Premier docteur

La santé du système digestif dépend directement de la nourriture consommée. Par conséquent, en raison de la malnutrition, divers troubles du tractus gastro-intestinal peuvent survenir. L'un des symptômes les plus courants et les plus négatifs est la flatulence.

Influence des fruits sur la formation de gaz

Les ballonnements sont une condition désagréable. Il peut se manifester après des dépressions nerveuses, des chocs émotionnels, des maladies du tractus gastro-intestinal et un mode de vie paresseux. Mais la flatulence est principalement formée en raison d'un régime alimentaire inapproprié. Les gens consomment une grande quantité de produits qui provoquent la formation de gaz, mangent des aliments incompatibles entre eux. Comme symptômes, ils ont un estomac puchite, des éructations, des brûlures d'estomac, de la diarrhée. Chaque personne devrait savoir exactement quels aliments causent une gêne et une douleur désagréable. Cet article se concentre sur les fruits.

Le mécanisme d'action sur le tube digestif

Les fruits constituent une riche source de fibres nécessaires au corps. Ils ont des propriétés curatives. Ils ont une légère toxicité, ils peuvent donc être utilisés à long terme sans montrer d’effets secondaires. Ils éveillent l'appétit, influent positivement sur les processus de l'activité vitale. Posséder des propriétés astringentes, par conséquent, sont souvent utilisés dans les maladies du tractus gastro-intestinal. Peut facilement éliminer la diarrhée, les brûlures d'estomac, la constipation. Les fruits peuvent avoir un remède cholérétique et laxatif. Peut être utilisé pour traiter la gastrite avec une faible acidité. Certains fruits ont un effet antimicrobien, ils sont donc utilisés dans les maladies inflammatoires du tractus gastro-intestinal.

Mais il convient de noter que tous les fruits n’ont pas un effet positif sur l’estomac et les intestins. De nombreux fruits peuvent provoquer des ulcères, détruire la membrane muqueuse. Certains d'entre eux provoquent une augmentation de la flatulence et des ballonnements. Après avoir consommé de tels fruits, une personne commence à ressentir des brûlures d'estomac et un inconfort. Dans ce cas, l'estomac devient douloureux, des douleurs surviennent. Le péristaltisme intestinal s'affaiblit et devient léthargique.

Quels fruits particuliers ont un impact?

Chaque personne a souvent remarqué quel type de fruit lui causait une augmentation de la formation de gaz. Nous donnons une liste de fruits qui doivent être consommés en quantités limitées.

• Les pêches contiennent des pectines et des fibres. Mais ils sont riches en calories, déconseillés aux personnes souffrant d'obésité. Les variétés de velours peuvent provoquer des réactions allergiques. Avec la consommation prolongée de leur ventre puchit.
• Les poires ont un effet diurétique. Favorise le nettoyage des reins. Contient une grande quantité de fibres. Mais causer une augmentation de la formation de gaz. Avec une consommation prolongée peut causer de la diarrhée.
• Les pommes améliorent la motilité intestinale, préviennent la constipation. Réduisez facilement la quantité de cholestérol. Mais provoquer des ballonnements et une fermentation dans les intestins.
• Les cerises et les cerises contiennent une grande quantité de sucre. Sa quantité n'a pas le temps d'être absorbée dans l'intestin grêle. Par conséquent, il peut s'installer complètement dans l'épaisseur. De ce fait, la formation de gaz commence dans les organes digestifs. L'abdomen commence à être engourdi, la sensation d'un ballon gonflé commence à se former.
• L'ananas contient une grande quantité d'acide et de sucres. Ils affectent négativement les organes digestifs. Peut détruire la muqueuse intestinale et l'estomac. Par conséquent, il est nécessaire de limiter la consommation de ce produit. Sinon, cela provoquera des ballonnements et des coliques.
• La mangue contient beaucoup de sucres, de fructose et de glucose. De tels composants nuisent au corps humain. Après avoir consommé ce fruit, vous devez effectuer un exercice physique. Sinon, l'air peut être stagné dans les intestins.
• Les abricots secs, les raisins secs, les pruneaux et d'autres fruits secs améliorent la motilité intestinale. Aide à éliminer la constipation. Mais en raison de la teneur élevée en sucre et en fibres, des ballonnements peuvent se former. Après la consommation de ces produits est recommandé de faire l'auto-massage.

