La dysbactériose est une violation du ratio de bactéries bénéfiques et pathogènes conditionnelles. Le régime alimentaire pour la dysbiose intestinale dans le traitement complexe est d’une importance primordiale. Un nombre croissant d'experts estiment qu'une violation de la composition de la microflore dans l'organisme entraîne une perturbation du système immunitaire, le développement de maladies de la peau, une carence en vitamine A et d'autres pathologies.

Pourquoi l'équilibre des bactéries dans l'intestin

La dysbactériose est toujours une conséquence de telles maladies du tractus gastro-intestinal, telles que:

• cholécystite,
• pancréatite,
• gastrite à faible acidité,
• ulcère peptique et 12 ulcères duodénaux,
• états associés à une intervention chirurgicale sur les organes du tractus gastro-intestinal,
• tous les types d'infections intestinales aiguës associées à la diarrhée et aux vomissements.

Les facteurs prédisposant au développement de la dysbiose intestinale chez les adultes sont les suivants:

• traitement avec des médicaments antibactériens,
• changements hormonaux sur le fond de la ménopause, la grossesse,
• prendre des contraceptifs oraux,
• infections graves qui affaiblissent le système immunitaire,
• tous les types d'immunopathies, y compris l'infection à VIH.

La dysbactériose intestinale chez un enfant peut être déclenchée par le rejet de l'allaitement.

Bonne nutrition pour la dysbactériose

La composition de la microflore intestinale dépend des produits qu'une personne consomme. Un aliment bien choisi contribue à la reprise de la croissance des micro-organismes bénéfiques.
Ce régime peut être utilisé si nécessaire pour être traité avec des antibiotiques, le stress et le surpoids.

Un régime alimentaire destiné à restaurer la microflore intestinale n’implique aucun produit exotique ou difficile à atteindre. Ses avantages sont les suivants:

• équilibre complet du régime alimentaire,
• valeur nutritionnelle optimale,
• manque de faim,
• améliorer le bien-être général,
• soulagement des symptômes de dysbactériose: coliques intestinales, distension abdominale, distension, etc.

Tous les plats doivent être fraîchement préparés, le traitement agressif des aliments, par exemple la friture, n'est pas autorisé.

Cuire à la vapeur, rôtir au four, bouillir sont les moyens qui vous permettent de préserver au maximum les vitamines et les nutriments et contribuent à la normalisation de la digestion. Le sel devrait être au minimum. Repas fréquent, jusqu'à 6 fois par jour, en petites portions. Mieux vaut manger en même temps: cela vous permettra de développer un réflexe à la synthèse des enzymes et des sucs digestifs, qui aident à digérer les aliments.

Les repas ne doivent pas être trop chauds ou trop froids: les deux sont également nocifs pour le tractus gastro-intestinal irrité.

Si la putréfaction prévaut dans l’intestin, limitez les protéines et les aliments gras, en privilégiant les plats à base de légumes et les céréales.

La flatulence peut être vaincue si vous renoncez au lait, aux glucides (bonbons et pâtisseries) et aux légumes crus.

Quelques recommandations alimentaires générales pour la dysbiose intestinale: ce qui est possible et ce qui ne l’est pas

1. Ne mangez pas de grandes quantités de sucre et de miel.
2. Légumes avec de la viande ou du poisson cuire mieux sans huile, si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter 2 cuillères à soupe d'olive ou autre huile végétale.
3. Le beurre ne peut pas être utilisé plus de 15 grammes à la fois.
4. Les baies acidulées sont autorisées.
5. Durée du régime - 2-3 semaines. Après normalisation de la flore intestinale et soulagement des phénomènes de dysbactériose, les produits sont introduits progressivement dans le régime alimentaire, par petites quantités. Faites attention à la réaction intestinale et au bien-être général.
6. Pour améliorer l'efficacité du traitement, vous pouvez prendre des probiotiques et des prébiotiques (eubiotiques), qui contiennent des bactéries utiles ou contribuent à leur développement. Les eubiotiques naturels comprennent tous les produits à base d'acide lactique.

Produits qui devraient être jetés

La cause de la dysbiose est souvent une levure du genre Candida Albicans. Ses produits d'élevage préférés sont la levure, le lait et le sucre. Bien sûr, la meilleure option est de savoir quels micro-organismes ont spécifiquement causé la dysbactériose, mais pour cela, vous devez transmettre le biomatériau pour la flore.

Avec la dysbiose intestinale, ces produits sont interdits:

• piment, moutarde, ail,
• tous les types de viandes fumées,
• conserves, cornichons au vinaigre,
• crudités
• tous produits semi-finis,
• stocker des saucisses et des saucisses,
• fruits aigres,
• semoule,
• mil, riz brun,
• pâtisseries douces,
• confiseries à la levure avec un excès de sucre,

• stocker les jus,
• champignons,
• les légumineuses,
• l’alcool en tout genre, y compris la bière,
• des fruits de mer,
• choucroute, navet, rutabaga, oseille,
• œufs au plat, durs et cuits
• agneau, oie,
• cuisine et graisse animale,
• mayonnaise,
• thé et café forts, kvas,
• lait entier et crème.

Liste générale des produits autorisés pour la dysbactériose:

• riz blanc, orge perlée, sarrasin, lentilles, pâtes au blé dur en quantités limitées, meilleures en soupes
• variétés de viande et de poisson faibles en gras (sandre, brochet, carpe, perche, merlu, cabillaud),
• oiseaux: poulet et dinde, retirer la peau avant la cuisson.
• lapin,
• omelette cuite à la vapeur, mais pas plus de 2 œufs par semaine,
• verts: persil et aneth,
• citrouille, courgettes, carottes, betteraves, pommes de terre,
• gelée,
• produits laitiers: fromage cottage, yogourt faible en gras, ryazhenka,
• miel et sucre,
• décoctions d'herbes utiles, rose sauvage,
• fruits compotés,
• eau potable non gazeuse,
• baies: framboise, fraise, airelle,
• Le beurre, le ghee, les légumes et la margarine sont moins préférables.

Phytothérapie - traitement aux herbes et aux plantes

Pour la dysbiose intestinale, on utilise le millepertuis, le marais à calamus, le pied bot, le calendula et la camomille. Le bouillon est préparé au bain-marie, à raison de 1 cuillerée à soupe pour 200 ml d’eau, bouillir pendant 5 à 7 minutes, puis 200 ml d’eau sont ajoutés. Vous pouvez ajouter du miel au goût.

Menu général approximatif par semaine pour la dysbactériose

Les portions devraient être petites. Le volume de liquide est de 150 à 200 ml, le premier plat de 200 à 250 g, le second de 200 g.

Pain de farine de première et deuxième catégorie, un broyage grossier, en petite quantité, est préférable légèrement sous le vent.

Immédiatement, boire de la nourriture n'en vaut pas la peine, car le suc gastrique est neutralisé et les processus de fermentation sont provoqués.

Petit déjeuner: bouillie de riz sur l'eau avec beurre et galette de boeuf à la vapeur, thé d'églantier.

2 petits déjeuners: omelette d'un œuf, pain noir.

Déjeuner: soupe de morue avec pommes de terre, légumes au four, compote.

Déjeuner: un verre de yaourt.

Dîner: potiron cuit au four avec du boeuf haché et du persil, pain, thé vert.

Pour la nuit: bouillon de hanches, guimauves.

Petit déjeuner: bouillie de sarrasin avec boulettes de viande de porc maigre, compote.

2 petits déjeuners: kéfir.

Déjeuner: soupe de riz avec boulettes de viande et aneth, cocotte de pommes de terre et légumes, pain, compote.

Dîner: poisson cuit au four avec des légumes, du pain, du thé faible, des guimauves.

Pour la nuit: Ryazhenka et cracker à sec.

Petit déjeuner: fromage cottage avec crème sure faible en gras, œufs brouillés, thé faible.

2 petits déjeuners: yaourt

Déjeuner: soupe au poulet avec légumes et persil, pain, riz aux boulettes de viande, compote.

Dîner: poitrine de poulet au four avec courgettes, thé médiocre

Pour la nuit: une salade de betteraves cuites à l'huile végétale.

Petit-déjeuner: bouillie de sarrasin et goulache de poitrine de poulet avec carottes, thé.

