causes les plus courantes de perte d'appétit chez un adulte:

• Perturbation du sommeil et du repos.
• Avitaminose.
• Manque d'exercice.
• Manque d'air frais.
• Certaines maladies du tractus gastro-intestinal et du foie (gastrite, pancréatite, ulcère gastrique).
• Maladies infectieuses aiguës.
• Maladies auto-immunes.
• Troubles de la perturbation endocrinienne.
• Le diabète.
• Maladies de la psyché.
• Maladies oncologiques.
• Anxiété, dépression ou stress fréquent.
• Certains médicaments et thérapies: médicaments antihypertenseurs, antibiotiques, médicaments contre le cancer, radiothérapie, prise d’anti-inflammatoires non stéroïdiens.
• Le tabagisme
• Abus de boissons alcoolisées.

Une des raisons de la perte d'appétit, les médecins appellent déshydratation - consommation d'eau insuffisante. Le jour où vous devez boire au moins 5 à 7 verres d’eau filtrée ou en bouteille, vous pouvez boire des minéraux. Les liquides tels que le thé, les jus de fruits, le café ou d'autres boissons ne sont pas pris en compte.

Comment augmenter votre appétit: des moyens efficaces

1. médicaments

Il existe un assez grand nombre de médicaments pouvant augmenter l'appétit. Tous ne sont pas sûrs et inoffensifs, alors avant d'utiliser l'un d'eux, vous devriez consulter un médecin. Au minimum, étudiez l'action pharmacologique du médicament, les contre-indications et les indications d'utilisation, ainsi que les effets secondaires. Les moyens les plus efficaces incluent:

• L'insuline
• Péritol.
• Peptides GHRP.
• Stéroïdes anabolisants.
• Pernexin Elixir.
• Elkar
• Primoblan Depot.

Certains de ces médicaments peuvent être utilisés pour augmenter l'appétit de l'enfant. Les médicaments et vitamines pour enfants tels que Linex et Anaferon ont également des effets moins prononcés mais tangibles.

Certains antidépresseurs peuvent augmenter considérablement l'appétit: fluoxétine, paxil, tsipramil, amitriptyline, etc. Leur réception n'est possible que sur rendez-vous d'un spécialiste et sous son contrôle.

2. vitamines

Intrigué par la question de savoir comment faire monter l’appétit, n’oubliez pas les bienfaits des vitamines. Ils sont particulièrement importants pour l'organisme pendant la période d'adaptation suivant la maladie, avec une immunité affaiblie ou pendant la saison morte - au début du printemps ou à la fin de l'automne. Les micro-éléments et les vitamines les plus efficaces pour augmenter l'appétit:

• Préparations à base de fer - Ferrum lek, Fenuls, Sorbifer, etc.
• Vitamine B 12.
• Vitamine C (acide ascorbique).

Augmentant l'appétit chez un enfant, il est préférable d'utiliser des complexes de vitamines pour enfants:

• Multitabs.
• Alphabet
• Pikovit

Il n'est pas nécessaire de prendre des vitamines dans des pilules. Combler le manque de composants importants dans le corps aidera les produits à forte teneur en substances nécessaires. La vitamine B12 se trouve dans les produits laitiers, les œufs, le foie, les rognons, la viande et le poisson. Augmentation de la concentration d'acide ascorbique dans les églantines, la choucroute, les raisins de Corinthe, le persil et l'aneth, le poivre bulgare.

3. Recettes de la médecine traditionnelle

L'amertume et les acides, pris juste avant de manger, aident à augmenter l'appétit - il vaut mieux 20-30 minutes avant un repas. Les substances essentielles sont présentes dans de nombreuses herbes médicinales, fruits et baies:

• Variétés de pommes aigres.
• Orange
• Pamplemousse
• Les cornichons (concombres, tomates, etc.).
• Choucroute (vous pouvez boire 2 à 3 cuillères à soupe de cornichon au chou).
• Jus ou pulpe de citron.
• Bouillon d'absinthe (1 cuillère à soupe. Cuillère trois fois par jour).
• Teinture de racine de pissenlit (¼ tasse trois fois par jour).
• L'infusion de la centaurée (selon Art. Spoon 3 à 4 fois par jour).
• L'infusion de la série (Art. Spoon 4 fois par jour).
• Une décoction de pétales de tournesol (pour Art. Cuillère 2 à 3 fois).
• Miel (1 cuillère à thé. Cuillère sur un estomac vide).

4. Combattre les mauvaises habitudes

Refuser des cigarettes augmente votre appétit.

Le mythe selon lequel la personne qui cesse de fumer récupère toujours n'est pas un mythe. Le refus de la cigarette est vraiment capable de faire monter l’appétit. De plus, la mauvaise habitude atténue notre sensibilité aux odeurs et aux goûts. Ceux qui ont cessé de fumer disent souvent que la nourriture est devenue beaucoup plus savoureuse, de nouvelles sensations gustatives sont apparues, le sens de l’odorat auparavant flou a augmenté.

5. Activité physique et activités de plein air.

Cette méthode est particulièrement efficace pour restaurer l'appétit de l'enfant. Souvent, les parents se demandent pourquoi leur enfant, qui passe toute la journée sans bouger autour d'un ordinateur ou d'une télévision, n'a presque jamais faim. Et c'est tout à fait normal. Le corps ne consomme pas de calories et n'a pas besoin d'énergie supplémentaire.

Expulsez votre enfant pour une promenade, envoyez-le à la piscine ou au parc aquatique, partez en randonnée. Et vous serez étonné de voir comment un bébé fatigué, aux joues rouges, absorbera sa part du déjeuner ou du dîner.

Pour les adultes, ces lectures ne sont pas moins efficaces. Enfin, détachez-vous d'une chaise de bureau ou d'un canapé et passez la journée au grand air. Commencez à faire des exercices, inscrivez-vous dans un club de sport, courez autour de la maison. L'essentiel est de commencer. Le mouvement est vraiment la vie. En plus de la vivacité et... de l'appétit!

6. Régime alimentaire

Pour augmenter votre appétit, veillez à normaliser le régime et le contenu de votre régime. Il suffit de suivre quelques règles simples mais importantes:

• Ne vous forcez pas à manger de grandes portions. Mangez moins, mais plus souvent. La meilleure option - 5 - 7 fois par jour.
• Utilisez dans la cuisine stimulants naturels de l'appétit - épices et assaisonnements.
• Magnifiquement servir la table. Mangez des légumes et des fruits colorés, en particulier le jaune et le rouge. La science a prouvé que ces couleurs stimulaient l'appétit.
• Dites un "non" solide aux collations d'urgence sur le pouce. Chaque repas doit constituer un petit rituel agréable - sans hâte, dans une position confortable et de bonne humeur.

7. santé mentale

Apprenez à vous détendre et à vivre le plaisir de la vie. Très souvent, les causes d’une diminution de l’appétit ne sont que le stress fréquent, l’anxiété, le mécontentement envers soi-même et la vie. Si vous ne pouvez pas gérer les problèmes vous-même, prenez rendez-vous avec un bon psychologue.

Et pourtant, prenez le temps de chercher un moyen efficace d'augmenter votre appétit. Pour commencer, il est préférable de faire appel à un expert. Une atrophie du goût, une perte d'appétit ou un manque d'appétit complet sont des signes cliniques d'un certain nombre de maladies assez graves. L'automédication peut entraîner une perte de temps précieux et un développement irréversible de la maladie.

Comment augmenter l'appétit chez un adulte et prendre du poids

Le problème de la perte de poids a longtemps été étudié. Il y a constamment de nouveaux régimes, programmes de formation, cours et bien plus encore. Beaucoup moins d'attention est accordée à une question aussi importante qu'un ensemble de masses. La maigreur n'est pas seulement un problème esthétique, mais peut également nuire à la santé. En suivant quelques règles simples, vous pouvez mettre votre corps en ordre et commencer une nouvelle vie.

Raisons pour ne pas vouloir manger

La sensation de faim indique à l'organisme qu'il a besoin de nutriments. Le centre de la faim, situé dans l'hypothalamus, signale un manque de protéines, lipides, glucides, micro-éléments. Si une personne perd l'appétit, cela peut entraîner un déséquilibre alimentaire.

Si une personne est incapable de manger la quantité de nourriture dont son corps a besoin, son appétit est perturbé. Il peut y avoir plusieurs raisons:

• neuropsychiatrique (somatique);
• perturbation du système digestif;
• troubles métaboliques;
• mauvaises habitudes (fumer et boire de l'alcool);
• avitaminose.

Toutes les maladies chroniques et aiguës, les infections et les tumeurs peuvent également entraîner des perturbations et une perte complète de l'appétit.

Réduit l'appétit des médicaments, en particulier des antibiotiques et des anti-inflammatoires non stéroïdiens, des comprimés pour augmenter la pression artérielle.

Les causes psychosomatiques incluent: stress, habitudes, phobies sociales, anorexie, dépression. Parmi les problèmes du tractus gastro-intestinal: gastrite, dysbiose, dyskinésie intestinale, problème de production d'enzymes, maladies du pancréas ou de la vésicule biliaire.

Des moyens éprouvés pour améliorer l'appétit

Si les troubles de l'appétit sont causés par des maladies infectieuses ou des problèmes du tractus gastro-intestinal, vous devez tout d'abord vous rendre à l'hôpital et suivre un traitement. Les maladies somatiques nécessitent un traitement à long terme avec la participation du psychothérapeute.

Vous pouvez augmenter votre appétit à la maison. Vous devez commencer par la révision du régime alimentaire, il doit être riche en protéines, en vitamines B, en fruits et légumes frais. Stimule l'appétit en zinc.

Une demi-heure avant un repas, vous pouvez boire des infusions aux herbes amères, avec stress et travail nerveux - des décoctions apaisantes.

• air frais;
• activité physique;
• prendre des sédatifs;
• réception des plantes alimentaires (oignons, ail, agrumes, jus de radis);
• préparations pharmaceutiques pour la stimulation de l'appétit (Peritol, Parneksin, Elkar, Primoblan-depot, insuline, stéroïdes anabolisants, peptides);
• complexes multivitaminiques;
• régimes spéciaux;
• court jeûne (pas plus de 2 jours).

Les adaptogènes sous forme de teintures aideront à augmenter l'appétit, ils doivent être pris conformément aux instructions 2 fois par jour. Les plus célèbres: Eleutherococcus piquant, ginseng, pantocrinum, Leuzea, Rhodiola rosea.

L'effet est cumulatif et sera perceptible dans environ un mois. À la pharmacie, vous pouvez acheter sans ordonnance les médicaments nootropes suivants: Phenibut, Picamilon, Piracetam, Cinnarizin, Fenotropil.