La combinaison de fruits, causant cette condition

La combinaison de fruits entre eux peut provoquer une formation accrue de gaz. Ce phénomène est dû au fait que différentes enzymes sont nécessaires pour une bonne digestion de différents aliments. Et si les enzymes sont digérées simultanément, leur effet effectif ralentit. La fermentation des aliments commence à se former dans l'intestin. Les combinaisons indésirables comprennent:

• Fruits aigres et céréales. Par exemple, la consommation simultanée de pommes immatures avec de la bouillie de blé. Vous ne pouvez pas manger des cerises avec du sarrasin ou des fraises avec du maïs.
• Il n'est pas recommandé de manger des fruits et des légumes en même temps. Par exemple, les tomates et les oranges, les concombres avec les pêches, les raisins avec les carottes, les ananas avec les betteraves.
• Ne pas manger des aliments protéinés avec des pommes de terre. Les combinaisons qui provoquent la flatulence incluent les lentilles avec la purée de pommes de terre, les cacahuètes avec le lait et les pommes de terre bouillies.
• Il n'est pas recommandé de manger des glucides, des sucres, des produits laitiers avec des fruits. Pour les combinaisons indésirables, incluez le riz avec le fromage cottage et la compote, le son avec les pâtisseries.

Quels fruits ne provoquent pas de ballonnements?

• Les bananes sont largement utilisées comme produit diététique. Ils éliminent facilement l'inflammation et les dommages à la membrane muqueuse. Ils peuvent être consommés avec des ulcères gastriques, des maladies du duodénum.
• Citron et autres agrumes contenant de la vitamine C. Les oranges, les mandarines et les pamplemousses ont un effet positif sur le tractus gastro-intestinal. Aide dans la lutte contre les problèmes digestifs. Éliminez les gaz et l'excès d'air du corps.
• Les ballonnements ne provoquent pas de baies naturelles. Ceux-ci incluent les fraises, les fraises, les framboises, les myrtilles, les groseilles. Dans leur composition, ils contiennent une grande quantité de vitamines. Après les avoir utilisées, une personne ressent de la gaieté et une amélioration de son appétit. Il y a l'élimination des brûlures d'estomac, le hoquet, la diarrhée.

Que faire?

• Si une personne a l'estomac, il faut tout d'abord changer de régime.
• Besoin de plus de temps pour rester au grand air. Il est particulièrement important de faire une promenade avant de se coucher. Les niveaux élevés d'oxygène dans le sang ont un effet bénéfique sur la sève et le repos du corps;
• Il est nécessaire d'effectuer un auto-massage ou de s'inscrire à un massage thérapeutique à base d'herbes médicinales;
• Il est recommandé d'augmenter l'activité physique. Il est nécessaire de commencer à faire du sport, des exercices physiques ou de la gymnastique;
• La flatulence peut être éliminée à l'aide de médicaments. Les pharmacies en accès libre vendent des médicaments qui ont un effet bénéfique sur le tractus gastro-intestinal;
• En outre, la flatulence est éliminée à l'aide de recettes folkloriques spéciales;

Réglages de puissance

Si une personne a l'estomac, il faut faire attention aux aliments consommés.

• Tout d’abord, vous devez abandonner les aliments salés, brûlants et épicés. Il est nécessaire de limiter la consommation de viande fumée, de fruits de mer et de conserves.
• Il est recommandé d’abandonner la restauration rapide, les bonbons contenant des colorants. Il est nécessaire de limiter la consommation de chips et de maïs soufflé, provoquant des flatulences.
• L'estomac gonflé par l'air avalé. Par conséquent, il est recommandé de consommer des aliments dans une atmosphère détendue. Vous ne pouvez pas manger "sur le pouce". Les collations nuisent au corps humain.
• Les ballonnements peuvent provoquer des boissons contenant des gaz. Il est nécessaire de limiter la consommation de kvas, de bière, de soda doux et d'eau minérale.
• Les aliments doivent être consommés en même temps. Un repas bien compilé a un effet bénéfique sur la production de suc gastrique. Dans le même temps, la membrane muqueuse de l'estomac et des intestins n'est pas détruite. L'estomac cesse de gonfler, élimine les brûlures d'estomac et les éructations.