2 petits déjeuners: fromage cottage à la crème sure

Déjeuner: soupe - sandre, légumes cuits au four, pain, compote de fruits secs.

Déjeuner: sandwich au fromage et beurre, thé.

Dîner: pommes de terre avec des gâteaux de poisson à la vapeur, bouillon d'églantier.

Pour la nuit: yaourt ou kissberry kissel.

Petit déjeuner: fromage cottage à la crème sure, pommes de terre à la côtelette, jus de citrouille.

2 petits déjeuners: yaourt.

Déjeuner: soupe au bœuf, pommes de terre, cuite au four avec des légumes et des morceaux de viande, salade de betteraves aux carottes, pain, compote de fruits.

Déjeuner: sandwich au fromage et beurre, thé, guimauves.

Dîner: morue cuite au four, salade de betteraves bouillies, carottes, pommes de terre, petits pois à l’huile végétale.

Pour la nuit: bouillon hanches.

Petit déjeuner: ragoût de légumes avec de la viande hachée et du fromage. Kéfir.

2 petits déjeuners: jus de carotte et biscuit.

Déjeuner: bortsch de bœuf, purée de légumes, pain, jus de citrouille.

Déjeuner: sandwich au fromage et thé.

Dîner: boulettes de viande avec du riz, salade de betteraves bouillies, thé vert.

Pour la nuit: compote de framboises.

Petit déjeuner: poitrine de poulet avec sarrasin, gelée de baies.

2 petits déjeuners: kéfir, ryazhenka ou yaourt.

Déjeuner: soupe aux boulettes de viande, citrouille au four avec carottes et viande hachée, compote.

Déjeuner: sandwich au fromage et thé.

Dîner: pommes de terre à la perche, salade de légumes à base de betteraves bouillies, carottes, pois verts, une décoction d'herbes saines.

Pour la nuit: jus de carotte.

Régime alimentaire pour dysbiose intestinale chez les adultes constipés

Normalise la motilité intestinale, les fibres. Il est riche en légumes et en fruits, de sorte que la citrouille, les betteraves, le chou et les fruits ne sont pas seulement cuits au four, mais aussi crus. La fibre sous l'action des sucs digestifs gonfle dans les intestins et contribue à la formation adéquate de masses fécales. De plus, les fibres stimulent la croissance des bactéries bénéfiques.

Les restrictions alimentaires sont identiques à la liste générale des produits contre la dysbiose.

Il est démontré qu'il boit plus de liquides (y compris les jus fraîchement pressés), au moins 2 litres par jour.

Les pruneaux, la compote de rhubarbe, le son, la compote de pommes contribuent à augmenter les mouvements péristaltiques.

Régime alimentaire pour dysbiose intestinale avec diarrhée

L'état est normalisé, si pendant 2 à 3 jours donner du repos à l'intestin et à l'estomac: vous pouvez boire des compotes, des décoctions, de la gelée, des bouillons. L'écorce de chêne, la racine de Badana, le fruit de cerise normalisent bien la chaise, si vous préparez également une décoction de ces plantes.

Le sucre ne peut pas être ajouté.

Ensuite, allez à la purée à la température ambiante.

Recommandations sur les choix alimentaires et les principes de nutrition, nous avons cité ci-dessus.

Régime alimentaire pour dysbiose intestinale chez les enfants

Les repas dépendent de l'âge de l'enfant. Si le bébé est allaité, la mère devrait alors suivre un régime. Le médecin vous prescrira peut-être un moyen de normaliser la microflore intestinale, par exemple le bifiliz. Le médicament est autorisé à recevoir dès la naissance.

Si le bébé reçoit une alimentation artificielle, le pédiatre donnera des recommandations sur le remplacement de la préparation lactée par du lait fermenté.

La diarrhée chez les enfants plus âgés passera si vous utilisez le régime général indiqué pour la dysbactériose intestinale.

Régime alimentaire pour dysbiose intestinale chez l'adulte - le choix des produits et un exemple de menu pour la semaine

La dysbactériose est une condition dans laquelle la quantité de microflore pathogène dans l'intestin l'emporte sur le nombre de bactéries bénéfiques. Cela conduit au fait que les agents pathogènes, dont l'activité était auparavant limitée par de «bons» microbes, commencent à avoir un effet destructeur. En outre, la microflore bienfaisante aide à digérer les aliments, de sorte que sa réduction entraîne un dysfonctionnement du tractus gastro-intestinal. Cela se manifeste par la constipation, la diarrhée, les nausées, les flatulences. Une bonne nutrition avec dysbactériose aide à rétablir la prévalence des bactéries bénéfiques par rapport aux bactéries pathogènes.

Correction de la dysbiose avec nutrition

Le régime alimentaire pour la dysbactériose est un régime thérapeutique dont la tâche principale est de normaliser la microflore intestinale. Ces objectifs peuvent être atteints par la consommation d'aliments riches en pectines, micro-organismes vivants utiles (probiotiques). Les prébiotiques peuvent aider à améliorer l'état de la microflore - des particules qui ne sont pas digérées et absorbées par le tractus gastro-intestinal supérieur, mais constituent un aliment pour les bactéries utiles, qui contribuent à leur développement. En conséquence, un régime alimentaire avec une dysbactériose chez l'adulte aide à faire face aux tâches suivantes:

• combler les besoins en nutriments du corps;
• restaurer la motricité intestinale altérée;
• normaliser le métabolisme;
• normaliser l'équilibre entre bactéries pathogènes et bactéries positives.

Principes de l'alimentation pour la dysbactériose

L'efficacité d'un régime thérapeutique dépend non seulement du régime, mais également du régime. Pour réussir le traitement de la dysbiose chez l’adulte, vous devez respecter les règles suivantes:

• manger en petites portions, en prenant une pause entre les repas dans 2-3 heures;
• manger à une heure fixe;
• le régime alimentaire doit être aussi équilibré et complet que possible, contenir des vitamines et des minéraux;
• Évitez les aliments très froids ou chauds, les aliments doivent être à la température ambiante ou chauffés à une température maximale de 50 ° C.
• les aliments doivent être bien mastiqués, il est nécessaire de refuser de manger des aliments secs pour éviter les lésions de la membrane muqueuse;
• le régime alimentaire devrait comprendre des produits contenant des prébiotiques (son de blé, bananes, racine de chicorée, artichaut);
• comprennent les probiotiques (lactobacilles, bifidobactéries), que l’on trouve en grande quantité dans les produits à base de lait fermenté;
• les aliments ne doivent pas irriter ni blesser la muqueuse gastrique;
• du menu pour exclure les produits qui causent les processus de fermentation et de pourriture;
• tabous - plats qui affectent négativement le péristaltisme intestinal (contractions ondulantes de l'organe au cours desquelles la nourriture bouge);
• exclure du menu les plats fumés, poivrés, salés, frits, gras, marinés, ainsi que contenant beaucoup d'oignons et d'ail.

Le traitement de la dysbiose chez l'adulte implique un apport hydrique important. Cela empêche la déshydratation du corps avec la diarrhée, aide à diluer les matières fécales avec la constipation. Il est préférable de privilégier les eaux minérales non gazeuses, qui stimulent la libération des toxines de l'intestin, qui seront excrétées par les bactéries putrides. Le régime alimentaire pendant le traitement de la dysbiose prévoit le rejet complet de toute boisson alcoolisée.

Nutrition humaine optimale

Attention! Nous ne donnons aucune recommandation pour une nutrition adéquate. Ici, le coût minimum d'un ensemble de produits est calculé, en assurant la consommation de la quantité requise d'éléments nutritifs (protéines, lipides, glucides, vitamines, minéraux), sur la base du traitement mathématique des données relatives au contenu de ces éléments nutritifs dans les produits.

Lors de la première étape, le coût minimum d'un ensemble de produits est calculé (vous pouvez également entrer les produits de votre régime). À la deuxième étape, vous pouvez ajuster le régime reçu et voir un exemple de calcul du régime réel. Pour plus de détails, voir la section "Comment utiliser le calcul".

La dépendance de l'espérance de vie sur divers facteurs - ici.