La quantité d'eau consommée par jour devrait être d'au moins 2 litres. La déshydratation peut entraîner une réduction de la production de mucus et de suc dans l'estomac. L'eau élimine les toxines du corps, ce qui a un effet positif sur les reins et le foie. Plus le corps est en bonne santé, plus l'appétit est élevé.

La nourriture peut-elle augmenter l'appétit?

Le régime alimentaire doit être fractionnaire, riche en protéines, produits laitiers, fibres. Il est important que la nourriture soit agréable, avec une belle portion, sans odeurs nauséabondes et répulsives.

Dans les plats que vous avez besoin d'ajouter un peu d'épice, cela augmentera le goût et stimulera la digestion.

Manger un repas léger avant de se coucher diminue le niveau de glucose, respectivement, le matin, l'appétit sera élevé. Avant de manger, vous pouvez boire un verre de jus aigre-doux. La présence de sucre dans l'alimentation augmentera l'insuline, ce qui augmente l'appétit, ce qui convient à toute confiserie, ainsi que les fruits sucrés et les baies plus utiles, riches en fructose. Pomme aigre, acide ascorbique, jus de chou - tout cela va stimuler par réflexe la muqueuse gastrique.

Exciter l'appétit et autres aliments acides: légumes marinés et en conserve, agrumes. La sécrétion gastrique augmente les plats épicés avec l'ajout de poivron rouge, moutarde, basilic et aneth. Les aliments salés retiendront l'eau dans le corps et augmenteront la sensation de soif et de faim.

Une petite quantité d'alcool peut stimuler l'appétit avant de manger. Un effet similaire a une salade de légumes frais, des herbes, une tasse de café.

Les propriétés curatives et en même temps stimuler le désir de manger est le gingembre. Il normalise le tractus gastro-intestinal, les graisses et le cholestérol.

Levure de bière pour la prise de poids

La levure de bière est riche en minéraux et autres substances actives qui contribuent à:

• amélioration du tube digestif;
• élimination de l'excès de cholestérol dans le sang;
• accélération du métabolisme;
• normalisation du fond hormonal;
• renforcer le système nerveux;
• renforcement de l'immunité;
• gain de poids.

La levure de bière est un complément sportif. Ils contiennent des vitamines B, des acides aminés, des protéines, des minéraux, des acides nucléiques et des enzymes.

Pour que la levure de bière ait un effet sur le gain de poids, vous devez suivre un certain régime. Sinon, il y a un risque d'accumulation de masse grasse dans certaines parties du corps. Dans votre régime alimentaire, vous devez éliminer les matières grasses, les frites, la farine, ajouter du miel, des fruits secs et des aliments protéinés.

Le repas le plus riche est le petit déjeuner. Il devrait y avoir environ 5 repas au total. En fin d’après-midi, l’apport calorique devrait diminuer.

La levure de bière nettoie le corps et rétablit l'équilibre énergétique. Le corps absorbe mieux les protéines et n'accumule pas de graisse nocive.

La levure sèche pour la prise de poids prend 8-16 comprimés par jour ou 1-2 cuillères à soupe de mélange sec. Devrait être pris avant les repas.

Des drogues qui augmentent l'appétit

Pernexin Elixir

Médicament sûr et complet qui aide à augmenter l'appétit. La pérnexine contient de l'extrait de foie, de la cyanocobalamine (vitamine B).₁₂), chlorhydrate de thiamine (vitamine B₁), riboflavine (vitamine b₂), le chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B₆), niacine (vitamine b₃ ou PP), pantothénate de calcium (vitamine B₅), glycérophosphate de sodium, gluconate de fer. Tous les composants du médicament sont d'origine naturelle.

Péritol

Synonymes: Periactin, Tsiprogeptadin, Adekin, Tsipraktin, Tsiprodin, Istabin, Pariaktin, Supersan, Vieldrin, Vinoreks, Apetigen, Astonin,

Action pharmacologique: Est un antagoniste de la sérotonine et de l’histamine. Ces médiateurs, s’accumulant au centre de la faim, suppriment le sentiment d’appétit. En bloquant l'action de ces neurotransmetteurs, le péritol aide à augmenter l'appétit.

Mode d'emploi: Pour augmenter l'appétit, 1 / 2-1 comprimé 3-4 fois par jour ou 1-2 cuillères à café de sirop 3-4 fois par jour.

Contre-indications: Glaucome (augmentation de la pression intra-oculaire), ulcère de l'estomac, crise d'asthme, vieillesse. Le médicament n'est pas prescrit aux enfants de moins de 2 ans.

Effets secondaires: rarement, maux de tête, nausées légères, vertiges, anxiété, crampes, etc.

L'insuline

Efficacité: très élevée

Insuline à action rapide 5 à 10 U avant les repas. Une augmentation significative de l'appétit est observée dans les 20 minutes suivant l'administration. L'insuline est populaire dans le bodybuilding, car elle a un effet anabolique prononcé. Avant l'utilisation, la consultation du médecin et une familiarisation détaillée avec l'effet pharmacologique du médicament sont nécessaires.

Stéroïdes anabolisants

Efficacité: très élevée

Pratiquement tous les stéroïdes anabolisants peuvent augmenter l'appétit, mais la meilleure façon de le faire est Boldenone. Les effets secondaires sont communs à tous les stéroïdes anabolisants.

Peptides GHRP

Efficacité: très élevée

Le mécanisme d'action est associé à des effets sur les récepteurs de la ghréline et le métabolisme du glucose.

Nutrition sportive pour la prise de poids

Pour la prise de poids, il existe trois suppléments sportifs:

Une autre source de substances bénéfiques peut être les acides aminés BCAA et la bêta-alanine. Ces additifs sont nécessaires pour augmenter l'énergie pendant l'entraînement en force, mais le processus de prise de poids n'est pas affecté.

La protéine de lactosérum est nécessaire pour accélérer le métabolisme et la croissance musculaire. Le taux quotidien de protéines chez un athlète est compris entre 1,5 et 2,5 grammes de protéines pour 1 kg de poids. La protéine de lactosérum est absorbée en quelques minutes, alors que la nourriture ordinaire prend plus d'une heure. La protéine est utilisée non seulement les jours d’entraînement. 1 cuillère mesurée d'un additif pour sportifs équivaut à une portion de viande.

La créatine retient les liquides dans les muscles, ce qui les augmente visuellement. La substance est capable d'optimiser les processus énergétiques dans les muscles, d'augmenter les indicateurs de puissance, grâce à quoi les muscles vont se développer plus rapidement.

Gainer est composé de protéines et de glucides. Les glucides sont une source d’énergie et sont nécessaires à la récupération après un effort physique. Le mélange est également rapidement absorbé par le corps. Il est pris les jours d’entraînement et de repos comme source d’énergie supplémentaire.

Aide des plantes médicinales et des herbes

Pour augmenter l'appétit utilisé des herbes amères (amertume). Vous pouvez les acheter dans n'importe quelle pharmacie. Avant de prendre il est recommandé de consulter votre médecin pour éliminer les effets secondaires. Ils irritent la muqueuse gastrique, provoquent la sécrétion réflexe du suc gastrique.

Avant les repas, prenez des teintures et des décoctions des herbes suivantes:

• teinture amère;
• rhizome de calamus;
• racine de pissenlit;
• herbe centaurée;
• Montana;
• la belladone;
• absinthe amère.

L'amertume est présente dans la collection d'appétissants, dans les préparations de Vytaon et d'Aristochol, dans des comprimés gastriques à l'extrait de belladone.

Les herbes ci-dessus augmentent la sensation de faim, ont un effet cholérétique, soulagent l'inflammation.

Puisque l'amertume provoque la sécrétion du suc gastrique, il est interdit de prendre avec la gastrite et les ulcères.

En outre, vous pouvez prendre: genévrier, épine-vinette, cassis, graines d'anis, cumin, argousier. Un effet plus fort ont la chicorée, la gentiane jaune, le plantain.

Le miel, la propolis et le perga aideront à reconstituer le corps en minéraux essentiels et en vitamines, ce qui conduira au bon fonctionnement du tractus gastro-intestinal.

Des moyens dangereux pour augmenter l'appétit

Si vous abusez de l’un des moyens d’augmenter votre appétit, cela peut être préjudiciable à la santé.

Vous ne pouvez pas prendre de médicaments sans ordonnance médicale, vous écarter des instructions et augmenter la durée du traitement recommandé. La même chose s'applique à la médecine traditionnelle.

Trop souvent, il n'est pas recommandé de manger des aliments acides. À petites doses, ils stimulent effectivement l'appétit, et à fortes doses, ils peuvent provoquer des gastrites et des ulcères.

Avant de commencer à agir, vous devez être examiné par un médecin et identifier les causes objectives des troubles du corps.

Vous ne pouvez manger que des aliments sains, ne pas manger dans un fast-food, ne pas manger la nuit, utiliser uniquement du glucose sain.

En aucun cas, ne peut prendre des hormones sans indications spéciales.

L'exercice doit aussi être modéré, une fatigue accrue ne fera que perturber les processus digestifs.

Vidéo: Comment prendre du poids? Conseils pour minces

Conclusion

Toute personne en bonne santé peut augmenter l'appétit, cela doit être fait de manière modérée et progressive, sans compter sur des résultats rapides. L'ensemble des mesures permettront de rétablir le fonctionnement du corps, de se sentir mieux et plus en confiance.

16 façons de faire monter l'appétit chez un adulte

Divers facteurs peuvent causer un manque d'appétit, notamment des troubles mentaux et physiques. Si votre manque d'appétit dure plus de deux jours, cela peut entraîner une perte de poids ou une nutrition insuffisante en nutriments essentiels. Un faible appétit peut être source d'anxiété et constituer une raison pour consulter un médecin, en particulier pour les personnes souffrant d'insuffisance pondérale et qui essaient de prendre du poids. Cet article répertorie 16 façons simples d’élever l’appétit d’un adulte de manière naturelle.

1. Mangez plus souvent en petites portions.

Trois repas par jour peuvent sembler difficiles lorsque vous n'avez pas un appétit sain. Une façon plus motivante de manger est de diviser les trois plats principaux en cinq ou six petites portions.

À mesure que votre appétit s'améliorera, vous pourrez augmenter la quantité de ces plats ou ajouter plus d'ingrédients pour consommer plus de calories par jour. Par exemple, si vous mangez un sandwich à la viande, incluez également des légumes et du fromage pour ajouter plus de calories et d'éléments nutritifs.

Résumons un peu:

Consommez cinq ou six portions plus petites par jour au lieu de trois grandes. À mesure que votre appétit augmente, vous pouvez commencer à augmenter vos portions et ajouter plus d'ingrédients.

2. Mangez des aliments riches en nutriments

Les personnes ayant un faible appétit ont tendance à consommer des calories vides, telles que des bonbons, des croustilles, des crèmes glacées et des produits de boulangerie, pour prendre du poids. Bien que ces types d'aliments puissent sembler plus appétissants et contenir un grand nombre de calories, il s'agit d'une mauvaise idée, car ils fournissent au corps une très petite quantité de nutriments.