Méthodes folkloriques

• De la flatulence aidera les graines de l'aneth. Deux cuillères à café de graines séchées ont versé deux tasses d'eau bouillante. Insister pour 10-15 minutes. Consommez un demi-verre trois fois par jour, 30 minutes avant les repas.
• Les graines de coriandre sont un excellent remède. Une cuillère à café de graines séchées est versé dans une tasse d'eau bouillante. Faire bouillir à feu doux pendant deux minutes. Filtrer et refroidir. Consommez un quart de tasse trois fois par jour, vingt minutes avant les repas.
• De la formation de gaz aidera à regarder. Deux cuillerées à thé de feuilles de montre broyées sont versées avec un verre d'eau bouillante. Insister pendant une heure et filtrer. Consommez une cuillère à soupe trois à quatre fois par jour pendant quinze minutes avant les repas.

Le sujet de la flatulence due à la nutrition, y compris aux fruits, est traité dans cette vidéo.

Chesnachki.ru

après avoir mangé l'estomac gonfle

Salutations à vous, chers lecteurs! La plupart des gens associent flatulences et ballonnements à un régime alimentaire malsain, mais les raisons peuvent être beaucoup plus compliquées. Cette maladie et le mauvais mode de vie, et bien plus encore. Après avoir mangé, l’estomac gonfle et se gonfle, ainsi que la manière de traiter cette maladie.

Pourquoi l'estomac est-il enflé?

Comme déjà mentionné, les raisons peuvent être liées à divers domaines de l'activité vitale du corps. La nutrition vaut la peine de rester séparément, bien que les médecins ne la reconnaissent pas comme un facteur décisif. Avant de parler de nourriture, il convient d’examiner les causes possibles des ballonnements, qui ne sont pas directement liées aux aliments:

• La présence de parasites intestinaux et de microorganismes pathogènes. Giardia, Trichomonas et d’autres bactéries peuvent provoquer une fermentation accrue. Comment supprimer les vers dans mon article.
• Dyskinésie biliaire, cholécystite.
• Infection à rotavirus, communément appelée «grippe intestinale».
• Dysbactériose causée par des champignons ou des bactéries.
• Maladies de l'estomac et des intestins, telles que gastrite, dyspécie et autres.
• Stress régulier, affectant la baisse globale de l'immunité.

Ces maladies dans le contexte de la malnutrition et d'une combinaison inacceptable de produits entraînent une augmentation de la formation de gaz, ce qui ne laisse pas le patient partir tout le temps. Quelle nourriture peut causer des flatulences?

Les produits en tant que cause de flatulences

Un certain nombre de produits provoquent des ballonnements, même chez les personnes en bonne santé. Ceux-ci incluent:

• les légumineuses;
• le chou;
• légumes et fruits en grande quantité (raisins, prunes en particulier);
• l'abus de farine, de pâtes.

Parfois, le météorisme manifeste des allergies alimentaires lorsque le corps n'accepte pas certains produits. Ceux-ci peuvent inclure:

• agrumes;
• fraises;
• les pêches;
• des oeufs;
• chérie;
• épices et épices.

Il y a un certain nombre de produits qui ne vont pas ensemble. Lorsqu'ils sont utilisés ensemble, il peut y avoir non seulement des flatulences, mais aussi de la diarrhée:

• lait aux fruits, cornichons, pain noir;
• poisson et lait;
• melon (pas compatible avec quoi que ce soit) et autres.

Mais parfois, il peut en avoir marre des aliments les plus simples, ce qui s'explique non seulement par la qualité des produits, mais aussi par le déséquilibre du corps:

Kéfir

Traditionnellement, c'est une boisson conçue pour soulager les flatulences et l'indigestion. Mais seul le kéfir d'un jour possède cette propriété. Une boisson qui est restée pendant 24 heures peut aider à digérer les aliments, mais contribue également souvent à la constipation.

À partir du kéfir, s’il est périmé, des gaz apparaissent également dans les intestins. Lorsque vous achetez une boisson dans un magasin, consultez toujours la liste des composants qu’elle contient. Le kéfir de qualité médiocre est préparé avec de la levure, ce qui non seulement ne sauve pas la dysbiose, mais contribue également à son développement.