Règles générales du régime alimentaire des adultes souffrant de dysbactériose intestinale, d'aliments interdits ou autorisés

La dysbactériose est un déséquilibre de la microflore intestinale. Cette condition est inhérente aux personnes de tous âges. La nutrition joue un rôle important dans le traitement de cette pathologie. Un régime alimentaire approprié à un stade précoce de la dysbiose intestinale peut éliminer le problème sans utiliser de médicaments. Pour ce faire, vous devez considérer strictement le choix des produits et établir un régime alimentaire équilibré.

C'est le régime alimentaire qui est le principal facteur de normalisation de l'équilibre des bactéries dans les intestins.

Règles générales de l'alimentation

Plusieurs facteurs peuvent perturber la flore intestinale. Les principaux sont les aliments malsains, l'utilisation fréquente d'agents de conservation et de commodité, les plats trop chauds et trop épicés, l'abus de boissons alcoolisées.

La variation du ratio de micro-organismes bénéfiques et nocifs qui composent la flore intestinale se manifeste par une foule de symptômes désagréables. Même après les antibiotiques, il est impossible de rétablir l'équilibre de la microflore sans modifier le régime alimentaire.

Les patients ne doivent pas être effrayés, le régime ne nécessite pas de restrictions strictes pour la dysbactériose intestinale chez les adultes. Cela implique uniquement la correction des aliments à l'exception des produits nocifs provenant du régime alimentaire et de l'utilisation de produits sains.

1. La règle de base de la thérapie par le régime est la normalisation du régime: il est nécessaire de manger fractionné et au moins cinq fois par jour, à un moment donné pour le repas.
2. Le deuxième principe du régime consiste à maintenir un équilibre entre les protéines et les glucides consommés avec les produits.
3. Il est nécessaire de respecter le régime de consommation en cas de déséquilibre de la microflore intestinale. La consommation de liquides devrait être une demi-heure avant les repas ou deux heures après.
4. Il convient de prêter attention aux aliments riches en grandes quantités de vitamines, car la dysbiose entraîne des carences en vitamines et une immunité réduite.

Correction de style de vie

Faire un régime pour chaque patient est la tâche d'un nutritionniste. Le régime devrait aider à éliminer les facteurs suivants:

• prévention des symptômes de dyspepsie;
• élimination de l'hypovitaminose et des allergies;
• créer les conditions pour la restauration de la microflore intestinale;
• normalisation des selles.

Le régime est élaboré en tenant compte des symptômes, de l'âge du patient et de l'intolérance individuelle à l'égard de tout produit.

1. Lorsque le météorisme apparaît pendant la dysbiose intestinale, vous devez renoncer au lait entier, aux fruits et légumes crus et réduire votre consommation de glucides. Il est recommandé de faire un régime à base de produits riches en protéines.
2. En cas de putréfaction dans l'intestin, l'interdiction s'applique aux produits à base de viande. Le régime alimentaire devrait comprendre des céréales, des légumes bouillis et des produits laitiers.
3. Si une personne souffre de constipation, son régime devrait être enrichi de fibres contenues dans des légumes et des fruits frais.
4. En cas de diarrhée, il est recommandé d'utiliser des plats chauds cuits au bain-marie et cuits. Aidera à faire face aux symptômes de la décoction de cerises des oiseaux, de bleuets, d’écorces de grenade et d’écorce de chêne.

Le régime alimentaire est choisi en fonction des symptômes chez l'homme.

Suivre un régime avec un déséquilibre de la microflore intestinale est un exercice utile qui a un effet cicatrisant sur tout le corps. Il est important de suivre scrupuleusement tous les principes et toutes les instructions, sinon le résultat souhaité ne pourra jamais être atteint. Les principes de base du régime alimentaire sont les suivants:

1. Rejet complet de l'alcool, de la soude et des jus achetés;
2. Exclure les aliments gras, marinés, épicés, fumés et épicés;
3. Réduisez la quantité de sucre et de farine, y compris le pain blanc;
4. Le régime devrait être enrichi avec des aliments protéinés.

Le traitement contre le déséquilibre de la flore intestinale comprend l'utilisation de probiotiques. Ils sont composés de bifidobactéries et de lactobacilles, ce qui accélère la restauration d'une microflore saine. Les prébiotiques contribuent à la création de conditions favorables à la croissance de ces microorganismes. Une microflore intestinale saine empêche naturellement le développement de la maladie, éliminant ainsi la dysbiose.

Avantages et inconvénients

Si vous suivez toutes les règles et tous les règlements établis par le médecin, l’effet du régime commencera à se faire sentir assez rapidement. Les avantages d’une nutrition adéquate pendant la dysbiose incluent:

• arrêter la douleur et l'inconfort abdominaux;
• mettre en place une chaise;
• se débarrasser des brûlures d'estomac, ballonnements, lapins et diarrhée;
• perte de kilos en trop.

Les bons aliments enrichissent le corps avec une quantité suffisante de nutriments, ce qui affecte positivement le bien-être général d'une personne. En outre, les régimes amaigrissants ne nécessitent pas d’énormes quantités de nourriture.

Améliorer les entrailles après la normalisation du régime

Parmi les lacunes, il est possible de noter uniquement la nécessité de respecter scrupuleusement le régime alimentaire, y compris un certain temps alloué pour manger, qui ne devrait pas changer. De plus, la préparation d'un menu complet prendra du temps.

La nécessité d'un régime alimentaire formulé individuellement, choisi spécifiquement pour un patient particulier, en fonction de la cause de la dysbiose et de l'évolution de la maladie, peut également être qualifié d'inconvénient mineur.

Produits autorisés

Le régime alimentaire pendant une diète avec une dysbactériose devrait consister en des produits qui saturent le corps humain de tous les nutriments nécessaires. Il est recommandé aux liquides de boire au moins 2 litres par jour. Il sera utile d'utiliser des compotes de fruits, de la décoction de baies, du kissel, des jus de fruits frais, dotés de propriétés permettant d'éliminer les toxines et les allergènes de l'intestin.

Les produits laitiers enrichissent les intestins de microorganismes bénéfiques et créent un environnement favorable à leur existence et à leur reproduction. Que peux-tu manger?

• le kéfir;
• lait aigre;
• koumiss;
• yaourt naturel;
• Ryazhenka;
• crème sure faible en gras;
• fromage cottage

Les produits laitiers sont bons pour les intestins.

Les bouillies sont saturées d'un grand nombre de micro-éléments qui normalisent le travail des intestins. Elles doivent donc être incluses dans la table de la diète pour la dysbactériose. Vous pouvez inclure dans la liste des produits utiles approuvés tels que:

Ils peuvent être préparés pour le petit déjeuner, il est permis de remplir avec un morceau de beurre.

Les poissons blancs avec un minimum de viande grasse et maigre sont une source de protéines et d’énergie. Ceux-ci incluent:

Les plats de légumes contiennent des fibres, contribuant au processus de digestion des aliments. Vous pouvez les cuisiner à partir de tels légumes:

Autorisé à utiliser des fruits:

Certains bénéficient du déséquilibre de la flore intestinale apportera des noix et des fruits secs: abricots secs, raisins secs, pruneaux.

De la farine et de la pâtisserie est autorisé à manger:

• pain aux grains, seigle, son, grains entiers;
• biscuits à l'avoine ou au beurre de blé dur, craquelins, confiture, gelée, marmelade, guimauve.

Marmelade

Lors de dysbiose intestinale, certains aliments peuvent provoquer des allergies, ils doivent être identifiés et totalement exclus du régime alimentaire.

Produits interdits

Avec des produits utiles pour la dysbactériose ont compris, maintenant la liste de ce qui est une pathologie intestinale interdite:

• fumés, plats épicés et épicés, diverses épices;
• plats frits et gras;
• le son;
• pâtisseries à la levure;
• oignons, ail, poivre, moutarde, toutes sortes de sauces;
• aliments en conserve et marinés;
• saucisses;
• choucroute;
• bonbons et pâtisseries;
• champignons sous n'importe quelle forme;
• les dates;
• les fromages;
• lait entier;
• les pois;
• radis;
• oseille;
• boissons alcoolisées, sodas.

La préférence en cuisine devrait être donnée aux aliments bouillis ou cuits à la vapeur. Excellent pour les soupes de dysbactériose, les soupes et les bouillons de viande et de poisson faibles en gras.