Au lieu de consommer de tels aliments, privilégiez les aliments qui vous apportent des calories et une large gamme de nutriments, tels que des protéines et des graisses saines. Par exemple, au lieu de la crème glacée pour le dessert, vous pouvez manger 1 tasse de yogourt grec simple, en ajoutant des bonbons sous forme de baies et de cannelle. De même, si vous voulez manger une pizza, vous pouvez la cuisiner à la maison et ajouter plus de légumes et de protéines pour obtenir des nutriments supplémentaires.

Résumons un peu:

Réduisez votre consommation de calories vides. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la consommation d'aliments plus nutritifs contenant des protéines, des graisses saines et des grains entiers.

3. Ajoutez plus de calories à vos repas.

Si vous souhaitez augmenter votre appétit, il existe un autre moyen d’augmenter votre appétit et de fournir à votre corps suffisamment de nutriments tout au long de la journée. Vous devez juste ajouter plus de calories à votre régime alimentaire.

Pour ce faire, vous pouvez notamment préparer des plats contenant des ingrédients riches en calories tels que du beurre, du beurre de noix, de l'huile d'olive ou du lait entier.

• Ajoutez 45 calories: faites cuire les œufs avec du beurre.
• Ajoutez 80 calories: faites cuire les flocons d'avoine avec du lait entier au lieu de l'eau.
• Ajoutez 80 calories: ajoutez de l'huile d'olive et de l'avocat aux salades.
• Ajoutez 100 calories: Étendez une petite quantité de beurre d'arachide sur les tranches de pomme et utilisez-la comme collation.

Des suppléments simples comme ceux-ci peuvent en outre fournir à votre corps plus de calories saines et augmenter leur apport total.

Résumons un peu:

Lors de la préparation de divers plats, ajoutez des ingrédients riches en calories pour consommer plus de calories tout au long de la journée.

4. Faites des repas un bon moment.

Comment augmenter l'appétit est facile et agréable? Cuisiner et partager les repas avec d'autres personnes peut stimuler votre appétit davantage que de manger seul. Pour rendre les produits plus appétissants, vous pouvez inviter amis et famille au déjeuner (dîner). S'ils ne peuvent pas venir rejoindre votre entreprise, essayez de manger en regardant la télévision.

Ces stratégies peuvent aider à détourner votre attention de la nourriture. L'étude a montré que manger avec des amis peut augmenter sa consommation de 18%, et manger en regardant la télévision peut augmenter sa consommation de 14%. Les dîners et les repas combinés à des divertissements peuvent vous aider à mieux apprécier votre repas et à améliorer votre faible appétit.

Résumons un peu:

Si vous mangez avec des amis ou en famille ou devant la télévision, vous pouvez vous distraire des aliments que vous mangez, ce qui contribuera à sa consommation en plus grande quantité.

5. Trichez votre cerveau avec des plaques de différentes tailles.

Comment améliorer votre appétit en trompant votre cerveau? Si vous avez un faible appétit, l'apparition de grosses portions peut vous donner l'impression d'être dépassé et réticent. Le moyen d'éviter ces sentiments négatifs consiste à tromper votre cerveau en lui donnant la possibilité de penser que vous en mangez encore une petite partie. Vous pouvez le faire en servant des plats sur une grande assiette plutôt que dans une petite.

Certaines études ont montré que l’augmentation de la taille de l’assiette peut vous obliger à mettre de plus grandes portions de nourriture. Cela se produit même si vous n'aimez pas vraiment la nourriture. En d'autres termes, vous pouvez manger plus de nourriture si vous le servez dans une grande assiette. Cela peut augmenter votre apport calorique quotidien, surtout si vous consommez des aliments riches en calories.

Résumons un peu:

Manger de grandes assiettes peut vous aider à manger plus.

6. manger à l'heure

Essayez de planifier un horaire de repas quotidien et de rappeler à chaque repas de commencer à manger régulièrement. Un horaire de repas régulier est important pour stimuler votre appétit - il vous aide à consommer suffisamment de calories et de nutriments chaque jour.

Résumons un peu:

La planification et la configuration des rappels de repas peuvent vous aider à augmenter votre appétit et à suivre votre consommation de nourriture.

7. Ne sautez pas le petit déjeuner

Il est important de prendre son petit-déjeuner tous les jours pour augmenter son appétit et prendre du poids.

Une enquête a montré que le fait de sauter le petit-déjeuner peut entraîner moins de repas pendant la journée, ce qui conduit à des résultats opposés. De plus, le petit-déjeuner contribue à augmenter l'effet de la thermogenèse corporelle, vous obligeant à brûler plus de calories pendant la journée. C'est bon pour l'appétit.

Si vous essayez de manger plus, le petit-déjeuner quotidien est tout aussi important que les repas réguliers de la journée.

Résumons un peu:

Prendre un petit-déjeuner tous les jours peut augmenter votre appétit et augmenter la thermogenèse, ce qui peut vous encourager à manger plus.

8. Manger moins de fibres.

Il a été prouvé qu'un régime riche en fibres contribue à une sensation de satiété et à un apport calorique réduit, ce qui est particulièrement utile pour ceux qui souhaitent perdre du poids, mais vous souhaitez simplement améliorer votre appétit et éventuellement vous améliorer.

Bien que les aliments riches en fibres soient recommandés dans un régime équilibré, ils peuvent ralentir votre digestion et vous garder rassasiés plus longtemps. Par conséquent, vous voudrez peut-être réguler la consommation de fibres si vous vous demandez comment améliorer votre appétit.

Pour améliorer votre appétit, augmenter votre consommation d'aliments faibles en fibres et légèrement réduire votre consommation d'aliments riches en fibres - cela vous aidera à vous débarrasser de la surcharge de votre estomac et peut vous aider à manger davantage pendant la journée.

Résumons un peu:

Réduire la quantité de fibres dans votre alimentation peut réduire la sensation de satiété dans l'estomac et contribuer à la consommation de davantage de nourriture pendant la journée.

9. Buvez vos calories.

Boire des calories peut être un moyen plus motivant d’augmenter votre apport calorique que de mâcher de la nourriture lorsque vous ne vous sentez pas affamé. Une façon pratique de consommer vos calories est de remplacer certains de vos repas par des boissons nutritives riches en calories.

Les smoothies, les milkshakes et les jus peuvent être de bonnes boissons, remplaçant certains repas. Essayez de les cuisiner avec des ingrédients nutritifs tels que des fruits et des légumes. Vous pouvez également ajouter de bonnes sources de protéines, telles que du lait entier, du yaourt ou de la poudre de protéines pour augmenter les calories et les nutriments.

Résumons un peu:

Boire des boissons nutritives et riches en calories au lieu de quelques collations tout au long de la journée peut vous motiver à consommer votre nourriture.

10. Allumez des collations saines.

Manger de gros repas peut être effrayant pour vous, alors que des collations légères et faciles à manger peuvent être plus pratiques, ce qui signifie que vous avez besoin de moins d'effort pour augmenter votre consommation de nourriture. Les collations peuvent également être utiles lorsque vous êtes en déplacement.

Toutefois, les collations ne sont pas destinées à remplacer les plats principaux, mais plutôt à les compléter. Par conséquent, évitez de manger des collations avant les repas, car cela pourrait aggraver votre appétit.

Voici quelques exemples de collations santé:

• Fruits comme les bananes, les pommes et les oranges.
• Barres protéinées ou barres de muesli.
• Yaourt grec ou fromage cottage et fruits.
• Huile d'olive et craquelins.
• Des collations salées, telles que du maïs soufflé ou un mélange de fruits secs et de noix.

Résumons un peu:

Manger de petites collations santé tout au long de la journée peut vous aider à augmenter votre apport en calories et votre envie de manger.

11. Mangez plus de vos aliments préférés.

Comment augmenter l'appétit - quels produits? Lorsque vous avez devant vous un plat que vous connaissez et aimez, vous êtes probablement plus susceptible de le manger qu'un plat que vous trouvez peu attrayant. Des études montrent que si vous pouvez choisir votre nourriture, vous pourrez manger plus et manger plus souvent que si vous n'aviez pas eu la possibilité de choisir vos produits.

Pour que vous puissiez consommer davantage de ces produits, il est important de prendre le temps de les planifier et de les préparer à l'avance pour pouvoir les utiliser à tout moment. Toutefois, si vos aliments préférés sont nocifs pour la santé (dans les restaurants à service rapide, par exemple), vous pouvez essayer de les cuisiner vous-même ou de les servir avec des ingrédients plus utiles pour les rendre plus nutritifs.

Résumons un peu:

Mangez plus de vos aliments préférés. Cela vous aidera à manger normalement et à stimuler votre appétit.

12. Utilisez des herbes et des épices.

Les herbes et les épices sont un autre moyen d'améliorer l'appétit. Certains aliments peuvent ralentir la digestion et produire des gaz qui peuvent entraîner une sensation de lourdeur dans l'estomac, des ballonnements et une perte d'appétit.

Un type d'assaisonnement, appelé herbes carminatives et épices, peut aider à réduire les ballonnements et les flatulences et à améliorer l'appétit. Ils peuvent également stimuler la production de bile pour faciliter la digestion des graisses.

Voici quelques exemples d'herbes et d'épices carminatives qui augmentent l'appétit:

En plus de contribuer à réduire la sensation de lourdeur dans l'estomac, ces herbes et épices peuvent aider à rendre vos repas plus savoureux et plus attrayants. Lorsque votre nourriture a une odeur et un goût agréables, elle peut provoquer un bon appétit.

Les toniques amers sont un autre type d’herbes culinaires qui peuvent aider à augmenter l’appétit en stimulant la production d’enzymes digestives. Voici une herbe qui améliore l'appétit, qui fait référence au tonique amer:

• gentiane
• peu béni
• centaurée

Vous pouvez également utiliser certaines de ces herbes, épices ou toniques amers en les ajoutant à vos repas ou en les consommant sous forme de thé ou de teinture.

Résumons un peu:

Certaines herbes, épices et toniques amers sont utiles pour augmenter l'appétit, faciliter la digestion, réduire les flatulences et rendre votre nourriture plus attrayante.

13. Augmenter l'activité physique.

Comment induire l'appétit de manière naturelle, sans avoir recours à diverses herbes? Lors d'une activité physique, votre corps brûle des calories pour maintenir son niveau d'énergie. L'activité physique peut augmenter votre appétit, car le corps a besoin de reconstituer les calories brûlées.

Dans une étude, 12 personnes y ont pris part, qui ont été soumises à un effort physique pendant 16 jours. Pendant cette période, ils ont consommé en moyenne 835 calories par jour. De plus, les scientifiques ont observé chez des sujets une augmentation de leur envie de manger, ce qui leur permettait de reconstituer 30% des calories brûlées au cours de l'exercice.