Pommes et autres fruits

Ce sont des produits riches en fibres et en glucides complexes. Afin de ne pas gonfler après les pommes, vous pouvez réduire leur teneur en fibres par traitement thermique. Utilisez, par exemple, des pommes au four. Si vous êtes gonflé de fruits, utilisez les mêmes mesures de «lutte».

Pain, céréales, produits à base de farine

Tous les produits énumérés font référence à ce que l'on appelle un aliment au gluten. Le gluten colle les villosités intestinales et nuit à l'absorption des nutriments.

En outre, le pain et les petits pains contiennent des levures, dont la consommation accrue stimule la croissance des champignons candida dans le tube digestif, ce qui entraîne une dysbactériose. Si vous êtes gonflé de pain, vous devriez réduire sa portion quotidienne.

Du lait

Non seulement les produits laitiers fermentés, mais le lait entier devient souvent la cause du gonflement. Pourquoi puch du lait? Certaines personnes souffrent d'un manque d'absorption du lactose.

Ils n'ont tout simplement pas assez d'enzymes. Si le gonflement du lait, la consommation de ce produit doit être arrêté et remplacé par des boissons à base de lait fermenté.

Les légumes

Après les légumes sont gonflés pour la même raison que du fruit. Il y a beaucoup de fibres dans ces produits, il est donc préférable de faire bouillir les légumes, si vous observez des flatulences.

Les œufs cloquants sont fréquents. Après avoir mangé, des gaz d'ammoniac se forment dans les intestins, difficiles à éliminer. Si vous avez mangé un œuf à la coque ou des œufs brouillés au petit-déjeuner, la lourdeur de l’estomac se fera sentir jusqu’au dîner.

Fruits secs

Le plus souvent, les gaz proviennent d'abricots secs, mais les pruneaux et les raisins secs peuvent les provoquer dans la même mesure. Il y a beaucoup de fibres dans ces produits. En outre, ils peuvent être traités avec des produits chimiques pour un stockage prolongé, ce qui n’ajoute rien à leur utilisation.

Ainsi, la nutrition joue un rôle important dans la formation accrue de gaz et vous ne devez pas l'exclure complètement en tant que facteur.

Mais si vous avez des flatulences persistantes avec douleur, des performances diminuées, des maux de tête, vous devez consulter un médecin.

Que faire si l'estomac se gonfle?

Les premiers secours contre les flatulences ne sont pas si difficiles à la maison. Cependant, les remèdes populaires et les médicaments inoffensifs ne soulagent que temporairement la maladie. Si les symptômes apparaissent presque tous les jours, adressez-vous à un gastro-entérologue!

Parmi les méthodes les plus populaires de traitement des ballonnements avec la médecine traditionnelle sont les suivantes:

Infusion de graines de fenouil et d’aneth

Pour préparer le médicament, vous devez verser 1 cuillère à soupe de graines avec un demi-litre d'eau bouillante et laisser reposer 20 minutes, après quoi vous pourrez boire. Les adultes consomment un demi-verre un quart d'heure avant les repas, les enfants, quelques cuillères à thé. J'ai un article séparé sur l'utilisation et la préparation de l'eau d'aneth pour les adultes.

Racine de persil, recouverte d'eau froide

Infuser les aliments pendant 20 minutes, puis chauffer, mais ne pas faire bouillir. Buvez une infusion de pharynx toutes les heures.

Racines de pissenlit

2 cuillères à soupe de racines de pissenlit versez un verre d'eau bouillante. Insister jour, après quoi boire un demi-pied 5 fois par jour.

Racine de gingembre

La racine de gingembre stimule parfaitement la digestion. Il peut être absorbé dans la bouche.

Camomille

Une cuillère à soupe de fleurs de camomille verser un verre d'eau chaude et faire bouillir pendant 5 minutes. Ensuite, retirez du feu et insistez encore 4 heures. Prendre 2 cuillères à soupe 10 minutes avant de manger.

Thé à la menthe

Si vous pensez quoi faire pour vous débarrasser des gaz, essayez le thé à la menthe. En combinaison avec cette plante, vous pouvez préparer du fenouil ou de la mélisse. La menthe apaise parfaitement les intestins et favorise la libération des gaz.