Cette liste donne une présentation approximative des produits qui peuvent et ne peuvent pas être utilisés pour la dysbiose. Pour chaque patient, le médecin constitue un régime individuel, car les caractéristiques de chaque personne étant différentes, la dysbiose intestinale se manifeste de différentes manières et se produit pour des raisons différentes.

Après la restauration de la microflore intestinale, le maintien de l'intestin et le régime alimentaire sont également nécessaires.

Exemple de menu pour un adulte visant à normaliser le travail de l'intestin

Avec la dysbiose, le corps a besoin d'un régime. Le régime alimentaire est préparé par le médecin traitant afin d’obtenir le maximum de résultats et d’améliorer l’état des intestins. Le menu de la semaine peut être:

bouillie 200 gr. décoction de dogrose;

soupe 250 gr. poulet bouilli

avec noix

150 gr. compote de pomme;

bouillon aux boulettes de viande 250 g. riz blanc 150g.

bouillie de beurre

salade de carottes aux raisins secs

250 gr. pomme de terre

avec de la viande braisée

200 gr. jus de fruits;

150 gr. salade de carottes aux concombres

200 gr. masse de caillé

soupe à l'orge

200 gr., Pommes de terre

150 gr. befstroga-

nouveau 100 gr. la chicorée;

250 gr. gâteaux de poisson

150 gr. salade de légumes;

200 gr. pain c / s avec beurre, kéfir;

250 gr. fumé

250 gr. porridge de maïs avec s / f

200 gr. goulache de poulet

Comme on peut le voir à la table, bien manger ne signifie pas respecter des restrictions strictes. La diète ajuste seulement le régime, rend la nourriture fractionnée et équilibrée, sentez donc la sensation de faim n'est pas nécessaire.

N'oubliez pas l'une des règles principales du régime alimentaire de la dysbactériose: vous ne devez pas boire pendant les repas, cela doit être fait une demi-heure ou deux heures plus tard. Consommé au moment du repas, le liquide empêche le développement d'une quantité normale de suc gastrique, ce qui réduit la qualité du processus digestif et augmente la charge sur les intestins. Au moins 2 litres d'eau et d'autres boissons doivent être consommés par jour.

Après avoir examiné les listes de produits interdits et utiles, après avoir étudié les principes de l’alimentation pendant la dysbiose intestinale, vous pouvez créer votre propre menu.

Prévention de la dysbiose

Pour prévenir la dysbiose peut être soumis aux règles suivantes:

1. Ne prenez des antibiotiques qu’après avoir consulté votre médecin et si nécessaire. Une surutilisation de la thérapie antibactérienne a un effet néfaste non seulement sur les microorganismes nuisibles mais aussi sur les bienfaits présents dans l’intestin;
2. Exclure du régime alimentaire des aliments nocifs qui irritent le tube digestif et détruisent la microflore naturelle: aliments en conserve, alcool, frits, fumés, épicés. Réduisez la consommation de sucreries, car le sucre crée un environnement confortable pour les bactéries pathogènes;
3. Vous devez manger fractionné, au moins 5 fois par jour, strictement à une certaine heure. Les produits doivent être variés pour fournir au corps tous les nutriments nécessaires: protéines, lipides et glucides;
4. L'hygiène est tout aussi importante. Le non-respect de la pureté ou l'utilisation excessive de procédures hygiéniques peuvent provoquer une dysbiose intestinale. Par exemple, avant un repas, vous devez toujours vous laver les mains pour ne pas porter l’infection, et l’utilisation d’antiseptiques par voie rectale détruira tous les micro-organismes présents dans le corps;
5. Si le médecin vous a prescrit un traitement antibactérien, il est nécessaire en parallèle d’utiliser des probiotiques et des pribiotiques, des produits à base de lait fermenté qui soutiennent le travail de l’intestin;
6. La cause de la dysbiose intestinale peut être l’absence de traitement des maladies chroniques du tractus gastro-intestinal. Par conséquent, il devrait être effectué de manière opportune, sans démarrer le processus et sans entraîner de complications;
7. La prévention de la dysbiose chez les nourrissons est l'allaitement au sein, car seul le lait maternel est capable de former chez l'enfant la microflore appropriée dans les intestins.

L'allaitement

Le régime thérapeutique est l’un des domaines thérapeutiques de diverses maladies. Son but est l'ajustement de la nutrition, visant à la guérison naturelle du corps. Les restrictions sur les aliments ne signifient pas que vous devez renoncer à tout ce qui est savoureux et choisir des aliments sans goût. Le menu comprend des recettes saines et savoureuses, qui seront non seulement agréables, mais également utiles pour les intestins et pour tout le corps.

En cas de dysbactériose, le respect des principes d’une bonne nutrition est la clé de la normalisation de la microflore. L'alimentation vous permet de retrouver une santé normale et d'éliminer les symptômes de la dysbiose.

Les médecins recommandent de commencer le traitement le plus tôt possible dès l'apparition des premiers signes d'un trouble. Plus les traitements commencent tôt, moins il faudra de temps.

Régime alimentaire pour dysbiose intestinale chez l'adulte

Une bonne santé et la santé générale commence par un intestin fort et efficace. La dysbactériose a été découverte au début du siècle dernier par le lauréat du prix Nobel Ilya Mechnikov. Cette maladie est assez commune. Une composante importante de sa thérapie est l’utilisation de suppléments diététiques destinés à alimenter le tractus gastro-intestinal en microflore bénéfique.

Mais le traitement ne fonctionnera pas si le patient ne suit pas un régime spécial. Dans ce cas, la maladie entre seulement temporairement dans une phase de rémission, puis elle éclate avec une nouvelle force. Par conséquent, la correction de puissance est obligatoire. Il y a un certain nombre de produits qui doivent être jetés, alors que d'autres, au contraire, doivent être poussés.

1. Importance de l'alimentation

Les médecins disent que la réaction du corps à un régime alimentaire spécial se manifeste très rapidement. Au cours de plusieurs jours, la flore pathogène est réduite et améliorée. L'environnement intestinal est assez «intelligent» et peut lui-même lutter pour maintenir un équilibre sain dans le corps. À cette fin, elle fournit certains indices sous forme de préférences alimentaires.

Le spécialiste fait toujours attention aux produits qui provoquent des envies particulières chez le patient - cela permet de déterminer la nature de la microflore.

Compléter la thérapie par un régime alimentaire spécial permet non seulement d'éliminer les symptômes de la maladie, mais aussi de la guérir complètement. Il est donc important de suivre les conseils nutritionnels donnés par le médecin.

2. Causes de la dysbiose

Les causes spécifiques pouvant déclencher la maladie n'ont pas encore été établies. Mais les facteurs qui provoquent une dysbactériose sont connus:

• Malgré les diverses raisons qui sous-tendent la dysbactériose, leur développement est caractérisé par un certain nombre de symptômes communs. régime alimentaire inapproprié;
• prendre des médicaments antibactériens;
• stress et troubles fréquents du système nerveux;
• pathologies du système digestif;
• réaction allergique;
• intervention chirurgicale;
• parasites dans le corps;
• utiliser pour le traitement des anti-inflammatoires hormonaux et non stéroïdiens;
• infection intestinale;
• maladies virales.

On sait également que les risques de dysbactériose augmentent avec un système immunitaire affaibli.

3. Ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger avec une dysbiose intestinale

Lorsque la dysbactériose, la nourriture doit être équilibrée. Un certain nombre de produits doivent être exclus, en particulier au stade aigu. Concentrez-vous sur les listes d'aliments autorisés et interdits.

Produits autorisés

Le régime alimentaire lors d'un régime est basé sur les produits suivants:

• riz et autres céréales;
• aneth, persil;
• pommes de terre bouillies;
• galettes cuites à la vapeur;
• bouillons faibles en gras sur la viande et le poisson;
• légumes bouillis;
• produits laitiers;
• gelée.

Produits qui devraient être jetés

Au moment du traitement, les produits suivants sont exclus du menu:

• Les principales fonctions de la microflore normale du tractus intestinal. cornichons, viandes fumées, cornichons;
• nourriture épicée;
• fruits et légumes frais;
• nourriture en conserve;
• assaisonnements;
• mil;
• saucisses;
• boissons gazeuses;
• les baies;
• les champignons;
• fruits de mer

Fondamentalement, les produits interdits incluent les produits qui provoquent des flatulences.