Vous ne devriez pas vous attendre à améliorer votre appétit après le premier entraînement, mais si vous êtes cohérent et respectez votre programme d'entraînement hebdomadaire, votre appétit va probablement s'améliorer en quelques jours à peine.

De plus, l'activité physique peut affecter plusieurs processus de votre corps qui stimulent la faim. Ceux-ci comprennent une augmentation du taux métabolique et de la masse musculaire, ainsi que des modifications de la production d'hormones.

Résumons un peu:

L'activité physique peut vous amener à brûler plus de calories et à stimuler votre appétit, en augmentant votre taux métabolique et votre production d'hormones.

14. Limitez votre consommation en buvant.

Boire des liquides avant ou pendant un repas peut nuire à votre appétit et contribuer à la consommation d'aliments en petites quantités. Des études ont montré qu'une consommation d'eau avant les repas peut réduire l'apport calorique et aider à perdre du poids. Cela semble toucher davantage les personnes âgées que les jeunes.

En revanche, s'abstenir de boire de l'eau ou des boissons avant de manger peut augmenter l'apport calorique de 8,7%. Essayez donc de boire de l'eau au moins 30 minutes avant un repas et voyez si votre appétit s'améliore.

Résumons un peu:

Boire de l'eau ou d'autres liquides avant ou pendant un repas peut affecter votre appétit et vous faire manger moins.

15. Certains suppléments peuvent aussi aider.

L'absence de certaines vitamines et minéraux peut réduire l'appétit. Si vous songez à augmenter votre appétit, pensez à inclure certains de ces suppléments dans votre alimentation, qui, s’ils sont déficients, servent de moyen d’augmenter votre appétit:

• Zinc: le manque de zinc dans l'alimentation peut entraîner une perte d'appétit et des troubles du goût, ce qui peut aider à réduire le désir de manger (voir Manque de zinc dans le corps: symptômes chez les hommes et les femmes).
• Thiamine: Une carence en thiamine peut entraîner une perte d'appétit et une dépense énergétique accrue pendant le repos, entraînant une perte de poids.
• Huile de poisson: Certaines études ont montré que ce produit naturel sous forme de gélules en gélatine transparente peut aider à augmenter l'appétit et à réduire la sensation de satiété chez les femmes après leur repas.
• Echinacea: C'est une plante utilisée pour stimuler le système immunitaire et combattre les maladies. Des études ont montré que l’échinacée contient également des composés appelés alkylamines, qui peuvent stimuler votre appétit. Pour en savoir plus sur les propriétés bénéfiques et l’utilisation de l’échinacée, cliquez ici: Échinacée: propriétés cicatrisantes et contre-indications, utilisation de l’échinacée.

Résumons un peu:

L'absence de certaines vitamines et minéraux peut provoquer une perte d'appétit. En prenant certains suppléments, vous pouvez augmenter votre appétit.

16. Tenez un journal alimentaire

Tenir un journal alimentaire vous aidera à garder une trace de ce que vous mangez et à vous assurer de consommer suffisamment de calories pendant la journée. Noter chaque repas et chaque niveau de faim peut également vous aider à comprendre comment votre appétit augmente. Efforcez-vous d'enregistrer chaque produit, plat et collation que vous mangez, peu importe sa taille. Lorsque votre appétit est insuffisant, compter chaque calorie vous permet de comprendre dans quelle mesure vous atteignez votre objectif quotidien.

Résumons un peu:

Tenir un journal alimentaire vous aidera à suivre votre consommation de nourriture et à améliorer vos habitudes alimentaires et votre appétit.

Résumer

De nombreux facteurs peuvent affecter votre appétit, notamment les maladies physiques, la santé mentale, les médicaments et les carences en vitamines ou en minéraux. Cependant, de petits changements peuvent faire une grande différence. Vous pouvez essayer d'augmenter votre appétit en invitant les gens à un déjeuner commun et en cuisinant de nouvelles recettes, ainsi qu'en utilisant des épices, des herbes et des ingrédients riches en calories pour rendre les aliments plus attrayants et nutritifs.

Essayez de limiter votre consommation d’eau et de boissons avant et pendant les repas, et modérez également votre consommation d’aliments riches en fibres, car ils pourraient affecter votre appétit. Si vous trouvez que les repas copieux sont complexes, incitez-vous à manger plus souvent par petites portions et vous pourrez augmenter votre appétit.

Une autre astuce consiste à manger la plus grande partie lorsque vous avez faim. À d'autres moments, vous pouvez inclure dans les diètes des cocktails et des boissons riches en calories, qui sont plus faciles à consommer. S'il est difficile pour vous de manger, il est toujours utile de consulter votre médecin, qui pourra vous conseiller sur la manière d'augmenter la faim et de prendre du poids santé.

Pas d'appétit: cause chez un adulte

Un bon appétit a toujours été considéré comme un signe de santé et de fonctions corporelles normales. La sensation de faim est un phénomène naturel, qui signale qu'une personne a besoin de «recharger» et de restaurer l'énergie dépensée. En conséquence, le manque d'intérêt pour les aliments peut indiquer un certain nombre de maladies ou de dysfonctionnements dans le travail des organes internes. Qu'est-ce que le manque d'appétit chez les adultes signifie et dans quels cas avez-vous besoin de consulter un médecin?

Pas d'appétit: cause chez un adulte

Qu'est-ce qu'un bon appétit?

Un signal indiquant que le corps a besoin de reconstituer ses réserves de protéines, de glucides et d'autres substances se forme dans le cerveau. Au niveau des terminaisons neuronales, il est transmis aux organes digestifs, ce qui active la sécrétion du suc gastrique, augmente les taux d'insuline dans le sang et provoque la sensation de faim.

Les mécanismes de notre appétit

Le manque d'appétit témoigne des échecs dans ce processus - il peut s'agir de maladies du tube digestif, de troubles hormonaux, d'oncologie et bien plus encore.

Les causes de perte d'appétit peuvent être causées par des maladies gastro-intestinales

Les raisons de la perte d'intérêt pour la nourriture sont divisées en pathologiques, c'est-à-dire celles qui résultent de défaillances du corps et non pathologiques - elles ne posent pas de danger pour la santé et ne nécessitent pas d'intervention médicale.

Causes non pathologiques de la perte d'appétit

Il est possible de distinguer les causes non pathologiques des conditions dangereuses pour la santé grâce à un certain nombre de signes. Dans ce cas, l'appétit est absent pendant 3 à 5 jours (semaine maximum), après quoi le travail du corps lui-même revient à la normale. Ces épisodes ne se répètent pas plus d'une fois par mois, ne causent pas de perte de poids importante et ne sont pas accompagnés de nausées, de faiblesse, de fièvre et d'autres symptômes. Ces raisons incluent l'impact sur le corps de facteurs externes et certains changements dans son travail, qui peuvent être corrigés sans intervention médicale.

Conditions de résidence. Un manque d'appétit peut être observé dans certaines conditions - par exemple, par temps très chaud ou lors d'un changement brusque de zones climatiques.

Par temps chaud, la plupart des gens ont moins d'appétit.

Fatigue chronique et manque d'appétit

Manque d'appétit dû au stress

Troubles de l'alimentation

Chez les femmes enceintes, le manque d'appétit peut être causé par la toxicose.

Une diminution de l'appétit est souvent observée chez les personnes âgées, ce qui peut également être considéré comme une variante de la norme: à l'âge adulte, les processus métaboliques et digestifs dans l'organisme ralentissent.

Causes pathologiques du manque d'appétit

Les causes de perte d'intérêt pour les aliments, associées à diverses maladies, représentent un risque grave pour la santé. Les vitamines, les oligo-éléments et les nutriments ne pénètrent plus dans l'organisme, ce qui, avec le temps, peut entraîner un épuisement général et même la mort. Ceux-ci incluent:

• maladies infectieuses et exacerbations de maladies chroniques;
• perturbation endocrinienne (en particulier celles associées à un dysfonctionnement du pancréas);
• maladies du tube digestif;

Dans ce cas, la perte d’appétit est généralement accompagnée de nausées, de vomissements, de vertiges, de douleurs abdominales, etc. Avec le développement de ces symptômes devrait consulter le plus tôt possible un médecin, car une telle condition a de graves conséquences.

Les cas où une personne tombe malade d'un type d'aliment ou commence à être dégoûté pour un aliment unique (par exemple, les plats à base de viande) devraient être particulièrement préoccupants - ce phénomène accompagne souvent le cancer.

Si vous vous sentez malade après avoir mangé, vous devez réfléchir sérieusement à votre santé.

Que faire si vous perdez l'appétit?

Si le manque d'appétit n'est pas accompagné de symptômes supplémentaires, vous pouvez essayer de le restaurer en suivant des règles simples. En cas d'aversion pour la nourriture, vous ne devez pas forcer votre corps à mieux manger quand vous le souhaitez, en petites portions, mais il est également souhaitable de rationaliser la consommation de nourriture et de manger à peu près au même moment. Les repas doivent être savoureux, sains et joliment décorés - de sorte que l'intérêt pour la nourriture ne se réveille que d'un type.

Décorer avec des légumes verts frais

En outre, avec une perte d'appétit, il faut boire le plus d'eau possible pour éviter la déshydratation, marcher plus souvent à l'air libre, pratiquer une activité physique et se détendre complètement. Il est recommandé d'utiliser des complexes vitaminiques, en particulier ceux contenant de la vitamine B12 et de l'acide ascorbique.

Vitamines des groupes B et PP

Vitamines C, E, D, K

En quoi devrait consister le menu en cas de perte d’appétit chez les adultes? La règle clé est que le régime alimentaire doit être équilibré, contenir tous les oligo-éléments et nutriments nécessaires à la santé. En outre, un certain nombre de produits contribuent à augmenter l'appétit - en premier lieu, il s'agit d'épices, d'épices, de plats épicés et salés, ainsi que de marinades. Certes, il est fortement déconseillé d'en abuser - en grande quantité, de tels aliments peuvent provoquer une indigestion, une gastrite et même un ulcère.

Les épices améliorent l'appétit, mais ne les abusent pas.

Il ne faut pas non plus manger beaucoup de repas gras et lourds - après un repas, il devrait y avoir une sensation de satiété, et non de sévérité et de plénitude de l'estomac.

Ne pas abuser de la vaisselle lourde pour l'estomac

Avant de manger, vous pouvez boire entre 50 et 100 grammes de vin rouge sec ou de tout autre alcool léger au goût amer - des apéritifs en quantité raisonnable contribuent au bon appétit.