Les médicaments

Si les remèdes populaires ne vous aident pas et que vous pensez quoi boire avec des médicaments, utilisez du charbon activé. C'est la méthode la plus facile et la plus abordable qui ne nuit pas au corps. Le charbon élimine les toxines et agit comme un absorbant.

Les comprimés ou les sirops de syméthicone, comme Espumizan, Infacol, Riabal, sont un autre groupe de médicaments utiles. Ils décomposent doucement les gaz et les retirent des intestins. Mais ne les confondez pas avec les absorbants: ces médicaments ne suppriment pas les toxines. Si des médicaments absorbants sont nécessaires, utilisez Polyphepan, Enterosgel ou leurs analogues.

Il serait bien de compléter le traitement par des prébiotiques ou des probiotiques: bifidumbactérine, lactofiltrum, bifiform, etc. Leur tâche est de restaurer la microflore intestinale et de lutter contre l'indigestion.

Chers lecteurs, Nous avons examiné les raisons pour lesquelles, après avoir mangé, votre estomac peut enfler et gonfler, tout en apprenant à le gérer à la maison. Les informations sont données pour examen. Vous pouvez partager l'article avec vos amis dans le social. réseaux ou laisser des commentaires.

Abricots secs estomacs - Traitement de la gastrite

Influence des fruits sur la formation de gaz

Les ballonnements sont une condition désagréable. Il peut se manifester après des dépressions nerveuses, des chocs émotionnels, des maladies du tractus gastro-intestinal et un mode de vie paresseux.

Mais la flatulence est principalement formée en raison d'un régime alimentaire inapproprié. Les gens consomment une grande quantité de produits qui provoquent la formation de gaz, mangent des aliments incompatibles entre eux.

Comme symptômes, ils ont un estomac puchite, des éructations, des brûlures d'estomac, de la diarrhée. Chaque personne devrait savoir exactement quels aliments causent une gêne et une douleur désagréable.

Cet article se concentre sur les fruits.

L'utilité de la composition chimique des abricots

Sucres facilement digestibles;

Vitamines: groupes B (B1, B2, B6, B9) A, C, E, H;

Sels de substances minérales: phosphore, magnésium, sodium, iode, calcium, fer, potassium;

Traces de soufre, manganèse, cobalt, brome;

La cellulose;

12% de vitamine C;

12% de vitamine A;

6% de potassium.

Et tout cela est à faible teneur en calories, qui n’est que de 44 à 48 kcal pour 100 grammes. En raison de la faible teneur en calories et de la teneur élevée en vitamines et oligo-éléments nécessaires, l’abricot est un produit idéal pour la nutrition.

Les principales propriétés bénéfiques des abricots sont liées à la disponibilité des nutriments.

Pour le tractus gastro-intestinal

La fibre dans le produit donne un effet laxatif. Grâce à cette fonctionnalité, le fruit est recommandé aux patients souffrant de troubles fréquents des selles.

Quelle est la valeur de l'abricot séché? Les propriétés utiles des abricots secs ont été étudiées pendant longtemps. Au cours du processus de séchage, il perd en grande partie la vitamine C, mais il conserve les substances biologiquement actives nécessaires, les oligo-éléments, les vitamines, les fibres et la pectine.

La composition chimique des abricots secs comprend de l'eau (20 g), des glucides (51 g), des protéines (5,2 g), des fibres alimentaires (18 g) et de l'amidon (3 g). Ce fruit séché est un entrepôt de substances de valeur, notamment le bêta-carotène, les vitamines A, B1, B2, E, PP.

Les abricots séchés sont également riches en éléments minéraux tels que le phosphore, le sodium, le magnésium, le calcium et le potassium. Il contient de précieux oligo-éléments, notamment du sélénium, du fer, du zinc, du manganèse et du cuivre.

La douceur des abricots secs est due à la teneur élevée en saccharose, glucose et fructose. Les abricots secs ont une valeur nutritionnelle de 214 kcal.100 g. En raison de leur teneur élevée en macro, micro-éléments et vitamines utiles, les abricots secs sont utilisés non seulement comme aliments, mais aussi comme médicaments contre la constipation.