4. Principes de l'alimentation

Il existe des principes généraux de régime alimentaire pour la dysbactériose. Mais gardez à l'esprit que cela peut être accompagné de diarrhée ou de constipation.

Avec diarrhée

Si la pathologie est accompagnée de diarrhée, il est recommandé de laisser reposer l'estomac et les intestins pendant 2-3 jours. Vous pouvez utiliser des compotes de fruits, des bouillons, des bouillons, de la gelée. Normaliser les décoctions de chaise d'écorce de chêne, de racine de Badan, de cerise. Le sucre ne peut pas être ajouté aux boissons. En outre, le régime alimentaire doit être basé sur les aliments à la température ambiante. Le reste devrait suivre les recommandations générales.

Pour la constipation

Pour normaliser le travail de l'intestin besoin de fibres. Le régime comprend des fruits et légumes frais, non seulement cuits à la vapeur et cuits au four, mais également crus. Sous l'influence des sucs digestifs, la cellulose gonfle dans les intestins et assure la formation correcte des selles. Il active également la croissance de microorganismes bénéfiques. Il est démontré qu’il utilise une grande quantité de liquide.

Produits utiles pour améliorer le péristaltisme - son, pruneaux, compote de pommes, compote de rhubarbe. Sinon, vous devez adhérer aux principes généraux.

Recommandations générales

Les règles générales pour la construction d'un régime thérapeutique pour la correction de la microflore sont les suivantes:

• Si vous souhaitez rétablir l'équilibre bactérien intestinal et améliorer la santé globale, commencez par une nutrition adéquate. Il est recommandé de manger des aliments 5 à 6 fois par jour en petites portions, en les mastiquant bien.
• En cas d'intolérance individuelle de tout produit, il est exclu du régime.
• Il est nécessaire de minimiser la quantité dans le régime alimentaire des produits raffinés.
• Composants requis dans le régime alimentaire - produits laitiers et fibres.
• Il est nécessaire d'observer l'équilibre des protéines, des graisses et des glucides.
• Le corps devrait recevoir suffisamment d'arginine et de glutamine. Leurs sources sont le poisson, le poulet, le bœuf, les noix, les graines de citrouille, la farine de blé, les pois, les épinards, le persil.
• Il est recommandé de s’appuyer sur des aliments frais muqueux, qui ne doivent pas être flous ni salés.
• Les aliments doivent être cuits ou cuits à la vapeur. La friture n'est pas autorisée.
• Lorsque le gonflement apparaît, les aliments frais doivent être traités thermiquement.
• Il est important de boire suffisamment d'eau.
• La nutrition devrait être complète, mais il est impossible de trop manger, car avec la dysbactériose, le corps absorbe et digère les aliments plus lentement.

5. Régime alimentaire pour les femmes enceintes et allaitantes en violation de la microflore

Avec la dysbiose intestinale chez les femmes enceintes et allaitantes, le régime alimentaire est la mesure de traitement la plus sûre. Pour normaliser les processus métaboliques et le travail du tube digestif, il est recommandé de manger 5-6 fois par jour en petites portions.

Le régime est basé sur les céréales, la viande maigre et le poisson cuits à la vapeur, cuits à l'étouffé ou bouillis. Les légumes, les fruits et les légumes sont également utiles. Ils peuvent être utilisés frais ou cuits - cela devrait être décidé par le médecin. Les fruits sont autorisés sous forme de boissons aux fruits, compotes, purée de pommes de terre.

6. Quels produits sont combinés les uns avec les autres: principes généraux et régime approximatif

Lorsque la dysbactériose a recommandé de séparer les aliments. Il est recommandé de manger des légumineuses avec des céréales, des huiles végétales, de la crème sure, des légumes et du pain. Les fruits acides peuvent être combinés en toute sécurité avec des produits laitiers fermentés. En outre, ces derniers peuvent être combinés avec des légumes. Avec les fruits et les légumes, vous pouvez utiliser des noix et des fruits secs. Les céréales sont associées à des aliments à base de légumes, mais la viande et le poisson associés à des glucides ne sont pas recommandés.

Le lait entier mélangé et les œufs avec d'autres produits ne sont pas recommandés, sauf avec une salade de légumes légère. Les produits à base de lait aigre se combinent bien avec des herbes fraîches.

Régime approximatif pour une semaine

Le régime devrait être fait avec le docteur. Un exemple de menu pour la dysbiose intestinale pendant une semaine est présenté ci-dessous.

Le lundi

• Petit déjeuner: banane, après 20-30 minutes - bouillie, tisane;
• Deuxième petit-déjeuner: salade de légumes avec ajout de légumes verts et de fruits de taille moyenne;
• Déjeuner: poulet bouilli avec du fromage râpé et des herbes;
• Snack: fruit;
• Dîner: poisson bouilli ou cuit à la vapeur, œuf.

Mardi

• Petit déjeuner: sarrasin, kéfir, thé sans sucre;
• Le deuxième petit déjeuner: fruits;
• Déjeuner: poisson cuit à la vapeur avec des légumes;
• Snack: fruit;
• Dîner: poulet cuit à la vapeur, salade de légumes frais.

Le mercredi

• Petit déjeuner: riz, kéfir;
• Le deuxième petit déjeuner: fruits;
• Déjeuner: une salade de boeuf bouilli et de légumes;
• Coffre-fort, fruits secs et lait;
• Souper: casserole de fromage cottage sans sucre.

Jeudi

• Petit déjeuner: casserole de fromage cottage sans sucre;
• Le deuxième petit déjeuner: fruit aigre;
• Déjeuner: ragoût de poisson avec des légumes;
• Déjeuner: fruits secs;
• Dîner: salade avec du fromage, des tomates, des herbes et du basilic.

Vendredi

• Petit déjeuner: trempé dans des flocons de kéfir;
• Deuxième petit-déjeuner: agrumes;
• Déjeuner: ragoût de veau aux poivrons et tomates;
• Baies sûres et de saison;
• Dîner: salade de légumes à la feta;

Samedi

• Petit déjeuner: bouillie de mil sur l'eau sans sucre;
• Le deuxième petit déjeuner: fruits;
• Déjeuner: légumes, soupe de poisson;
• Snack: noix;
• Dîner: omelette cuite à la vapeur.

Le dimanche

Cette journée est recommandée pour faire le déchargement, en choisissant un produit: pommes, kéfir, concombres, etc.

Vidéo sur le sujet: Qu'est-ce que la dysbactériose? Quels aliments doivent être utilisés avec une microflore intestinale altérée?

7. Que pouvez-vous boire aux patients atteints de dysbactériose?

Si la microflore intestinale change, vous devez également surveiller de près le régime alimentaire. Il est nécessaire de consommer le liquide au plus tard une demi-heure avant les repas et au plus tôt 2 heures après.

En vertu de l'interdiction, toutes les boissons alcoolisées et l'eau gazéifiée. Il est recommandé de limiter le kvas et la gelée acide. Des infusions de camomille et de menthe, du jus de canneberge et de la gelée, une compote à base de fruits secs seront utiles. Vous pouvez également compléter le régime avec des boissons à base d'herbes amères. Lorsque la diarrhée utile compote de baies à tricoter, des infusions à base d'écorces de grenade et d'écorce de chêne. L'eau que vous devez boire non gazeuse, meilleur minéral. Dans le besoin carbonaté de pré-éliminer les gaz. Pour cela, la bouteille est laissée ouverte pendant un certain temps.

8. prévention

La prévention spécifique de la dysbiose n'a pas été développée. Il est recommandé de mener une vie correcte, suivez le régime. Dans la prévention de la maladie chez les enfants et les nourrissons, l’attention est portée à l’allaitement au sein, au moins jusqu’à l’âge de six mois.

Pendant le traitement, il est nécessaire de surveiller l'équilibre hydrique dans le corps.