Mauvaises boissons alcoolisées ou non alcoolisées, dont le but est d'étancher légèrement votre soif et de vous ouvrir l'appétit. Snacks servis

Apéritif Vénitien Classique

Parmi les aliments qui aident à améliorer l'appétit sont:

jus de radis noir - prenez une cuillère à soupe pendant plusieurs jours avec une cuillerée d’eau pure;

La règle d'un tel traitement est la suivante: parmi les agents puissants (raifort, moutarde, oignon, radis), vous devez en choisir un et il ne doit pas être utilisé plus de 20 jours de suite.

Médicaments pour augmenter l'appétit

Les médicaments qui augmentent l'appétit ne devraient être utilisés que dans des cas extrêmes, après avoir consulté un médecin. Chacun d’entre eux présente un certain nombre de contre-indications et d’effets secondaires et, s’il est utilisé de manière incorrecte, sa posologie peut causer des dommages graves au corps.

L'appétit du cancer: comment augmenter rapidement?

Des articles

Le cancer est la principale cause de décès dans le monde. Selon l'OMS, l'incidence du cancer sera multipliée par trois d'ici 2030, et le nombre de nouveaux cas dans le monde atteindra près de 26 millions par an.

La perte de poids incertaine est souvent le premier signe de cancer que le patient remarque. Chez 40 à 80% des patients cancéreux, on observe une perte de poids, associée au développement d'une tumeur et entraînant la mort de 30% de ces patients.

Jusqu'à 20% des décès causés par le cancer sont directement causés par le syndrome associé - la cachexie du cancer.

La cachexie cancéreuse est un syndrome multifactoriel caractérisé par une inflammation induite par la tumeur, ainsi que par une diminution continue de la masse musculaire squelettique, qui n'est pas totalement compensée par la nutrition traditionnelle et conduit à l'apparition de troubles fonctionnels.

Les maladies oncologiques et leur traitement ont de graves conséquences sur l'appétit, le métabolisme et la masse maigre du patient. En fait, 20 à 30% des patients atteints de cancer meurent des suites de... malnutrition.

De nombreux médecins préoccupés par la perte de poids chez les patients recommandent de manger des aliments contenant du sucre, des acides gras de la famille des oméga-6, de la farine, des produits laitiers, etc.

En fait, la cachexie ne dépend pas de la quantité de nourriture consommée. Les conséquences de ce problème peuvent être extrêmement dangereuses, allant de l'anorexie à la fin du délire.

En soi, la perte de forces vitales et la volonté de vivre sont souvent la cause de la mort, même dans les formes de cancer pouvant être traitées, raison pour laquelle la cachexie est si dangereuse. La cachexie n’est qu’un symptôme de la maladie sous-jacente, il est donc presque inutile de la traiter le plus souvent.

Cependant, si vous ne l'arrêtez pas, le corps peut alors arrêter de se battre en raison d'un manque d'énergie.

MD Kit Kit Block, spécialiste en oncologie intégrative, proposait une boisson enrichie dont le contenu calorique correspond à la moitié de la norme quotidienne (580 kcal). La composition du cou comprend des protéines, des céréales, des fruits, des produits laitiers et des matières grasses.

Pour réduire l'inflammation au cours de la cathexia, l'expert recommande d'utiliser quotidiennement de l'huile de poisson riche en acide eicosapentaénoïque, des extraits de curcumine (substances entrant dans la composition du curcuma), du romarin, du gingembre, de l'ortie, ainsi que des vitamines C et E.

Lorsque vous choisissez un système alimentaire pour la cachexie, vous devez privilégier les produits faciles à digérer qui n'exercent pas une charge importante sur le système digestif.

Dans le cas où le patient a des problèmes avec les organes du tractus gastro-intestinal, les médecins prescrivent des préparations de multienzyme (festive, panzinorm, etc.) et des préparations à base de plantes pouvant éveiller l'appétit.

Augmentez l'appétit, contribuez aux repas fréquents en petites portions, faites de l'exercice pendant 5 à 10 minutes, ainsi qu'aux extraits amers d'herbes qui ont un effet irritant sur la muqueuse gastrique, ce qui permet une augmentation réflexive de l'appétit.

Comment augmenter l'appétit chez un adulte et prendre du poids

Le problème de la perte de poids a longtemps été étudié. Il y a constamment de nouveaux régimes, programmes de formation, cours et bien plus encore.

Beaucoup moins d'attention est accordée à une question aussi importante qu'un ensemble de masses. La maigreur n'est pas seulement un problème esthétique, mais peut également nuire à la santé.

En suivant quelques règles simples, vous pouvez mettre votre corps en ordre et commencer une nouvelle vie.

Raisons pour ne pas vouloir manger

La sensation de faim indique à l'organisme qu'il a besoin de nutriments. Le centre de la faim, situé dans l'hypothalamus, signale un manque de protéines, lipides, glucides, micro-éléments. Si une personne perd l'appétit, cela peut entraîner un déséquilibre alimentaire.

Si une personne est incapable de manger la quantité de nourriture dont son corps a besoin, son appétit est perturbé. Il peut y avoir plusieurs raisons:

• neuropsychiatrique (somatique);
• perturbation du système digestif;
• troubles métaboliques;
• mauvaises habitudes (fumer et boire de l'alcool);
• avitaminose.

Toutes les maladies chroniques et aiguës, les infections et les tumeurs peuvent également entraîner des perturbations et une perte complète de l'appétit.

Réduit l'appétit des médicaments, en particulier des antibiotiques et des anti-inflammatoires non stéroïdiens, des comprimés pour augmenter la pression artérielle.

Les causes psychosomatiques incluent: stress, habitudes, phobies sociales, anorexie, dépression. Parmi les problèmes du tractus gastro-intestinal: gastrite, dysbiose, dyskinésie intestinale, problème de production d'enzymes, maladies du pancréas ou de la vésicule biliaire.

Des moyens éprouvés pour améliorer l'appétit

Si les troubles de l'appétit sont causés par des maladies infectieuses ou des problèmes du tractus gastro-intestinal, vous devez tout d'abord vous rendre à l'hôpital et suivre un traitement. Les maladies somatiques nécessitent un traitement à long terme avec la participation du psychothérapeute.

Vous pouvez augmenter votre appétit à la maison. Vous devez commencer par la révision du régime alimentaire, il doit être riche en protéines, en vitamines B, en fruits et légumes frais. Stimule l'appétit en zinc.

Une demi-heure avant un repas, vous pouvez boire des infusions aux herbes amères, avec stress et travail nerveux - des décoctions apaisantes.

• air frais;
• activité physique;
• prendre des sédatifs;
• réception des plantes alimentaires (oignons, ail, agrumes, jus de radis);
• préparations pharmaceutiques pour la stimulation de l'appétit (Peritol, Parneksin, Elkar, Primoblan-depot, insuline, stéroïdes anabolisants, peptides);
• complexes multivitaminiques;
• régimes spéciaux;
• court jeûne (pas plus de 2 jours).

Les adaptogènes sous forme de teintures aideront à augmenter l'appétit, ils doivent être pris conformément aux instructions 2 fois par jour. Les plus célèbres: Eleutherococcus piquant, ginseng, pantocrinum, Leuzea, Rhodiola rosea.

L'effet est cumulatif et sera perceptible dans environ un mois. À la pharmacie, vous pouvez acheter sans ordonnance les médicaments nootropes suivants: Phenibut, Picamilon, Piracetam, Cinnarizin, Fenotropil.

La quantité d'eau consommée par jour devrait être d'au moins 2 litres. La déshydratation peut entraîner une réduction de la production de mucus et de suc dans l'estomac. L'eau élimine les toxines du corps, ce qui a un effet positif sur les reins et le foie. Plus le corps est en bonne santé, plus l'appétit est élevé.

La nourriture peut-elle augmenter l'appétit?

Le régime alimentaire doit être fractionnaire, riche en protéines, produits laitiers, fibres. Il est important que la nourriture soit agréable, avec une belle portion, sans odeurs nauséabondes et répulsives.

Dans les plats que vous avez besoin d'ajouter un peu d'épice, cela augmentera le goût et stimulera la digestion.

Manger un repas léger avant de se coucher diminue le niveau de glucose, respectivement, le matin, l'appétit sera élevé. Avant de manger, vous pouvez boire un verre de jus aigre-doux.

La présence de sucre dans l'alimentation augmentera l'insuline, ce qui augmente l'appétit, ce qui convient à toute confiserie, ainsi que les fruits sucrés et les baies plus utiles, riches en fructose.

Pomme aigre, acide ascorbique, jus de chou - tout cela va stimuler par réflexe la muqueuse gastrique.

Exciter l'appétit et autres aliments acides: légumes marinés et en conserve, agrumes. La sécrétion gastrique augmente les plats épicés avec l'ajout de poivron rouge, moutarde, basilic et aneth. Les aliments salés retiendront l'eau dans le corps et augmenteront la sensation de soif et de faim.

Une petite quantité d'alcool peut stimuler l'appétit avant de manger. Un effet similaire a une salade de légumes frais, des herbes, une tasse de café.

Les propriétés curatives et en même temps stimuler le désir de manger est le gingembre. Il normalise le tractus gastro-intestinal, les graisses et le cholestérol.

Levure de bière pour la prise de poids

La levure de bière est riche en minéraux et autres substances actives qui contribuent à:

• amélioration du tube digestif;
• élimination de l'excès de cholestérol dans le sang;
• accélération du métabolisme;
• normalisation du fond hormonal;
• renforcer le système nerveux;
• renforcement de l'immunité;
• gain de poids.

La levure de bière est un complément sportif. Ils contiennent des vitamines B, des acides aminés, des protéines, des minéraux, des acides nucléiques et des enzymes.

Pour que la levure de bière ait un effet sur le gain de poids, vous devez suivre un certain régime. Sinon, il y a un risque d'accumulation de masse grasse dans certaines parties du corps. Dans votre régime alimentaire, vous devez éliminer les matières grasses, les frites, la farine, ajouter du miel, des fruits secs et des aliments protéinés.

Le repas le plus riche est le petit déjeuner. Il devrait y avoir environ 5 repas au total. En fin d’après-midi, l’apport calorique devrait diminuer.

La levure de bière nettoie le corps et rétablit l'équilibre énergétique. Le corps absorbe mieux les protéines et n'accumule pas de graisse nocive.

La levure sèche pour la prise de poids prend 8-16 comprimés par jour ou 1-2 cuillères à soupe de mélange sec. Devrait être pris avant les repas.

Des drogues qui augmentent l'appétit

Pernexin Elixir

Médicament sûr et complet qui aide à augmenter l'appétit. Pernexin contient des extraits de foie, cyanocobalamine (vitamine B12), chlorhydrate de thiamine (vitamine B1), riboflavine (vitamine B2), chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6), niacine (vitamine B3 ou PP), pantothénate de calcium (vitamine B5), glycérophosphate de sodium, vitamine gluconate. Tous les composants du médicament sont d'origine naturelle.