La combinaison de fruits, causant cette condition

Il est bien connu que les abricots secs sont faibles. Ce produit utile aide parfaitement à la constipation, ainsi qu'à l'indigestion.

Les abricots secs agissent comme un laxatif doux. Il stimule le processus digestif.

Pourquoi les abricots secs sont-ils faibles? C'est simple: ce fruit séché contient une quantité importante de fibres, ce qui a un effet positif sur tout le tractus gastro-intestinal. Les fibres enveloppent et entraînent les particules d'aliments non digérées et non digérées, favorisent le côlon et facilitent leur élimination de l'organisme.

En raison de la teneur élevée en fibres végétales et en pectine, les abricots secs sont indiqués pour les personnes souffrant de constipation chronique. La médecine traditionnelle propose de manger environ 6-8 fruits d'abricot séchés pour normaliser le travail du tube digestif.

Abricots secs faibles ou fixes? Bien sûr, faible, et rend la chaise régulière. Il est également important de réduire la production d’insuline et d’empêcher la transformation du sucre en graisse.

Par conséquent, l'utilisation systématique d'abricots secs aide à normaliser le fonctionnement du tractus gastro-intestinal tout en ralentissant la formation de dépôts adipeux.

Que faire?

Si une personne a l'estomac, il faut tout d'abord changer de régime. Besoin de plus de temps pour rester au grand air.

Il est particulièrement important de faire une promenade avant de se coucher. Les niveaux élevés d'oxygène dans le sang ont un effet bénéfique sur la sève et le repos du corps; Il est nécessaire d'effectuer un auto-massage ou de s'inscrire à un massage thérapeutique à base d'herbes médicinales; Il est recommandé d'augmenter l'activité physique.

Il est nécessaire de commencer à faire du sport, des exercices physiques ou de la gymnastique; La flatulence peut être éliminée à l'aide de médicaments. Les pharmacies en accès libre vendent des médicaments qui ont un effet bénéfique sur le tractus gastro-intestinal; En outre, la flatulence est éliminée à l'aide de recettes folkloriques spéciales;.

Méthodes folkloriques

De la flatulence aidera les graines de l'aneth. Deux cuillères à café de graines séchées ont versé deux tasses d'eau bouillante.

Insister pour 10-15 minutes. Consommez un demi-verre trois fois par jour, 30 minutes avant les repas.

Les graines de coriandre sont un excellent remède. Une cuillère à café de graines séchées est versé dans une tasse d'eau bouillante.

Faire bouillir à feu doux pendant deux minutes. Filtrer et refroidir.

Consommez un quart de tasse trois fois par jour, vingt minutes avant les repas. De la formation de gaz aidera à regarder.

Deux cuillerées à thé de feuilles de montre broyées sont versées avec un verre d'eau bouillante. Insister pendant une heure et filtrer.

Consommez une cuillère à soupe trois à quatre fois par jour pendant quinze minutes avant les repas.

Le sujet de la flatulence due à la nutrition, y compris aux fruits, est traité dans cette vidéo.

Comment obtenir des fruits d'abricot séchés?

Les abricots séchés sont des fruits d'abricotier qui sont séchés pendant un certain temps au soleil. Pour obtenir ce merveilleux fruit séché, seuls des fruits de qualité et mûrs sont sélectionnés.

Ensuite, ils sont soigneusement lavés et séchés. Selon la variété, les fruits sont transformés en fruits secs à l'aide de différentes technologies.

Les petits abricots ne sont pas divisés en moitiés, et séchés entiers, ainsi que les graines. Alors ça devient abricot.

Les fruits plus gros sont préparés en enlevant les os. Kajsa est un fruit entier, non coupé, coupé en deux, les abricots secs et les abricots secs sont prédécoupés en deux.

Pour que ces fruits secs conservent leur excellent goût et leurs bienfaits, ils sont séchés au soleil dans des zones spécialement aménagées pendant 6 à 8 jours. Pour obtenir un kilogramme d'abricots secs ou de kajsy, il faut plus de 3 kilogrammes d'abricot frais.

Abricots secs à votre table: choisissez-les correctement

Les fruits séchés de qualité doivent être propres, de dureté et d'élasticité moyennes. Ils se distinguent par une couleur mate pas trop brillante, ainsi que par des rides modérées.