9. Supplément à l'alimentation: recettes populaires.

Après avoir consulté un spécialiste, vous pouvez compléter le régime avec des infusions de plantes médicinales. Il est recommandé de combiner entre elles diverses plantes. La phytothérapie est divisée en plusieurs étapes:

• Étape 1 Des plantes telles que le millepertuis, l'anis et le pied de pied sont utilisées pour aider à normaliser la microflore. La camomille, la mûre, le calamus et d’autres plantes peuvent être utilisés pour la désinfection.
• Étape 2 Le traitement vise à soulager l'inflammation du tractus gastro-intestinal, à rétablir l'équilibre du corps et à normaliser la digestion. Appliquez des plantes comme la camomille, l'achillée millefeuille, le souci, le millepertuis, etc.
• Étape 3 Pour éliminer les toxines du corps, on utilise des graines de lin, des feuilles et des racines d'elecampane, d'angélique, de calamus.
• 4 étape. Pour la diarrhée, il est utile d’utiliser des composants de liaison contenus dans l’écorce de chêne, le sabelnik et la racine de bergenia. Les fruits de la cerise des oiseaux, les infusions de racine de burnet et le cuspidum dressé aident également.
• Étape 5 Pour lutter contre la constipation peut être utilisé l'anis, le cumin, le fenouil. En présence d’un grand nombre de matières fécales qui blessent l’anus, vous pouvez utiliser la collection d’argousier, d’euphorbe, de feuille d’Alexandre et de Renoncule.
• 6 étape. Les graines de devijil, altea, dagil, lin contribueront à protéger les muqueuses des effets néfastes des micro-organismes pathogènes.
• Étape 7 Le corps doit être saturé d'énergie et de vitalité. Pour ce faire, on peut utiliser une infusion de cendre de montagne, de cassis, d'églantier, de succession, de fraises. Les herbes peuvent être combinées avec du sucre de lait. Normaliser les selles et éliminer les spasmes des intestins aidera la camomille, le lactose aidera à restaurer la microflore. Quand la diarrhée plantain est utile. Avec la flatulence, vous pouvez mâcher des graines de fenouil. Un autre remède éprouvé contre les problèmes de microflore est l’ail et les produits à base de lait fermenté.

10. Prévisions

Le pronostic est favorable. Si les facteurs provoquants sont éliminés, la probabilité de guérison est de 100%. Il y a aussi des cas d'auto-guérison.

Un régime thérapeutique approprié avec dysbactériose aidera à normaliser l'état du patient et contribuera au rétablissement le plus tôt possible. Il est important de suivre les recommandations d'un spécialiste, de manger de manière fractionnée et de ne pas utiliser d'aliments interdits.

Vidéo sur le sujet: Dysbactériose chez l’adulte, symptômes, traitement.

Nourriture pour dysbiose intestinale chez l'adulte

✓ Article vérifié par un médecin

La dysbactériose est une violation de l'équilibre quantitatif de la composition des micro-organismes dans la microflore intestinale. Maladie sujette à des personnes de différentes catégories d'âge. En raison de la faible expression des symptômes à un stade précoce de développement, le diagnostic et le traitement de la pathologie sont compliqués. Un rôle important dans le succès de la restauration de la microflore intestinale joue un rôle dans la nutrition.

Nourriture pour dysbiose intestinale chez l'adulte

Qu'est-ce qu'une dysbactériose?

En raison des bactéries présentes dans le tube digestif, les aliments sont absorbés et les oligo-éléments bénéfiques. Il n'y a pas de telles bactéries dans la cavité de l'estomac - elles colonisent le gros intestin.

Ils sont plus de 500 et, en raison de leur rapport optimal, les intestins peuvent fonctionner dans le mode approprié. Ils synthétisent des vitamines et favorisent l'absorption des minéraux. Les bactéries intestinales éliminent les toxines et les substances nocives qui empoisonnent l'organisme.

Les bactéries utiles incluent:

Avec une diminution significative des bactéries bénéfiques, la flore pathogène, qui existe également dans notre corps - le champignon du genre Candida, les streptocoques, les afilokokki et les protéagènes - commence à se développer. Le déséquilibre conduit à leur reproduction, qui est la cause de diverses maladies du corps.

Quelle est la dysbactériose

C'est important! La microflore intestinale fournit le métabolisme du cholestérol, des lipides, des glucides et des protéines.

Causes de la dysbiose

Pour le moment, il n'y a pas de raisons spécifiques qui provoquent la maladie. Cependant, les facteurs établis qui la provoquent:

1. Prendre des antibiotiques.
2. Mauvaise nutrition.
3. Stress fréquent et problèmes du système nerveux.
4. Toute maladie du système digestif.
5. Chirurgie
6. Allergie.
7. La présence de parasites dans le corps.
8. Traitement avec des hormones et des anti-inflammatoires non stéroïdiens.
9. Infection intestinale.
10. Maladies virales.

Tout ce qui peut affecter le système immunitaire du corps et l'affaiblir affecte négativement le travail intestinal. Il est très important de traiter rapidement les maladies inflammatoires et infectieuses, de surveiller le travail des intestins et de bien manger.

C'est important! Avec un système immunitaire fort, le risque de contracter la dysbactériose est considérablement réduit.

Symptômes de la maladie

Il existe 4 stades de la maladie, chacun ayant ses propres caractéristiques:

1. 1ère étape. Il se caractérise par une légère modification du nombre de microorganismes bénéfiques et pathogènes. Le plus souvent, cela est dû aux antibiotiques ou à un changement de régime alimentaire. A ce stade, le malaise ne peut se manifester qu'en grondant dans l'estomac. Après avoir éliminé le facteur qui a influencé négativement la microflore, il est possible de le restaurer seul.
2. 2ème étape. Il y a une diminution de l'appétit, la formation de gaz dans l'intestin et un goût métallique dans la bouche. Très souvent, il y a la constipation ou la diarrhée, qui peuvent alterner. Des éruptions cutanées apparaissent sur la peau et ne peuvent pas être traitées.
3. 3ème étape. Développer une inflammation intestinale, qui entraîne une douleur abdominale grave. Les symptômes caractéristiques de la deuxième étape progressent. En cours de défécation, vous pouvez remarquer les restes d'aliments non digérés. Un traitement médical obligatoire est requis.
4. 4ème étape. Les agents pathogènes ont presque complètement colonisé les intestins. Les éléments utiles qui pénètrent dans le corps avec de la nourriture ne peuvent pas être absorbés, ce qui entraîne le développement du béribéri et de l'anémie. Une personne ressent une dépression constante, la dépression, le sommeil est perturbé. Cette étape est caractérisée par le développement rapide de maladies intestinales infectieuses et inflammatoires.

Le traitement doit être traité par un spécialiste. C'est une maladie assez grave qui peut avoir des conséquences désastreuses si elle n'est pas traitée. Un traitement à domicile est possible uniquement au premier stade. Il consiste à prendre des probiotiques et à suivre un régime.

Diagnostic de la maladie

Gastro-entérologue traite du traitement de la dysbactériose. Dans le cas d'infections intestinales, l'aide d'un spécialiste des maladies infectieuses est nécessaire. Un diététicien peut choisir un régime alimentaire sain. Afin d'identifier la dysbiose, vous devez:

1. L'étude des matières fécales pour la dysbiose.
2. Diagnostic PCR.
3. Étude coprologique.
4. Échographie de la cavité abdominale.

Méthodes de traitement de la dysbiose

La partie la plus importante du traitement consiste à normaliser le régime alimentaire. La vitesse de récupération de la microflore bénéfique en dépend. Il est nécessaire de suivre un régime qui exclut complètement les aliments qui entraînent la formation de gaz et contiennent de grandes quantités de fibres.

Astuce! Apport quotidien recommandé en produits laitiers fermentés contenant des bactéries bénéfiques.

Le traitement antibactérien ne concerne que les phases finales de la dysbiose, en cas de violation de l'absorption d'éléments bénéfiques. Avec le développement d'infections intestinales, les antibiotiques sont prescrits:

Étapes du traitement de la dysbiose

Le traitement aux antibiotiques ne prend pas plus de 10 jours, après quoi il est nécessaire de prendre des sorbants, ce qui permettra de nettoyer les intestins des agents pathogènes morts. Ceux-ci incluent:

• Polypefan;
• Enterosgel;
• Charbon actif.