Péritol

Synonymes: Periactin, Tsiprogeptadin, Adekin, Tsipraktin, Tsiprodin, Istabin, Pariaktin, Supersan, Vieldrin, Vinoreks, Apetigen, Astonin,

Action pharmacologique: Est un antagoniste de la sérotonine et de l’histamine. Ces médiateurs, s’accumulant au centre de la faim, suppriment le sentiment d’appétit. En bloquant l'action de ces neurotransmetteurs, le péritol aide à augmenter l'appétit.

Mode d'emploi: Pour augmenter l'appétit, 1 / 2-1 comprimé 3-4 fois par jour ou 1-2 cuillères à café de sirop 3-4 fois par jour.

Contre-indications: Glaucome (augmentation de la pression intra-oculaire), ulcère de l'estomac, crise d'asthme, vieillesse. Le médicament n'est pas prescrit aux enfants de moins de 2 ans.

Effets secondaires: rarement, maux de tête, nausées légères, vertiges, anxiété, crampes, etc.

L'insuline

Efficacité: très élevée

Insuline à action rapide 5 à 10 U avant les repas. Une augmentation significative de l'appétit est observée dans les 20 minutes suivant l'administration. L'insuline est populaire dans le bodybuilding, car elle a un effet anabolique prononcé. Avant l'utilisation, la consultation du médecin et une familiarisation détaillée avec l'effet pharmacologique du médicament sont nécessaires.

Stéroïdes anabolisants

Efficacité: très élevée

Pratiquement tous les stéroïdes anabolisants peuvent augmenter l'appétit, mais la meilleure façon de le faire est Boldenone. Les effets secondaires sont communs à tous les stéroïdes anabolisants.

Peptides GHRP

Efficacité: très élevée

Le mécanisme d'action est associé à des effets sur les récepteurs de la ghréline et le métabolisme du glucose.

Nutrition sportive pour la prise de poids

Pour la prise de poids, il existe trois suppléments sportifs:

• protéine de lactosérum;
• la créatine;
• gainer (protéines + glucides).

Une autre source de substances bénéfiques peut être les acides aminés BCAA et la bêta-alanine. Ces additifs sont nécessaires pour augmenter l'énergie pendant l'entraînement en force, mais le processus de prise de poids n'est pas affecté.

La protéine de lactosérum est nécessaire pour accélérer le métabolisme et la croissance musculaire. Le taux quotidien de protéines chez un athlète est compris entre 1,5 et 2,5 grammes de protéines pour 1 kg de poids. La protéine de lactosérum est absorbée en quelques minutes, alors que la nourriture ordinaire prend plus d'une heure. La protéine est utilisée non seulement les jours d’entraînement. 1 cuillère mesurée d'un additif pour sportifs équivaut à une portion de viande.

La créatine retient les liquides dans les muscles, ce qui les augmente visuellement. La substance est capable d'optimiser les processus énergétiques dans les muscles, d'augmenter les indicateurs de puissance, grâce à quoi les muscles vont se développer plus rapidement.

Gainer est composé de protéines et de glucides. Les glucides sont une source d’énergie et sont nécessaires à la récupération après un effort physique. Le mélange est également rapidement absorbé par le corps. Il est pris les jours d’entraînement et de repos comme source d’énergie supplémentaire.

Aide des plantes médicinales et des herbes

Pour augmenter l'appétit utilisé des herbes amères (amertume). Vous pouvez les acheter dans n'importe quelle pharmacie. Avant de prendre il est recommandé de consulter votre médecin pour éliminer les effets secondaires. Ils irritent la muqueuse gastrique, provoquent la sécrétion réflexe du suc gastrique.

Avant les repas, prenez des teintures et des décoctions des herbes suivantes:

• teinture amère;
• rhizome de calamus;
• racine de pissenlit;
• herbe centaurée;
• Montana;
• la belladone;
• absinthe amère.

L'amertume est présente dans la collection d'appétissants, dans les préparations de Vytaon et d'Aristochol, dans des comprimés gastriques à l'extrait de belladone.

Les herbes ci-dessus augmentent la sensation de faim, ont un effet cholérétique, soulagent l'inflammation.

Puisque l'amertume provoque la sécrétion du suc gastrique, il est interdit de prendre avec la gastrite et les ulcères.

En outre, vous pouvez prendre: genévrier, épine-vinette, cassis, graines d'anis, cumin, argousier. Un effet plus fort ont la chicorée, la gentiane jaune, le plantain.

Le miel, la propolis et le perga aideront à reconstituer le corps en minéraux essentiels et en vitamines, ce qui conduira au bon fonctionnement du tractus gastro-intestinal.

Des moyens dangereux pour augmenter l'appétit

Si vous abusez de l’un des moyens d’augmenter votre appétit, cela peut être préjudiciable à la santé.

Vous ne pouvez pas prendre de médicaments sans ordonnance médicale, vous écarter des instructions et augmenter la durée du traitement recommandé. La même chose s'applique à la médecine traditionnelle.

Trop souvent, il n'est pas recommandé de manger des aliments acides. À petites doses, ils stimulent effectivement l'appétit, et à fortes doses, ils peuvent provoquer des gastrites et des ulcères.

Avant de commencer à agir, vous devez être examiné par un médecin et identifier les causes objectives des troubles du corps.

En aucun cas, ne peut prendre des hormones sans indications spéciales.

L'exercice doit aussi être modéré, une fatigue accrue ne fera que perturber les processus digestifs.

Vidéo: Comment prendre du poids? Conseils pour minces

Conclusion

Toute personne en bonne santé peut augmenter l'appétit, cela doit être fait de manière modérée et progressive, sans compter sur des résultats rapides. L'ensemble des mesures permettront de rétablir le fonctionnement du corps, de se sentir mieux et plus en confiance.

7 façons d'augmenter votre appétit

Malheureusement, plus souvent en nous, l’alarme n’est pas provoquée par un appétit réduit, mais au contraire excessif. Par conséquent, nous percevons la perte de ces derniers même avec plaisir. Cette situation est particulièrement pertinente pour les femmes qui rêvent toujours de perdre du poids.

C'est juste que le beau sexe ne reflète pas toujours le fait qu'une perte d'appétit (anorexie) partielle (hyporexie) et même plus complète est extrêmement dangereuse pour la santé.

Se priver de produits qui sont importants pour la vie implique au moins la survenue de maladies du tractus gastro-intestinal. Au maximum - mortel.

Le bon appétit n’est pas un écart par rapport à la norme, comme beaucoup le croient à tort. Au contraire, les médecins le considèrent comme un indicateur de bien-être mental et physiologique. Nous aborderons les raisons de la réduction des fringales, comment augmenter efficacement et en toute sécurité l'appétit, y compris chez les petits.

Pourquoi ne veulent pas manger, ou provoque une perte d'appétit

Notre organisme est un système presque idéal qui, avec l'attitude raisonnable de son «propriétaire», fonctionne pratiquement sans défaillances ni erreurs. Dans cette structure complexe, chaque élément est interconnecté avec les autres.

Tout ce qui arrive à notre corps est causé par l'impact de l'environnement sur celui-ci, qui n'est pas toujours favorable. La même chose avec l'appétit. Sans cause, il ne peut pas tomber et encore moins abîme.

Par conséquent, la première étape consiste à rechercher et à neutraliser la cause fondamentale de l'état déplaisant.

Les causes les plus courantes de perte d'appétit chez un adulte:

• Perturbation du sommeil et du repos.
• Avitaminose.
• Manque d'exercice.
• Manque d'air frais.
• Certaines maladies du tractus gastro-intestinal et du foie (gastrite, pancréatite, ulcère gastrique).
• Maladies infectieuses aiguës.
• Maladies auto-immunes.
• Troubles de la perturbation endocrinienne.
• Le diabète.
• Maladies de la psyché.
• Maladies oncologiques.
• Anxiété, dépression ou stress fréquent.
• Certains médicaments et thérapies: médicaments antihypertenseurs, antibiotiques, médicaments contre le cancer, radiothérapie, prise d’anti-inflammatoires non stéroïdiens.
• Le tabagisme
• Abus de boissons alcoolisées.

Comment augmenter votre appétit: des moyens efficaces

Essayez de regarder cette vidéo, peut-être que ça vous aidera à avoir un appétit sauvage :))

Il existe un assez grand nombre de médicaments pouvant augmenter l'appétit. Tous ne sont pas sûrs et inoffensifs, alors avant d'utiliser l'un d'eux, vous devriez consulter un médecin. Au minimum, étudiez l'action pharmacologique du médicament, les contre-indications et les indications d'utilisation, ainsi que les effets secondaires. Les moyens les plus efficaces incluent:

• L'insuline
• Péritol.
• Peptides GHRP.
• Stéroïdes anabolisants.
• Pernexin Elixir.
• Elkar
• Primoblan Depot.

Certains de ces médicaments peuvent être utilisés pour augmenter l'appétit de l'enfant. Les médicaments et vitamines pour enfants tels que Linex et Anaferon ont également des effets moins prononcés mais tangibles.

2. vitamines

Intrigué par la question de savoir comment faire monter l’appétit, n’oubliez pas les bienfaits des vitamines. Ils sont particulièrement importants pour l'organisme pendant la période d'adaptation suivant la maladie, avec une immunité affaiblie ou pendant la saison morte - au début du printemps ou à la fin de l'automne. Les micro-éléments et les vitamines les plus efficaces pour augmenter l'appétit:

• Préparations à base de fer - Ferrum lek, Fenuls, Sorbifer, etc.
• Vitamine B12.
• Vitamine C (acide ascorbique).

Augmentant l'appétit chez un enfant, il est préférable d'utiliser des complexes de vitamines pour enfants:

3. Recettes de la médecine traditionnelle

L'amertume et les acides, pris juste avant de manger, aident à augmenter l'appétit - il vaut mieux 20-30 minutes avant un repas. Les substances essentielles sont présentes dans de nombreuses herbes médicinales, fruits et baies:

• Variétés de pommes aigres.
• Orange
• Pamplemousse
• Les cornichons (concombres, tomates, etc.).
• Choucroute (vous pouvez boire 2 à 3 cuillères à soupe de cornichon au chou).
• Jus ou pulpe de citron.
• Bouillon d'absinthe (1 cuillère à soupe. Cuillère trois fois par jour).
• Teinture de racine de pissenlit (¼ tasse trois fois par jour).
• L'infusion de la centaurée (selon Art. Spoon 3 à 4 fois par jour).
• L'infusion de la série (Art. Spoon 4 fois par jour).
• Une décoction de pétales de tournesol (pour Art. Cuillère 2 à 3 fois).
• Miel (1 cuillère à thé. Cuillère sur un estomac vide).

4. Combattre les mauvaises habitudes

Refuser des cigarettes augmente votre appétit.