Une couleur jaune-orange saturée et trop brillante d'abricots secs indique son traitement avec divers produits chimiques, dont l'oxyde de soufre (E220). Il peut provoquer des réactions allergiques et nuire aux voies respiratoires.

Nous vous conseillons d'acheter des abricots secs cuits dans des conditions naturelles et non traités avec des produits chimiques. Nous examinerons ensuite les avantages de la kaisa et des abricots secs et répondrons à la question de savoir si les abricots secs se renforcent ou s’affaiblissent.

Pour une excellente santé, utilisez des abricots secs

Les fruits secs d'abricot ne guérissent pas seulement le tube digestif. Ils débarrassent le corps du cholestérol, des radionucléotides et des métaux lourds.

En outre, les fruits de l’abricot facilitent la progression de l’anémie - une maladie provoquée par une carence en fer. De plus, les abricots secs renforcent l'immunité.

En raison de sa teneur suffisante en potassium, il est également indiqué pour les maladies du système cardiovasculaire. La décoction d'abricots secs a un excellent effet diurétique. Elle est donc utilisée pour les violations du fonctionnement des reins.

Les infusions à base d'abricots secs sont utilisées dans le traitement du diabète et des maladies de la thyroïde. La teneur élevée en bêta-carotène fait de ce produit un outil capable d'améliorer la vision et de protéger les yeux contre l'inflammation.

Ainsi, l'utilisation régulière d'abricots secs vous permettra de nettoyer le corps des toxines, de maintenir le fonctionnement normal de tous les organes et d'améliorer la santé. Cependant, rappelez-vous qu'il est impossible d'abuser des abricots secs, des abricots secs et du kaisa. Rappelez-vous la réponse à la question de savoir si les abricots secs sont faibles, mangez des fruits secs en quantités raisonnables - pas plus de 6 fruits par jour. Une forte dose d'abricots secs peut causer des maux d'estomac. Vous bénisse!

Lorsque nous mangeons une salade de fruits ou croquons une pomme avec appétit, nous nous félicitons mentalement d'avoir refusé un sac de croustilles ou de crème glacée au profit d'un régime alimentaire sain et nutritif. Mais après un certain temps... nos pantalons sont bien boutonnés. Alors qu'est-ce qui se passe?

Bien sûr, votre faute n’est pas là: la cause en est un fruit. Tout le monde sait que les fruits contiennent de nombreux nutriments précieux dont le corps a besoin.

Cependant, après avoir goûté certains types de ces délices sucrés et sains, vous pouvez vous sentir comme si vous veniez de manger un pot de nouilles instantanées. En effet, les fruits contiennent de grandes quantités de sucre, en particulier du fructose et du sorbitol (alcool sucré), et ces deux substances peuvent provoquer une formation accrue de gaz et des ballonnements.

Ils sont également riches en fibres, ce qui à long terme rendra certainement votre estomac plat, car il nettoie le tube digestif, mais il est difficile à digérer et peut donc provoquer des gaz.

Bien sûr, à cause de ces problèmes, il serait faux d’exclure de votre alimentation des fruits aussi savoureux et nutritifs. Par conséquent, nous attirons votre attention sur des conseils particuliers qui vous aideront à éviter les conséquences désagréables liées au phénomène de gonflement après avoir mangé. Voici une liste de fruits et une histoire sur la façon de gérer une production de gaz accrue.

9 fruits qui provoquent des ballonnements

9 fruits qui provoquent des ballonnements

Lorsque nous mangeons une salade de fruits ou croquons une pomme avec appétit, nous nous félicitons mentalement d'avoir refusé un sac de croustilles ou de crème glacée au profit d'un régime alimentaire sain et nutritif. Mais après un certain temps... nos pantalons sont bien boutonnés. Alors qu'est-ce qui se passe?