Élimination microbienne dans la dysbactériose

Pour améliorer la digestion des préparations enzymatiques prescrites:

• Créon;
• Festif;
• Gastrofarm

En cas de constipation et de diarrhée, les remèdes médicaux pour restaurer la motilité intestinale sont indiqués - Trimedat ou Imudon.

La plus grande importance est accordée au rétablissement de l'équilibre de la microflore intestinale. Pour cet usage:

Normalisation de la microflore dans le traitement de la dysbiose intestinale

Les probiotiques sont des préparations contenant des microorganismes qui colonisent ensuite les intestins. Les prébiotiques sont des substances spéciales qui stimulent la production par l'organisme de bactéries bénéfiques. Les synbiotiques sont des médicaments contenant des prébiotiques et des probiotiques.

C'est important! En cours de traitement, il est nécessaire de renforcer le système immunitaire.

L'importance d'une bonne nutrition

Les aliments doivent être équilibrés et exclure les aliments qui entraînent la formation de gaz dans les intestins. Vous devez manger 5 à 7 fois par jour. Vous ne pouvez pas trop manger et manger une grande quantité de légumes ou de fruits. Lors de l'exacerbation de la maladie, ils sont contre-indiqués. Très important:

1. À exclure du régime des aliments gras et épicés. Il contribue à la propagation de bactéries pathogènes et affecte négativement la motilité intestinale.
2. Avec la diarrhée et la flatulence, les produits qui provoquent la fermentation sont absolument contre-indiqués.
3. L'alcool est complètement interdit.
4. Sucre et confiserie contre-indiqués.
5. Manger du thé après un repas ne devrait pas être plus tôt que 30 minutes.
6. En guise de traitement thermique, utilisez plutôt la trempe ou l’ébullition que la friture.
7. Dans le régime alimentaire devrait être des aliments riches en lacto et bifidobactéries. Ceux-ci incluent Ayran, kéfir, Bifidok.
8. Vous ne devriez pas manger de plats cuisinés ni de restauration rapide.
9. Il est interdit de boire du café et des boissons gazeuses.
10. Essayez de refuser les produits avec l'ajout d'exhausteurs de goût.

Régime alimentaire pour dysbactériose

Pendant la dysbiose, les aliments doivent être soigneusement traités. À l'état brut, il est permis de ne manger que des concombres. Il est préférable de cuisiner des plats cuits à la vapeur. La base de la nutrition sera la nourriture fraîche et visqueuse. Seulement dans des cas extrêmes, il est possible d'ajouter une petite quantité de sel.

Produits utiles

Le régime alimentaire devrait consister en des aliments sains fournissant au corps tous les oligo-éléments nécessaires. Utilisez au moins 1,5 litre d'eau par jour. Les décoctions à base de plantes qui ont un effet positif sur le tube digestif sont bénéfiques.

Régime alimentaire pour dysbiose intestinale - Que peut-on et ne peut-on pas manger?

Le régime alimentaire pour la dysbiose intestinale est la méthode la plus sûre et la plus efficace pour rétablir l'équilibre normal de la microflore, à la fois chez l'adulte et chez l'enfant. Le respect d'un régime, d'un régime approprié et d'un mode de vie sain aide à organiser le travail des organes digestifs et à compenser la perte de bonnes bactéries. Lors de l’élaboration du menu du régime, il est nécessaire de prendre en compte les caractéristiques individuelles du patient, sur la base desquelles il est possible de corriger le régime optimal et bénéfique.

Dysbiose intestinale: causes et symptômes

La dysbactériose est un échec qui enfreint la composition qualitative et quantitative en microorganismes bénéfiques de la microflore intestinale. Les causes de cette maladie peuvent être un régime alimentaire malsain, des maladies du tractus gastro-intestinal, une mauvaise écologie. En outre, une dysbiose intestinale peut apparaître après une antibiothérapie prolongée et un stress.

Un déséquilibre de la microflore perturbe la fonction digestive de l'intestin, ce qui entraîne une carence en nutriments et en nutriments dans le corps.

La dysbiose intestinale est accompagnée des symptômes suivants:

• éructations;
• distension abdominale;
• augmentation de la formation de gaz;
• des nausées;
• brûlures d'estomac;
• la diarrhée;
• la constipation;
• odeur désagréable de la bouche;
• douleur paroxystique aiguë dans l'abdomen.

Attention! Très souvent, la dysbiose intestinale se manifeste par des éruptions cutanées ou des processus inflammatoires de la peau, qui peuvent être confondus avec une réaction allergique. Par conséquent, si vous détectez ces symptômes, vous devriez consulter un spécialiste.

Vidéos connexes

Diagnostic et traitement

La dysbactériose est une maladie dangereuse qui, si elle n'est pas traitée, peut avoir des conséquences graves telles qu'un trouble métabolique, une gastrite, une colite, une anémie. Pour identifier la maladie, vous devez subir un examen médical.

Après avoir examiné le patient et ses antécédents, le gastro-entérologue prescrit un certain nombre de procédures de diagnostic:

1. Échographie abdominale;
2. analyse générale et scatologique des matières fécales;
3. test sanguin pour la biochimie;
4. Diagnostic de PCR (réaction en chaîne de la polymérase);
5. chromatographie ionique et gaz-liquide.

Si l'examen révèle la présence d'une dysbactériose, le médecin vous prescrira un traitement approprié. Le schéma thérapeutique dépend du stade et de l’évolution de la maladie. Pour la dysbactériose chez les adultes à un stade précoce, il est recommandé de prendre des probiotiques et un régime alimentaire. Un diététicien peut ajuster le régime correct et efficace. Il vous expliquera comment manger et prépare un menu diététique pour la semaine afin de rétablir une microflore intestinale normale.

Faire un régime

Une alimentation adéquate et équilibrée, en violation de la microflore, aide à protéger les intestins contre les dommages mécaniques, chimiques et thermiques, améliore la santé et normalise l'équilibre des micro-organismes bénéfiques présents dans les intestins.

Lors de l’élaboration du menu de nutrition, les caractéristiques individuelles des patients suivantes sont prises en compte:

• stade de la maladie. Aux premiers stades de la dysbiose, vous pouvez vous passer d'un traitement médicamenteux. Aux stades avancés, une antibiothérapie est prescrite;
• l'âge Le régime alimentaire pour dysbactériose pour un adulte sera différent du régime alimentaire de l'enfant;
• grossesse et allaitement. Le régime alimentaire pendant la grossesse est le principal outil thérapeutique pouvant remplacer les médicaments.
• allergie alimentaire ou idiosyncrasie de tout produit;
• flatulence, diarrhée, constipation Les produits sélectionnés ne causent pas de troubles intestinaux.

C'est important! L'amélioration du fonctionnement du tube digestif et le rétablissement de l'équilibre de la microflore intestinale avec dysbactériose chez l'adulte ne sont possibles qu'avec une stricte observance du régime alimentaire. Il est nécessaire d'exclure de l'alimentation de nombreux produits nocifs, ainsi que de renoncer à l'alcool et au tabac.

Apport alimentaire

Le régime alimentaire chez les adultes atteints de dysbactériose devrait inclure des aliments qui aideront à accélérer la motilité et à normaliser la fonction de sécrétion intestinale. Les produits produisant des gaz doivent être exclus du menu.

En cas de violation de la microflore intestinale, vous devez respecter certaines règles:

1. Vous devez manger de petites portions 5 à 8 fois par jour, en même temps, en mâchant soigneusement les aliments. Vous ne pouvez pas trop manger. Le dernier repas doit être pris 3-4 heures avant le coucher;
2. vous devez boire au moins deux litres d'eau par jour;
3. le thé peut être bu au moins une demi-heure après les repas;
4. vous ne pouvez pas manger trop de légumes ou de fruits, qui sont contre-indiqués dans l'exacerbation de la dysbiose;
5. ajouter au régime des aliments contenant des lacto et des bifidobactéries: kéfir, airan, bifidok;
6. abandonner les aliments épicés, fumés et salés, ainsi que les plats cuisinés et les fast-foods;
7. exclure du régime alimentaire les sucres, sucreries, pâtisseries et autres produits de confiserie;
8. remplacez les plats frits par des plats bouillis et cuits. Vous pouvez cuisiner des plats pour un couple;
9. Si possible, n'utilisez pas d'assaisonnement.