Le mythe selon lequel la personne qui cesse de fumer récupère toujours n'est pas un mythe. Le refus de la cigarette est vraiment capable de faire monter l’appétit. De plus, la mauvaise habitude atténue notre sensibilité aux odeurs et aux goûts. Ceux qui ont cessé de fumer disent souvent que la nourriture est devenue beaucoup plus savoureuse, de nouvelles sensations gustatives sont apparues, le sens de l’odorat auparavant flou a augmenté.

5. Activité physique et activités de plein air.

Cette méthode est particulièrement efficace pour restaurer l'appétit de l'enfant. Souvent, les parents se demandent pourquoi leur enfant, qui passe toute la journée sans bouger autour d'un ordinateur ou d'une télévision, n'a presque jamais faim. Et c'est tout à fait normal. Le corps ne consomme pas de calories et n'a pas besoin d'énergie supplémentaire.

Expulsez votre enfant pour une promenade, envoyez-le à la piscine ou au parc aquatique, partez en randonnée. Et vous serez étonné de voir comment un bébé fatigué, aux joues rouges, absorbera sa part du déjeuner ou du dîner.

Pour les adultes, ces lectures ne sont pas moins efficaces. Enfin, détachez-vous d'une chaise de bureau ou d'un canapé et passez la journée au grand air. Commencez à faire des exercices, inscrivez-vous dans un club de sport, courez autour de la maison. L'essentiel est de commencer. Le mouvement est vraiment la vie. En plus de la vivacité et... de l'appétit!

6. Régime alimentaire

Pour augmenter votre appétit, veillez à normaliser le régime et le contenu de votre régime. Il suffit de suivre quelques règles simples mais importantes:

• Ne vous forcez pas à manger de grandes portions. Mangez moins, mais plus souvent. La meilleure option - 5 - 7 fois par jour.
• Utilisez dans la cuisine stimulants naturels de l'appétit - épices et assaisonnements.
• Magnifiquement servir la table. Mangez des légumes et des fruits colorés, en particulier le jaune et le rouge. La science a prouvé que ces couleurs stimulaient l'appétit.
• Dites un "non" solide aux collations d'urgence sur le pouce. Chaque repas doit constituer un petit rituel agréable - sans hâte, dans une position confortable et de bonne humeur.

7. santé mentale

Apprenez à vous détendre et à vivre le plaisir de la vie. Très souvent, les causes d’une diminution de l’appétit ne sont que le stress fréquent, l’anxiété, le mécontentement envers soi-même et la vie. Si vous ne pouvez pas gérer les problèmes vous-même, prenez rendez-vous avec un bon psychologue.

Et pourtant, prenez le temps de chercher un moyen efficace d'augmenter votre appétit. Pour commencer, il est préférable de faire appel à un expert. Une atrophie du goût, une perte d'appétit ou un manque d'appétit complet sont des signes cliniques d'un certain nombre de maladies assez graves. L'automédication peut entraîner une perte de temps précieux et un développement irréversible de la maladie.

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Perturbation de l'appétit et de la constipation chez les patients cancéreux

Docteur T.V. Orlova

Perturbation de l'appétit

Une perte d'appétit plus ou moins sévère jusqu'à son absence complète - l'anorexie - est un problème assez courant chez les patients atteints de formes communes de cancer.

La liste des causes possibles de perte d'appétit chez ces patients est assez longue. Nous les énumérerons, car il peut être important de résoudre ce problème:

• patient craint que la nourriture peut contribuer à la progression de la maladie. Ce point de vue est soutenu par certains guérisseurs qui proposent des traitements alternatifs contre le cancer sous la forme d’un régime rigide ou en combinaison avec celui-ci. Confier le traitement aux guérisseurs ou aux oncologues est une affaire privée du patient, mais si vous préférez un médicament, le médecin vous conseillera d’écouter votre appétit, qui correspond généralement aux véritables besoins du corps.
• anxiété et dépression, qui nécessitent une aide psychologique et médicale;
• isolement de la famille chez les patients hospitalisés;
• nausées et vomissements, ainsi que la peur de leur apparition;
• trop grandes portions de nourriture, nourriture négligemment garnie et sans goût;
• fatigue, perte de force chez un patient;
• changement du goût du patient et apparition d'aversion pour certaines odeurs de nourriture;
• la présence d'une plaie à odeur désagréable avec un bandage rassis dessus;
• la présence chez le patient d'une maladie infectieuse ou d'une infection de plaies existantes due à des soins maladroits ou irréguliers;
• syndrome douloureux non cultivé;
• état dans le processus de traitement antitumoral sur les organes du tractus gastro-intestinal ou peu de temps après;
• inflammation de la muqueuse buccale - stomatite;
• violation de la déglutition de gravité variable - dysphagie;
• constipation

Il ressort clairement de cette liste que la «société des assiettes propres», composée d’un médecin, d’une infirmière et des proches du patient, doit non seulement résoudre les problèmes de menu, mais aussi:

• ajuster le schéma de soulagement de la douleur;
• éliminer la constipation;
• prescrire des médicaments antiémétiques;
• traiter les infections et les complications infectieuses;
• inspecter quotidiennement la muqueuse buccale et traiter la stomatite dès les premiers signes d’apparition;
• éliminer les odeurs désagréables des plaies et les habiller régulièrement;
• prendre des mesures pour soulager l'anxiété et la dépression, en donnant au patient l'occasion de parler de ses sentiments et en l'encourageant délicatement à le faire, en maintenant un sentiment de sécurité, en réduisant les craintes, en prescrivant des médicaments si nécessaire;
• créer à l'hôpital une situation proche de chez soi, organiser des repas communs pour le patient avec des proches;
• pour créer un réconfort en mangeant: pour les patients alités, utilisez une table à côtés, qui est installée dans le lit, de nombreux oreillers, à l’aide de laquelle une posture confortable du «patricien assis sur un festin», etc.;
• cuire ce que le patient aime, en cas de violation de la déglutition, proposer une nourriture à la texture plus douce et plus délicate, remplacer le bœuf et le porc par un soufflé de volaille et de poisson, utiliser des boissons sous forme de cubes congelés, de gelée.

La perte d'appétit est un problème non seulement pour le patient, mais également pour ses proches, souvent déprimés, qui le considèrent uniquement comme un signe d'une maladie grave. Mais, comme cela a déjà été démontré, l'appétit est un oiseau qui peut fuir de nombreuses causes et qui peut revenir après son élimination.

Les membres de la famille doivent également savoir que le coût énergétique d’un patient dont l’activité motrice est limitée est peu élevé, ce qui signifie qu’il a peu besoin de nourriture.

Souvent, la persévérance des proches dans l'offre de nourriture et sa réception par le patient, par amour pour eux, se traduisent par des vomissements, car la nourriture n'était pas nécessaire pour le corps ou était beaucoup moins nécessaire que le patient était persuadé de manger. Une compréhension profonde des besoins d'un malade ne fait pas qu'il soit très difficile pour ses proches de refuser périodiquement de la nourriture, ce qu'il a lui-même demandé à cuisiner.

Voici une assiette devant lui, mais il refuse avec culpabilité, car son appétit est parti. Alors, mangez-le vous-même pour sa santé, et évitez tout chagrin excessif dans votre cœur! Notre nature sage a organisé de telle manière que lorsqu'une personne est gravement malade, elle ne veut presque pas manger, ce qui lui permet de supporter la maladie plus doucement et plus facilement.

Dans un état de métabolisme "amorti", moins de douleur est ressentie, les nausées sont moins prononcées, s'il y a une diminution, des saignements, dans un certain état de détachement, les émotions sont atténuées. Par conséquent, nous sentirons toujours la «mesure des choses» lorsque nous nous occupons des malades et ne montrons pas une persistance excessive dans quoi que ce soit.

Constipation chez les patients cancéreux

La constipation peut être définie comme une séparation rare et / ou irrégulière des matières fécales solides, souvent accompagnée de tensions et de douleurs.

Ce problème est présent chez 70 à 80% des patients atteints de formes communes de cancer.

Comme la cavité buccale, à partir de laquelle commence à renforcer les aliments dans le corps, nécessite une inspection quotidienne, le contrôle constant de la fonction excrétrice du tractus gastro-intestinal est également important.

Les causes de constipation chez les patients cancéreux sont diverses.

• faible consommation d'aliments et de liquides, associée à une diminution de l'appétit et à une déglutition insuffisante;
• mobilité du patient due à des troubles neurologiques (paralysie), gonflement d'un ou de plusieurs membres, faiblesse générale;
• médicaments qui inhibent le péristaltisme intestinal: analgésiques narcotiques, cholino-bloquants (atropine), antidépresseurs tricycliques (amitriptyline), neuroleptiques (aminazine);
• la dépression;
• violation de la vie privée lors de la fabrication des toilettes - absence d'écran dans la chambre générale, ne pas fermer la porte des toilettes;
• difficulté d'accéder aux toilettes sans assistance en l'absence de facilitation du mouvement des fonds;
• incapacité de s'asseoir fermement sur les toilettes avec un siège trop bas à cause de la faiblesse générale du patient, surtout s'il n'y a pas de poignées latérales sur les murs de la salle de toilette;
• la présence de maladies telles que les hémorroïdes au stade aigu, les fissures anales, etc.
• la présence d'une tumeur dans tout intestin qui interfère avec le mouvement des matières fécales.

La tâche principale est de restaurer et de maintenir la fonction excrétrice de l'intestin. Très souvent, il est nécessaire de prescrire des laxatifs de différents groupes, mais en plus de cela, vous devriez toujours essayer:

• favoriser l'activité physique du patient en augmentant la motilité intestinale,
• essayez de maintenir la consommation de 2,5-3 litres de liquide par jour. Vous pouvez dire à un patient que lorsqu'il boit trop, le corps absorbe l'eau des masses fécales et les compacte, mais en réalité, il est souvent nécessaire d'être satisfait si la quantité de liquide absorbée reste au moins de 1,2 à 1,5 litre;
• offrir des aliments riches en fibres chaque jour (une variété de légumes et de fruits cuits, de céréales);
• anticiper la constipation en tant qu'effets secondaires de certains des groupes de médicaments déjà mentionnés, dont l'utilisation nécessite souvent la prise simultanée de laxatifs;
• créer des conditions favorables pour répondre aux besoins naturels des patients;
• traiter les maladies concomitantes du périnée;
• s'il y a un processus tumoral dans le tractus gastro-intestinal, faites attention aux signes possibles d'obstruction intestinale. En cas de symptômes tels que ballonnements et douleurs abdominales sous la forme de coliques intestinales, le gaz ne coule pas du patient souffrant de constipation, les nausées s'intensifiant progressivement, les laxatifs doivent être supprimés et consultés d'urgence.