Bien sûr, votre faute n’est pas là: la cause en est un fruit. Tout le monde sait que les fruits contiennent de nombreux nutriments précieux dont le corps a besoin. Cependant, après avoir goûté certains types de ces délices sucrés et sains, vous pouvez vous sentir comme si vous veniez de manger un pot de nouilles instantanées. En effet, les fruits contiennent de grandes quantités de sucre, en particulier du fructose et du sorbitol (alcool sucré), et ces deux substances peuvent provoquer une formation accrue de gaz et des ballonnements. Ils sont également riches en fibres, ce qui à long terme rendra certainement votre estomac plat, car il nettoie le tube digestif, mais il est difficile à digérer et peut donc provoquer des gaz.

Bien sûr, à cause de ces problèmes, il serait faux d’exclure de votre alimentation des fruits aussi savoureux et nutritifs. Par conséquent, nous attirons votre attention sur des conseils particuliers qui vous aideront à éviter les conséquences désagréables liées au phénomène de gonflement après avoir mangé. Voici une liste de fruits et une histoire sur la façon de gérer une production de gaz accrue.

Les pommes sont riches en antioxydants. En fait, ils sont encore plus nombreux dans les variétés vertes que dans les baies. Mais si vous les mangez tous les jours, votre estomac ne l'aimera peut-être pas. Ce produit contient de grandes quantités de fructose, ou sucre de fruits, parfois difficile à digérer. Lorsque la digestion est difficile, des gaz se forment et, comme vous l'avez probablement remarqué, vous souhaitez ouvrir le pantalon, surtout lorsque vous êtes assis à la table. Si un tel problème vous rend visite de temps en temps, essayez de manger une moitié de pomme, et non un tout, et mâchez lentement. En consommant moins de ce fruit, vous réduisez la quantité de fructose qui pénètre dans le corps. Une mastication complète des aliments facilitera la digestion de ce produit riche en fibres.

Les poires sont un élément très important d’une alimentation saine, car elles contiennent de la pectine, une substance d’origine végétale. La pectine aide à réduire le cholestérol sanguin et à maintenir le corps en forme. Malheureusement, les poires contiennent également de petites quantités de sorbitol. C'est un alcool sucré qui se forme naturellement et qui entre souvent dans la composition du chewing-gum. Le sorbitol est utile en digestion dans une petite quantité. Cependant, certaines personnes peuvent y réagir de telle sorte que même un faible pourcentage de son contenu provoque des ballonnements graves. Dans l'intestin grêle, le sorbitol est absorbé plus lentement que les autres sucres. Une partie de celui-ci pénètre dans le gros intestin, où le processus de fermentation commence, ce qui provoque une distension abdominale, une formation de gaz et des coliques chez certaines personnes. Quelle surprise! Malheureusement, il n'y a pas d'autre moyen de réduire ces effets, sauf en n'utilisant pas de fruits contenant du sorbitol. Cependant, vous pouvez aider votre corps à se débarrasser plus rapidement des gaz en faisant des exercices physiques.

Cerise, raisin, mangue et ananas

Qui n'aime pas éplucher de temps en temps les cerises? Outre les avantages incontestables, tels que le plaisir et l'excellent goût, les cerises, comme les raisins, les mangues et les ananas, ont une caractéristique: une teneur élevée en sucre. Il arrive qu'une certaine quantité de celui-ci ne soit pas complètement absorbée dans l'intestin grêle et se dépose dans la graisse, ce qui provoque des gaz dans l'estomac et une sensation de ballon gonflé. La meilleure façon d'aider votre corps dans ce cas est de bien mastiquer les aliments, le sucre ne pénétrant pas dans le gros intestin. Contrôlez la quantité de fruits et de baies consommés - ne consommez plus de tasses à la fois. Un autre conseil pour vous aider à faire face au problème: essayez de limiter les autres sucres et glucides dans votre alimentation tout au long de la journée.

Abricots secs, raisins secs et pruneaux

La consommation de fruits secs améliore les symptômes intestinaux et aide à soulager la constipation, mais ce produit peut également provoquer la formation de gaz. La raison en est la teneur élevée en sucre et en fibres, que les bactéries du côlon aiment tant. Ces petits assistants commencent à décomposer les fibres alimentaires non digérées et le sucre, ce qui entraîne la formation de gaz. Plus d'une fois, vous avez probablement eu l'impression d'être enceinte après avoir mangé des fruits secs? Pour éviter cela, nous recommandons de boire plus de liquide. Cela aidera les intestins à travailler de manière plus productive et à réduire les ballonnements.

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