Produits autorisés et interdits

Propriétés des produits utiles:

1. viande maigre - est la principale source d'énergie et de protéines;
2. céréales - contiennent des oligo-éléments bénéfiques nécessaires au fonctionnement normal de l'intestin;
3. plats de légumes - améliorent le métabolisme et fournissent au corps la quantité nécessaire de fibres;
4. produits laitiers fermentés - maintiennent l'équilibre de la microflore intestinale et créent un environnement favorable à la croissance et à la reproduction de bactéries bénéfiques;
5. jus frais - contribuent à l'élimination des toxines du corps;

Vidéos associées:

Caractéristiques du régime alimentaire avec dysbactériose avec constipation et diarrhée

Quels fruits et quels fruits secs sont recommandés pour la dysbactériose constipée? Le régime alimentaire des adultes atteints de dysbactériose par constipation devrait comprendre des fruits et légumes frais ayant un effet laxatif (betterave, citrouille, poire, banane), ainsi que des fruits séchés (pruneaux, abricots secs, raisins secs). Les purées de fruits, les légumes cuits à l'étouffée et bouillis, les produits à base de lait fermenté contribuent à ramollir les matières fécales et à faciliter leur vidage.

Vous pouvez ajouter au son de régime, enrichi en fibres, mais uniquement en l'absence de flatulences et de douleurs abdominales. Pour améliorer le péristaltisme et le mouvement des aliments dans les intestins, il est recommandé d'utiliser des plats contenant de l'oseille et de la rhubarbe. La décoction de pruneaux, d'écorce de rose sauvage et de nerf de boeuf a un effet laxatif doux.

Que pouvez-vous manger avec une dysbactériose avec une diarrhée?

Lorsque la dysbactériose avec diarrhée chez l'adulte est recommandé d'utiliser le sarrasin, le riz, le chou marin, les carottes. La purée de pommes de terre et le riz bouilli aideront à réparer les selles molles. Les grenades et les bananes non mûres ont un effet fixant sur les fruits.

Pour compenser la perte de liquide, il est nécessaire de boire de l'eau minérale sans gaz, des tisanes, des décoctions de baies et de fruits, de la gelée. Par contre, comme pour la diarrhée et la constipation, n'incluez pas les œufs. Les œufs peuvent être utilisés sous forme d'omelettes à la vapeur ou à la coque, et seulement en petites quantités.

Dysbactériose pendant la grossesse et l'allaitement

Très souvent, une dysbiose survient pendant la grossesse ou après l'accouchement. Dans les formes initiales du développement de la maladie, une méthode sûre de traitement est une nutrition adéquate, qui aide à rétablir la microflore intestinale normale. Vous devez manger en petites portions, 5 à 7 fois par jour. Une telle nutrition accélérera le métabolisme et normalisera le travail du système digestif.

Comment manger pendant la grossesse et l'allaitement?

Pour les patientes enceintes ou allaitantes atteintes de dysbactériose intestinale, la consommation de fruits frais, de légumes verts, de viande bouillie et de diverses céréales est considérée comme bénéfique. Le lait maternel contient une grande quantité d'enzymes et de bonnes bactéries qui renforcent le système immunitaire du bébé. Le respect d'un régime alimentaire approprié contribue au développement d'un lait maternel nutritif et de haute qualité.

Doit être rappelé! La dysbiose intestinale pendant la grossesse est très dangereuse pour la mère et l’enfant. Dès les premiers signes de cette maladie, vous devez immédiatement contacter votre médecin, qui vous prescrira le traitement approprié. L'autotraitement de la dysbiose est strictement interdit.

Améliorer la digestion et normaliser l’équilibre de la microflore aidera à:

1. le miel, le son, la mangue, les tomates contiennent des prébiotiques, renouvelant ainsi la composition quantitative et qualitative de bactéries bénéfiques dans l'intestin;
2. carottes, pommes, poires, betteraves, framboises, groseilles, abricots stimulent la sécrétion du suc gastrique;
3. les bananes, les artichauts et la chicorée contiennent des fibres qui favorisent l'absorption du calcium;
4. les céréales de blé, les flocons d'avoine et les figues sont enrichis en glucides, contribuant à la croissance de micro-organismes bénéfiques;
5. les haricots, les choux de Bruxelles et le soja contiennent des nutriments utiles pour les bifidobactéries.

Recettes utiles et savoureuses

Régime alimentaire pour dysbiose intestinale chez les adultes peut être non seulement bénéfique, mais aussi savoureux.

Les recettes suivantes aideront à diversifier le menu:

1. premiers cours:

• soupe légère Couper la carotte, le poivron et le concombre en lanières. Mettez les légumes hachés dans un kéfir frais et mélangez la masse obtenue. Vous pouvez ajouter des épices non épicées au goût;
• purée liquide. Il est nécessaire de faire revenir légèrement les oignons avec les carottes. Couper les pommes de terre et le brocoli, ajouter au rôti et ajouter de l'eau. Laisser le feu pendant une demi-heure. Une fois le plat refroidi, écrasez-le dans un mélangeur jusqu'à ce qu'il soit lisse. Avant utilisation, vous pouvez ajouter des craquelins.

1. deuxième cours:

• régime plov. Le poulet et le boeuf sont cuits dans une casserole. Ajoutez à la viande les tomates en rondelles, les carottes, les poivrons et les aubergines. Ensuite, du riz rincé est versé sur tous les produits. Tout est mélangé, légèrement salé, recouvert d'un couvercle et cuit à feu doux pendant environ une demi-heure.
• pudding La viande est moulue dans un mélangeur. Dans le hachis, on ajoute de la semoule et de l'œuf cru. La masse obtenue est mélangée, étalée sur une plaque chauffante et cuite à feu doux.

1. dessert:

• smoothies aux vitamines. Le kéfir, le fromage cottage, les baies et les abricots secs sont indispensables à la fabrication des smoothies. Il est nécessaire de mettre les produits dans un mélangeur et de les broyer jusqu'à l'obtention d'un mélange lisse. Si désiré, saupoudrer d'arachides.

Remèdes populaires

Les remèdes populaires peuvent être ajoutés au régime alimentaire contre la dysbactériose intestinale. Avant d'utiliser différentes recettes de la médecine traditionnelle, vous devriez consulter votre médecin.

Il existe plusieurs recettes efficaces pour le traitement de la dysbiose chez les adultes:

• jus de pomme de terre. Les pommes de terre contiennent de l'amidon, qui aide à soulager l'inflammation des parois de l'estomac. Jus de pomme de terre fraîchement pressé doit être bu le matin à jeun, 60-70 ml. Il est utilisé dans le traitement de la dysbiose, accompagnée de gastrite;
• fruits secs et flocons d'avoine. 3 cuillères à soupe de céréales remplies d'eau bouillie et infusées pendant 15 minutes. Abricots secs, figues, raisins secs se ramollissent dans de l'eau bouillante. Mélanger les flocons d'avoine avec les fruits secs cuits à la vapeur. Utilisez le mélange pendant une demi-heure avant le petit-déjeuner;
• le céleri La racine de céleri doit être pelée et passée dans une centrifugeuse. Le jus résultant à boire 2 c. À thé 2 à 4 fois par jour avant les repas. Durée du cours 7-10 jours. Après un mois, le traitement peut être répété.
• persil, aneth, fenouil. Les verts sont très utiles pour le dysfonctionnement du système digestif. L'ajout de légumes verts dans les soupes, les plats de deuxième cuisson ou la consommation fraîche normalise la microflore intestinale, nettoie l'estomac et renforce le système immunitaire.
• graines de lin. L'huile de graine de lin nettoie le corps des toxines et des toxines. C'est un remède efficace contre la constipation. Boire 1 c. huile de lin le matin avant les repas;
• camomille. 2 cuillères à soupe des cuillères d'herbe verser un verre d'eau bouillante, filtrer et refroidir. Le bouillon doit être bu sur un verre quart avec des douleurs aiguës dans l'estomac;
• graines de citrouille. Il est recommandé d'utiliser 1 cuillère à soupe. une cuillerée de graines de citrouille séchées 3 fois par jour avant les repas pendant 3 semaines.