Il est nécessaire de mentionner l'état du patient, qui peut être une conséquence de la constipation, mais de détourner les pensées de ses proches et même des infirmières qui n'ont pas suffisamment d'expérience dans l'autre sens. Ils sont:

L'attribution de petites quantités de matières fécales liquides, qui peuvent laisser des taches sur le linge, avec des poussées fréquentes vers le bas, ce qui peut ne pas être le cas. C’est généralement la manifestation d’un «blocage fécal», c’est-à-dire l’accumulation dans le rectum d’un patient affaibli d’une quantité importante de masses fécales denses, que le corps tente vainement de «diluer» avec du liquide émis par les parois de l’intestin lésé. La présence d'une telle affection est établie par une infirmière ou un médecin, qui a procédé à un examen numérique du rectum et, le cas échéant, au retrait de calculs fécaux, ce qui n'est parfois possible que si d'autres méthodes ne permettent pas d'éliminer la constipation des matières fécales. Doutant de l’autorisation de recommander aux membres de la famille d’effectuer eux-mêmes cette procédure, je mentionnerai néanmoins la technique manuelle (du mot latin «manus» - main) pour évacuer les matières fécales denses du rectum, car elle doit souvent être effectuée par le patient proche ou lui-même.

Après avoir obtenu le consentement du patient, il est couché sur le côté, les jambes pliées (mais cela est possible dans toute autre position), en plaçant plusieurs couches de journaux sous ses fesses. Dans le rectum injecté bien huilé avec de la gelée de pétrole ou de la main gantée index bébé crème, doucement, au toucher en essayant de déterminer la présence de calculs fécaux derrière le sphincter.

Quand ils sont retrouvés, ils mettent un doigt sur le pôle supérieur de l'un d'eux et, comme un crochet, retirent la pierre à l'extérieur, demandant au patient de subir un désagrément. Il est nécessaire d’agir avec précaution, en sentant clairement la masse fécale dense au toucher, en essayant de ne pas pincer le pli de la muqueuse rectale entre sa surface et le doigt.

À chaque «entrée» du doigt, il faut lubrifier avec de la vaseline, en évitant de faire plus de 5 à 6 extraits de selles en même temps. En fin de compte, il est conseillé de placer une bougie contenant du méthyluracile dans le rectum pour le traitement des microtraumatismes rectaux.

On aide le patient à tenir la toilette de l’entrejambe et, en déposant des gants en caoutchouc sur les journaux et en les enveloppant avec les matières fécales enlevées, il est emporté dans un emballage à la poubelle.

L'incontinence urinaire, qui résulte souvent d'un blocage fécal dû à la proximité anatomique du rectum et de la vessie.

Douleur abdominale le long du côlon, principalement dans la région pelvienne, due à l'accumulation de matières fécales.

Nausées, vomissements, inexpliquées par d'autres causes.

Les mouvements contractiles du côlon et de l'intestin grêle contribuent au mélange des aliments et à leur progression dans le tractus intestinal. Le contenu de l'intestin est mélangé presque constamment, ce qui contribue aux effets des bactéries intestinales sur l'alimentation et à leur absorption.

Les vagues de contractions qui poussent le contenu intestinal en avant sont environ six fois par jour, dont les plus fortes ont lieu le matin et se produisent à l'heure du déjeuner.

Connaissant ces caractéristiques, il est nécessaire de promouvoir la vidange intestinale après le petit-déjeuner ou après le déjeuner, de créer une intimité et d'aider le patient à prendre soin de lui-même.

Pour éliminer la constipation dans la pratique oncologique, les médicaments les plus fréquemment utilisés sont les groupes suivants:

• les médicaments qui augmentent le volume des masses fécales (méthylcellulose, forlax),
• ramollissement des matières fécales (dokuzat),
• laxatifs osmotiques (préparations à base de lactulose ou de sels de magnésium),
• stimulants de la motilité intestinale (préparations de séné, de bisacodyl, disponibles en pharmacie sous forme de comprimés, de gouttes et de suppositoires rectaux),
• ramollir (glycérine) ou stimuler les bougies péristaltiques (bisacodyl) dans le rectum,
• 50-100 ml d'une huile d'olive avec une surface de selle plus lisse ou des lavement hypertoniques qui excitent le péristaltisme du bas de l'intestin (une cuillère à soupe de sel par verre d'eau).
• Il est également préférable d'utiliser des lavement ou des suppositoires dans le rectum le matin ou l'après-midi, en s'adaptant à l'activité du réflexe intestinal.

Il est souvent nécessaire d’utiliser une combinaison de laxatifs appartenant à différents groupes et sous différentes formes, mais vous devez toujours essayer de discuter avec votre médecin des doses quotidiennes maximales et maximales permises de laxatifs, ainsi que de la séquence de leur utilisation.

Pour terminer sur le thème de la vidange intestinale, dans lequel, comme nulle part ailleurs, le côté social de la souffrance me permet de vous rappeler la théorie bien connue de la hiérarchie des besoins humains d’Abraham Harold Maslow (1908-1970), fondateur de la psychologie humaniste.

Il peut être représenté graphiquement sous la forme d'un triangle dont la base est constituée par les besoins physiologiques de l'homme (nourriture, sommeil, etc.). Viennent ensuite les niveaux de besoins les plus élevés: le besoin de sécurité, le besoin d'appartenir à un groupe social particulier, le besoin d'amour, de respect et d'estime de soi.

Le niveau le plus élevé est occupé par le besoin de réalisation de soi - la possibilité constante d’être soi-même dans le processus d’expression de soi créatrice de sa personnalité.

Aider le patient à se rendre aux toilettes, lorsque nous lui donnons des pantoufles, assurer la sécurité, faire preuve de respect et soutenir son estime de soi, créer une intimité, et l'aider à être lui-même dans son indépendance, c'est la verticale qui traverse toute la hiérarchie des besoins, qui existe toujours et peut être ressentie à chaque instant de la vie du patient et de celle des personnes qui l’aident.

Comment élever l'appétit? Conseils utiles et remèdes populaires

Il y a des périodes où une personne sent que son appétit est faible et qu'il ne peut plus manger autant qu'avant. Les raisons peuvent être nombreuses, allant jusqu’à des maladies graves, mais vous devez d’abord essayer de modifier légèrement votre régime alimentaire et l’approche générale en matière de prise alimentaire, ou d’utiliser des remèdes traditionnels.

Comment augmenter votre appétit: conseils généraux

• La déshydratation est l’une des principales causes de la perte d’appétit, en particulier en été chaud. Comment élever l'appétit pendant cette période? N'oubliez pas tous les jours de boire suffisamment de liquide pour votre poids et votre profession.

• Jeter les grandes portions et aller petit.

  Personne ne vous oblige à abandonner complètement la quantité habituelle de nourriture, mais en la divisant en petites portions et en mangeant plus souvent, vous allégerez considérablement le sort de votre estomac.

Gardez une trace de votre horaire de repas.

Si vous développez un régime pour vous-même, votre corps se souviendra du moment où vous commencerez à manger et anticipera vous-même le prochain repas.

Vous avez sûrement remarqué que lorsque nous devons manger des produits que nous n'aimons pas, nous pouvons fouiner pendant des heures sur le plateau.

Par conséquent, achetez les produits que vous aimez et préparez des plats à votre goût. N'oubliez pas le look du plat, prenez le temps de le décorer, décorez-le de manière attrayante et magnifique.

Comment susciter l'appétit, ils connaissent ceux qui l'utilisent activement dans la préparation de différentes épices.

Le secret réside dans le fait que les épices permettent à l’estomac de produire du suc digestif, ce qui accroît l’appétit. L'essentiel est de ne pas abuser de ces assaisonnements.

Diversifiez votre alimentation avec des aliments salés et frits. Des aliments frais et délicieux ne devraient évidemment pas l'être.

Bien que de tels aliments puissent à la fois augmenter votre appétit et votre poids - si tel n'est pas votre objectif, cela vaut la peine d'être envisagé.

• Avant de manger, vous pouvez boire du jus de pomme ou manger une pomme - cela stimulera la production de suc gastrique et augmentera votre appétit.

• Commencer un mode de vie sain.

  Arrêtez de fumer, dormez complètement et apprenez à vous détendre - car le manque d'appétit peut être associé au stress et à une altération du contexte émotionnel Entrez dans votre routine quotidienne et faites de l'exercice à l'air frais, car une activité physique ou même une promenade aident à augmenter l'appétit.

• Essayez de ne pas manger seul et ne manquez pas l’occasion de dîner en famille ou entre amis. Dans les cas extrêmes, vous pouvez regarder votre émission de télévision préférée ou écouter de la musique tout en mangeant. Ainsi, vous aurez des émotions positives, serez distrait et pourrez manger plus que d’habitude.

Si ces recommandations ne fonctionnent pas, alors vous devriez recourir à l'aide de remèdes populaires.

Comment augmenter l'appétit des remèdes populaires

De manière connue pour augmenter l'appétit, divers extraits d'herbes. Les gens les appellent amertume, car ils ont un goût amer, ce qui accroît leur appétit et irrite la muqueuse gastrique. Leur santé n’est pas préjudiciable et vous pouvez acheter des herbes pour des perfusions dans n’importe quelle pharmacie ou les préparer vous-même.

• Si vous n'avez pas d'appétit, vous devez boire une infusion de racine de devyasila. Pour le cuire, vous devez le faire bouillir dans de l’eau (0,5 l), mélangé (5 g), dans un même volume, dans un même volume, de millefeuille millefeuille et de gentiane jaune. Le mélange est porté à ébullition et 10 minutes plus tard, retiré du feu, laissant infuser. Prenez un verre de perfusion nécessaire deux fois par jour.

• Pour augmenter votre appétit, faites bouillir la racine de calamus hachée (une cuillerée à thé de la racine hachée pour 3 tasses d'eau) pendant 15 minutes sur le feu. Buvez deux verres d'infusion trois fois par jour, vous pouvez le sucrer un peu avant de le prendre.

• Préparez la racine de pissenlit: 30 g par litre d’eau bouillante. Insistez pour prendre trois fois par jour, un demi-verre.

• Melissa officinalis contribuera à améliorer votre appétit: quatre heures devraient être infusées d’herbe, remplie de deux verres d’eau bouillante. Prenez la perfusion pour augmenter votre appétit avant les repas, un demi-verre quatre fois par jour.

• Cela aidera à élever l'appétit et la teinture d'absinthe amère avec achillée millefeuille. Mélangez les herbes dans un rapport de 3 pour 1, versez une cuillère à soupe et couvrez avec un verre d'eau bouillante. Insister vingt minutes, puis filtrer et prendre avant les repas, une cuillère à soupe.

Si les remèdes populaires n’ont pas l’effet recherché, vous devriez alors consulter un médecin car la perte d’appétit pourrait bien être l’un des symptômes de maladies graves.

Vous voulez apprendre à vous améliorer rapidement sans compromettre votre santé et à calculer votre poids correct et idéal? Regardez la vidéo suivante: