40. Causes de nausée après avoir vu du sang.

40. Causes de nausée après avoir vu du sang.

La nausée indique une surexcitation du SNA parasympathique. Cette condition, nous appelons "peur". Le niveau "d'énergie" dans le corps diminue, le travail des systèmes organiques est inhibé, y compris celui gastro-intestinal. Les aliments ne peuvent pas simplement être stockés dans le tube digestif sans être digérés. Dans ce cas, il subit des processus de fermentation et de décomposition sous l'influence de la division par des micro-organismes. Beaucoup de substances qu'ils émettent sont très toxiques pour le corps. Par conséquent, les aliments non digestibles dans le tube digestif sont dangereux pour le corps. Et elle est libérée du corps sous forme de vomissements. Et les vomissements sont toujours précédés de nausées. Lorsque nous voyons le sang d'une plaie ou les parties coupées d'un corps humain ou animal, nous avons peur et nous commençons à nous sentir malades, même à vomir.

L'état de peur est accompagné d'autres réactions physiologiques. Mais nous les avons déjà listés.

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À la vue du sang étourdi, malade, pourquoi?

Le système nerveux est faible. Et il ne dépend pas de l'âge, de la structure ou d'autres signes. Le donneur lui-même donne constamment du sang et regarde son esprit très calmement. Mais j'ai souvent vu des hommes de grande taille, qu'on appelle armoires, qui se sont évanouis avec un type de veine perforée. avec une goutte de sang. Et inversement, les femmes microscopiques donnent librement leur sang sans problème. Il n’est pas possible de le guérir. Une réaction tout à fait normale du corps (système nerveux) a toutes des seuils différents pour sa force.

C’est une réaction purement psychologique à l’apparition de sang. Il n'y a pas d'autre raison à cela. Le mécanisme des vertiges et des nausées est associé à un écoulement sanguin rapide des artères centrales vers les artères périphériques en raison d'une poussée de poussée d'adrénaline. En conséquence, pour qu'il revienne - gifle sur les joues, couche à l'envers, etc.

Parce que le sang est le vecteur de l'énergie vitale. Et n'importe lequel de ses flux sortant du corps commence à attirer des sphères d'énergie du monde subtil de basses vibrations d'entités négatives (je ne nommerai pas leurs noms, pour ne pas effrayer), qui se nourrissent de cette énergie vitale. L'homme se nourrit de l'énergie divine qui lui parvient dans le système énergétique du chakra. Et ces entités n’ont pas accès à l’énergie divine et ne se nourrissent ni d’émotions humaines négatives, ni de telles éclaboussures de matière biologique avec une composante énergétique (le sang). Une personne et ses chakras sont très sensibles aux impacts d'énergie externe. Et lorsque de telles entités s’approchent, les centres énergétiques commencent à réagir. Le centre du plexus solaire est particulièrement réactif. D'ici et le phénomène de nausée, perte d'énergie vitale jusqu'à l'évanouissement. Quelqu'un posera immédiatement une question: "Qu'en est-il des médecins?". Je vais répondre. Toutes les personnes ne sont pas sensibles et ont un système énergétique développé. Pour la plupart des gens, seuls les trois premiers chakras sont développés. Le développement du plexus solaire n'a même pas atteint. Donc, ils ne menacent pas un tel évanouissement. Et les médecins sont toujours sous la protection de certaines forces alors qu'ils s'acquittent de leur mission sur terre pour soigner les gens. A propos de ce type d’occupation est une conversation séparée et n’est plus là

Ce type de système nerveux. Nous réagissons à tout danger avec une poussée d'adrénaline. Un enfant de son enfance a été effrayé par la vue du sang et y réagira toute sa vie. Pour lui, c'est un danger, un autre chien l'a mordu - et toute sa vie, il réagira aux chiens. Bien que ces personnes puissent même oublier ce cas, si c'était dans la petite enfance, le corps ne peut pas le dépenser! Et l'adrénaline que notre corps jette dans le sang pour mieux se préparer au danger, prend des mesures pour le salut, rend le sang "plus épais" en cas de blessure. Par conséquent, certains d'entre eux ont leur vessie remplie à la fois (tellement effrayée que je ne me suis presque pas enivrée! »Ou même.) Rappelez-vous comment Peter 1 recrutait dans son armée? J'ai parlé à tout le monde séparément et, par inadvertance, j'ai dit à la personne qu'il était méchant de le mettre en colère. Et regardé: jette du sang au visage ou pas. Si le visage de la recrue devenait rouge de fureur, il le prenait, il ne le laisserait pas tomber au combat! Et s'il pâlissait, il pourrait avoir peur, alors il a refusé. Entraînez votre système nerveux est nécessaire!

Pourquoi la vue d'un peu de sang est-elle malade?

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Cette réaction est due à la norme culturelle.

Dans de nombreuses sociétés, en particulier le bétail, les gens endurent sereinement la vue du sang. Et chez une personne civilisée, le sentiment de dégoût disparaît généralement si son activité est liée à des spectacles similaires lors de catastrophes ou de guerres, lors de l'enseignement de la médecine, etc. Ainsi, apparemment, cette réaction n'est pas innée, mais se forme au cours du développement culturel.

Pourquoi une personne tombe-t-elle malade à la vue de sang, de cadavres et de blessures graves?

Pourquoi le réflexe nauséeux fonctionne-t-il pour la plupart des gens? Quel est le "sens" physiologique de ceci?

C'est une réaction au danger imminent, appris de la petite enfance. Tous les gens ne réagissent pas de cette façon.

Commentaires

Cela ressemble à une personne. Ici, j'ai un ami, Zhenka-chirurgien. Sa nifiga pas malade. Il est dans un institut médical. Je n’écrirai pas ce que je faisais, sinon je serai de nouveau malade) Une question d’habitude.

Pourquoi certains commencent-ils à se sentir malade à la vue du sang?

Parfois, le sang qui coule du nez ou des traces de sang après une bagarre peuvent provoquer une sensation de nausée chez certaines personnes et même des vomissements. Pourquoi cela se produit d'un point de vue physiologique?

C'est ainsi que le corps fonctionne chez certains: il perçoit la réalité environnante de cette manière.

Juste quand une personne voit du sang, il se le présente, comme si cela lui arrivait.

Le sang est le contenu de notre corps et déjà au début, si du sang apparaissait, alors ce n’est pas un ordre)

Telle est la réaction du corps, il ressent du dégoût, de la peur de cette substance rouge, donc on obtient des réflexes nauséeux et des nausées.

Ce sont des caractéristiques de notre corps, vous ne pouvez rien faire)

Physiologiquement, son apparence et son odeur (pas la perte de sang!) Ne causent pas et ne peuvent pas causer. La chose est seulement en psychologie humaine. Ou plutôt en associations:

1. Un homme a déjà été blessé, accompagné d'une perte de sang. Il était nauséeux à ce moment. Cela peut se produire facilement, même avec de légers saignements: de la douleur ou de la peur.

2. L'homme a vu les blessures d'autres personnes.

3. J'ai vu du sang «ordonné», puis le cas a été accompagné d'une certaine douleur (par exemple, prélèvement de sang pour analyse).

Et c'était suffisant. L'association est imprimée de manière très vive et tout signe de sang accompagnera de manière persistante des nausées et même des vomissements.

Pourquoi les gens s'évanouissent-ils à la vue du sang?

Pourquoi certaines personnes se sentent-elles étourdies ou s'évanouissent quand elles voient du sang est pour la plupart un des secrets de l'univers. A cause de cette peur, beaucoup ont peur d'aller à la chasse ou à la pêche et le simple don de sang devient un véritable supplice. Et bien que cette phobie soit assez courante (en moyenne 3 à 4% des personnes en souffrent), elle diffère symptomatiquement des autres phobies. Par exemple, la pression artérielle commence à monter et le pouls du cœur ralentit, alors que dans le cas des autres peurs, au contraire, il augmente. Alors, quelle est l'essence de cette phobie?

John Sanford, du Stanford Medical Institute, ressent lui-même la peur à la vue du sang et s'est donc fixé pour objectif de comprendre ce phénomène. Et c'est ce qu'il a réussi à installer:

«Ceci est une réaction vasovagale. Le nerf crânien, qui fait partie du système nerveux parasympathique, s'étend du tronc cérébral jusqu'au cou, à la poitrine et à l'abdomen. Il vous permet de contrôler les fonctions non dérivées, telles que le ralentissement du rythme cardiaque et la sécrétion des sucs gastriques. Mais lorsque sa réaction est excessive (par exemple, réaction à la faim, à la déshydratation, à la montée rapide, à la position debout prolongée, aux rires intenses, à la peur inattendue, à une toux aiguë, à la douleur, à la nausée et à la perception du sang), le nerf crânien provoque une réaction vaso-vaginale qui n'est habituellement pas observée avec d'autres. phobies

Plusieurs théories expliquent ce phénomène. L'un d'entre eux est que nous parlons de la réaction défensive du corps dans des situations dangereuses, lorsqu'il «prétend être mort» et fait baisser la tension artérielle pour ne pas perdre beaucoup de sang lors de la coupe. Cette phobie s'est développée chez les personnes en processus d'évolution, il est donc logique de considérer cette théorie comme très probable.

Comme Sanford a pu le découvrir, il existe des spécialistes capables de sauver les gens de cette peur. En comprimant les muscles avec un effet systématique, les patients peuvent apprendre à contrôler les symptômes. Après la période préparatoire, les médecins commencent à montrer aux patients des images de sang de plus en plus réalistes. Au début, c’est juste un point, puis un point rouge, puis une image de sang, etc. Ceci est fait jusqu'à ce que le patient puisse regarder le sang sans s'évanouir. À propos, une technique similaire est utilisée pour traiter d’autres peurs - par exemple l’arachnophobie ou la maladie de l’araignée. En fin de compte, il est possible de contrôler la pression artérielle, qui est le moyen le plus rapide de compléter la guérison.

Par conséquent, si votre conscience ronge le fait que vous souhaitez devenir un donneur mais que, pour la raison susmentionnée, vous ne pouvez tout simplement pas le faire, nous vous conseillons de faire appel à des spécialistes. En fin de compte, le sang est quelque chose de tout à fait naturel, et en avoir peur, c'est idiot.

Pourquoi est malade à la vue du sang

Pourquoi la vue d'un peu de sang est-elle malade?

Cette réaction est due à la norme culturelle.

Dans de nombreuses sociétés, en particulier le bétail, les gens endurent sereinement la vue du sang. Et chez une personne civilisée, le sentiment de dégoût disparaît généralement si son activité est liée à des spectacles similaires lors de catastrophes ou de guerres, lors de l'enseignement de la médecine, etc. Ainsi, apparemment, cette réaction n'est pas innée, mais se forme au cours du développement culturel.

Pourquoi est malade

Le corps a retrouvé du sang dans son sang et pense: «D'où peut-il provenir? Probablement, j'ai mangé quelque chose de mal... Peut-être, pour sortir - et c'est ça? - Eh bien, si la boue ne provient pas de la nourriture? De cette façon, chaque fois que tu déchires - tu meurs de faim... Déchirer ou ne pas déchirer, telle est la question. Il est digne de nous humilier sous les coups du destin, ou bien il est nécessaire de résister... »La condition dans laquelle le centre nerveux du vomissement est excité, mais pas trop, ne suffit pas pour provoquer le vomissement lui-même, est appelée« nausée ».

D'où vient la merde dans le sang?

• bu quelque chose?

• Les substances toxiques peuvent être ingérées avec les aliments (les aliments ont expiré, sont gâtés ou ont été conçus [lisez la composition de tout chewing-gum]);

• les allergènes peuvent être pris avec de la nourriture;

• Peut-être êtes-vous allergique aux médicaments?

• en cas de dysfonctionnement du système digestif et de dysbactériose, des substances toxiques peuvent se former au cours du processus de digestion;

• pendant la grossesse, des protéines embryonnaires étrangères (pour la mère) et des produits nocifs de son métabolisme pénètrent dans le sang de la mère. (Ce n’est qu’un seul, la cause la plus simple de nausées dans la toxicose précoce, des causes plus complexes sont exprimées par des mots tels que "déséquilibre hormonal" - c’est-à-dire que, s’ils sont traduits en russe, les médecins eux-mêmes ne comprennent pas pourquoi les femmes enceintes sont malades.)

• en cas de maladie infectieuse (et même de la même gastrite), les virus et les bactéries (comme l'embryon, hehe) émettent également dans le sang les produits de leur métabolisme et des substances étrangères.

• en cas de maladie rénale, le processus d’excrétion des produits métaboliques nocifs est perturbé;

• dans les maladies du foie, le processus de «purification du sang» est perturbé (cette nausée s'accompagne d'un arrière-goût amer et d'une douleur dans l'hypochondre droit).

Toutes les maladies des nerfs

La nausée peut avoir un effet mécanique sur le centre nerveux du vomissement (situé dans la médulla):

• écrase une tumeur ou un abcès (abcès) dans la moelle;

• augmentation de la pression intracrânienne (habituellement avec des nausées l'estomac vide le matin).

Le centre de vomissements peut "se dégrader" des voisins surexcités (ventricule intraveineux):

• dans les maladies de l'appareil vestibulaire (ainsi que dans les mouvements de roulement, de torsion, d'équitation sur une balançoire; ces nausées sont généralement accompagnées de vertiges);

• des nausées peuvent survenir avec une peur et une panique graves;

• Les nausées peuvent provoquer des douleurs intenses de toutes origines (migraine, par exemple).

Des nausées et des vomissements réflexes peuvent être causés si:

• cliquez sur la racine de la langue;

• étirer trop l'estomac (en mangeant trop).

La nausée neuropsychique survient à cause d'une vue ou d'une odeur dégoûtante.

CAUSES DES TESTS SANGUINS

La nausée indique une surexcitation du SNA parasympathique. Cette condition, nous appelons "peur". Le niveau "d'énergie" dans le corps diminue, le travail des systèmes organiques est inhibé, y compris celui gastro-intestinal. Les aliments ne peuvent pas simplement être stockés dans le tube digestif sans être digérés. Dans ce cas, il subit des processus de fermentation et de décomposition sous l'influence de la division par des micro-organismes. Beaucoup de substances qu'ils émettent sont très toxiques pour le corps. Par conséquent, les aliments non digestibles dans le tube digestif sont dangereux pour le corps. Et elle est libérée du corps sous forme de vomissements. Et les vomissements sont toujours précédés de nausées. Lorsque nous voyons le sang d'une plaie ou les parties coupées d'un corps humain ou animal, nous avons peur et nous commençons à nous sentir malades, même à vomir.

L'état de peur est accompagné d'autres réactions physiologiques. Mais nous les avons déjà listés.

RÉGULATEURS DE L'ORGANISME DU RÊVE, DU SMILE, DES LARMES ET D'AUTRES MÉTABOLISMES

Rire

Le rire humain découle du "sifflement" des singes. Un sourire - d'un sourire animal. J’ai trouvé une pensée similaire sur l’origine d’un sourire dans le livre de Brain, Mind and Behavior, de Floyd Bloom.

"Wuhan" et "le sourire" sont des moyens d'exciter la section sympathique de l'ANS. ANS sympathique augmente les réserves "d'énergie" dans le corps, nécessaires au combat ou à la fuite. En agitant (ou en riant) l'animal (ou la personne) sort des poumons à l'aide du diaphragme et de la pression abdominale, l'air «stagnant» déjà pauvre en oxygène. Après l'expiration, le corps inhale toujours automatiquement. Cela n'arrive pas autrement. Par conséquent, les sifflements (ou les rires) peuvent être considérés comme des expirations arbitraires «non conformes au calendrier». Après l'expiration, inspirez ensuite pour que le corps inspire des parties d'air «frais» au lieu d'être expiré pendant le rire (sifflement). L'air "frais" contient toujours plus d'oxygène libre qu'exhalé. De plus, l'oxygène fourni pendant les rires augmente le niveau d '«énergie» dans le corps, ce qui stimule le catabolisme et active tous les systèmes organiques. Le rire "améliore l'humeur" - stimule le corps.

Le diaphragme se contracte et se détend rythmiquement en massant les organes thoraciques - le cœur et les poumons. Le résultat est une augmentation de la fréquence cardiaque. L'augmentation du rythme cardiaque et l'élargissement des bronches sont interdépendants.

Ainsi, le rire peut être considéré comme un moyen supplémentaire d’augmenter le niveau «d’énergie» dans le corps en stimulant le système respiratoire.

Hémophobie: vaincre la peur du sang

Le courage est une mesure de peur et de courage (Aristote)

Dans la société moderne, divers troubles anxieux et phobiques progressent avec une croissance importante et de plus en plus de cas d'hémophobie ont été diagnostiqués au cours de la dernière décennie.

Les psychologues et les psychothérapeutes associent une telle tendance négative aux exigences de la modernité:

• surcharge, à la fois mentale et physique;
• rythme de vie intense;
• charge d'information excessive de contenu négatif;
• la prédominance des émotions négatives sur les sentiments positifs;
• incapacité et / ou incapacité à se détendre complètement;
• manque de compétences de relaxation pour restaurer le fonctionnement normal du système nerveux.

Stress chronique et fatigue - le fond idéal pour l'apparition de peurs réflexes. Les phobies agissent comme une sorte de "frein", forçant les gens à réfléchir et à repenser leur mode de vie. L'hémophobie - la peur du sang, appelée aussi hématophobie - fait partie de ces mécanismes de protection. L'hémophobie est une sorte de classique parmi les peurs irrationnelles qui, selon l'American Psychiatrists Association, occupe la troisième place.

Et qui aime le regard de sang!?

Cependant, il est nécessaire de séparer clairement le trouble anxieux-phobique avec l'hostilité ou l'aversion habituelle à la vue du sang. La vue du sang est désagréable pour beaucoup de gens, beaucoup de patients se détournent quand ils passent des tests. Les experts disent qu'une telle réaction est normale pour une personne en bonne santé, mais au contraire, un «amour passionné» à la vue du sang n'est qu'une pathologie.

Lorsque les sensations et les réactions prennent une forme incontrôlable, que les peurs sont obsessionnelles, inexplicables et incompréhensibles, que l'intensité des manifestations somatiques au cours d'une attaque augmente, on peut alors supposer un écart par rapport à la norme.

Manifestation de l'hémophobie

La plupart des gens, jusqu'à un certain point, ne soupçonnent pas la présence d'une telle pathologie en eux-mêmes et découvrent soudainement une affliction au moment le plus inapproprié. Par exemple, lorsqu'un membre de votre famille ou un ami a besoin de soins médicaux d'urgence en cas de blessure: pour arrêter le saignement ou pour agir en tant que donneur sauveur. Et l'hémophobie, au lieu d'effectuer des actions spécifiques, à la vue de sang, panique, a la nausée, des vertiges ou perd totalement conscience. Dans une forme plus bénigne de la maladie, le patient présente une pâleur du visage, des tremblements des extrémités, des difficultés respiratoires, une accélération du rythme cardiaque, des sauts de pression artérielle. Le degré le plus élevé de manifestation de l'hémophobie se reflète dans la réaction rapide du système nerveux autonome résultant du signal visuel reçu du groupe sanguin. Chez ces patients, le tableau clinique est le suivant:

• sentir l'odeur du sang (presque toujours de nature hallucinatoire);
• stupeur panique;
• des nausées et des vomissements;
• vertige sévère;
• faible

Un patient hémophobe classique présente des symptômes végétatifs intenses lorsqu'il regarde des films avec violence et éprouve une peur inexplicable d'assister à un accident. Hematophobe éprouve une grande anxiété, constatant non seulement des coupures sur son corps, mais également des plaies et des égratignures chez d'autres personnes. De nombreuses études menées par des psychiatres russes ont montré que l’intensité de l’anxiété est à peu près la même, à la vue de chacun et de son sang.

Le fantasme de la personne atteinte de ce trouble tire d'un énorme filet de sang d'un jus de tomate. En règle générale, ces personnes évitent de se rendre dans les établissements médicaux, refusent les procédures médicales et préventives. Ils sont «gouvernés» par la plus grande anxiété de pouvoir voir du sang dans les hôpitaux, et Dieu nous en préserve, ce sera leur propre sang!

Le tableau imaginé s'empare tellement de l'hémophobie que lui-même, dans une situation dangereuse pour la santé, reportera l'appel de l'ambulance jusqu'au dernier moment. Le test sanguin au doigt pour de telles personnes est un test, qui s'apparente à la torture de l'Inquisition. Un prélèvement sanguin dans une veine peut provoquer un véritable choc, voire un évanouissement.

Une caractéristique spécifique de l'hématophobie, ainsi que d'autres craintes "médicales", est qu'une personne n'essaie pas de s'éloigner immédiatement de l'objet de la peur, mais démontre les symptômes d'une maladie sur le site d'une situation effrayante.

Hémophobie: les causes de

En expliquant ce qui a provoqué la peur du type de sang, vous pouvez apporter plusieurs théories différentes.

Raison 1. La survenue d'une hémophobie a très rarement de vraies raisons. Dans des cas isolés, la panique commence à se développer après les interventions médicales infructueuses et douloureuses que la personne a subies personnellement, lorsque le patient a subi une perte de sang importante et a été témoin de saignements abondants.

Raison 2. La majorité des patients atteints d'hémophobie sont impressionnables, des personnes suspectes dotées d'une organisation nerveuse bien organisée, capables de sympathiser et de faire preuve d'empathie envers les autres, propriétaires d'un esprit créatif. En règle générale, ces propriétés principales de ces individus sont combinées à des caractéristiques ananastiques. Et pour les personnes d'un entrepôt pédant, dans l'activité de la psyché, les mécanismes de répression sont extrêmement minimes.

Un exemple La mère d’Ananast, atteinte d’hémophobie, dissimulera tous les objets coupants, tranchants et perforants afin de se protéger, ainsi que l’enfant, des coupures, respectivement, d’un saignement possible. Elle ne peut pas se calmer, se demandant si elle n'avait pas perdu de vue un objet qui pourrait être blessé. Une femme tente d'éviter les pensées sombres d'une perte de sang imaginaire chez un enfant, mais elles reviennent encore. Cependant, elle réalise que son anxiété est sans fondement, mais elle ne parvient pas à surmonter sa peur. Même au stade développemental de l'affect, la femme anancast essaie de surmonter les idées obsessionnelles, mais comme sa capacité psychologique à réprimer est initialement insuffisante, cette lutte elle-même intensifie l'angoisse obsessionnelle, «secoue» et conduit la peur à l'extrême.

Raison 3. La plupart des psychiatres sont d'accord avec l'hypothèse que la raison principale est la peur génétique (héréditaire), que les contemporains ont héritée d'ancêtres de longue date. La vie à l'époque primitive, lorsque les connaissances médicales de base étaient complètement absentes, sans parler du manque de médicaments et de médecins qualifiés, forçait la personne à être extrêmement prudente. Après tout, toute blessure, blessure, égratignure, accompagnée du moindre saignement, pendant ces heures pourrait provoquer une perte de sang abondante, causer des infections secondaires et être fatale. Par conséquent, notre vision du sang par nos prédécesseurs a provoqué instinctivement la panique et une peur intense.

Hémophobie: traitement

Étape 1. Il existe des cas assez courants où les personnes exagèrent l'ampleur de leurs peurs et où leur degré d'hémophobie n'est pas une catastrophe grave. Dans les cas bénins, il suffit qu’un individu communique ses inquiétudes à un médecin ou à un psychologue pour se munir d’informations fiables sur le mal. Lorsqu'il communique avec un psychothérapeute, le principal objectif du médecin est d'aider l'hémophobe à mieux comprendre ses sentiments, à les «survivre» à voix haute, à formuler verbalement ses idées troublantes. À son tour, le spécialiste partage avec le patient les informations qui le dirigent vers un nouveau niveau de réflexion.

La médecine miraculeuse dans de tels cas - la communication avec des amis proches, pour qui les procédures associées à la collecte, la transfusion sanguine - une chose commune. Maîtrisant que toutes les manipulations effectuées dans les établissements médicaux sont sûres et sans douleur, le niveau d'anxiété est considérablement réduit chez une personne souffrant d'hémophobie légère.

Ces techniques visent à permettre au patient de rechercher et d’analyser ses propres sentiments, ses expériences passées et présentes, et de noter les changements dans ses pensées et ses émotions.

Étape 2. Bien que la majorité des troubles anxieux et phobiques nécessitent un traitement médical à long terme, la situation en matière d'hémophobie est beaucoup plus simple. Le problème de la peur panique du sang est résolu avec succès dans les plus brefs délais sans utilisation de médicaments puissants. Les psychologues recommandent aux patients de pratiquer régulièrement une série d'exercices spécialement conçus dans le but de développer des réponses adaptatives et de développer les compétences nécessaires pour se maîtriser en cas d'urgence.

Nous en donnons quelques-uns.

• Essayez de forcer vos muscles le plus fort possible. Commencez par les muscles des bras, en contractant progressivement tous les muscles du corps. Après avoir atteint le pic de tension et gardé les muscles en forme, essayez de faire des mouvements avec les membres. Entraînez ces mouvements aussi souvent que possible pour fixer l'exercice à la conscience. Le secret de cet exercice est simple: lors d’une crise d’hématophobie, la pression artérielle diminue en général, ce qui entraîne une perte de conscience du patient. Lorsque vous approchez d'une crise de peur, votre cerveau vous rappellera les séances d'entraînement que vous avez effectuées et vous contractera mécaniquement vos muscles et agiter vos bras. À un moment critique, cela aidera à améliorer la circulation sanguine, vous évitant ainsi des évanouissements.
• Un exercice vigoureux aide à rétablir un flux sanguin normal. Dès que vous sentez l'approche d'un moment critique, commencez à faire des squats ou des sauts.
• Un excellent moyen de prévenir les évanouissements est d'apprendre à contrôler votre respiration. Pratiquez comme vous pouvez réaliser une hyperventilation pulmonaire. Effectuez une profonde respiration, retenez votre respiration pendant quelques secondes et expirez avec vigueur. Sans pause - prenez le prochain souffle. Maîtrisez le cycle de 10 en apportant jusqu'à 20 respirations et expirations. Les exercices de respiration aident à mobiliser les forces au bon moment et à prendre le contrôle de l'état émotionnel.

Étape 3. Nous développons une habitude de peur.

L'une des étapes du traitement de la phobie sanguine consiste à former le patient à réaliser une résistance psychologique à l'objet de sa peur. Les méthodes de psychothérapie cognitive impliquent les capacités d'adaptation de la psyché humaine.

Un exemple Cela peut sembler étrange, mais la majorité des étudiants en médecine de première année des premiers cours pratiques révèlent la peur du sang. Et à la fin de l'étude, cette peur disparaît complètement. L'explication de ce «miracle» est simple: les étudiants doivent à plusieurs reprises entrer en contact avec l'objet de leur peur et se rendent compte chaque fois que rien de mal ne se produit lorsqu'ils voient ce fluide physiologique.

Les psychothérapeutes utilisent avec succès la même procédure pour la consolidation progressive de la réponse comportementale cognitive. De plus, cette méthode procure un résultat garanti et durable d'éliminer l'hémophobie. Les patients qui ont suivi cette thérapie active sont complètement calmes et indifférents au type de sang.

Étape 4. Peur du sang: traitement de méditation

La méditation peut à juste titre être qualifiée de l’une des meilleures et des plus efficaces méthodes pour se débarrasser de la peur du sang. L'effet thérapeutique positif de la méditation est confirmé par de nombreuses études scientifiques et reconnu par la plupart des psychiatres connus.

La pratique méditative est semblable aux prières chrétiennes: elles contiennent une répétition périodique d'un ou plusieurs mots. La répétition constante pendant un certain temps de certains sons ou mots a un impact significatif sur l'esprit humain et le subconscient.

Le but de la méditation est d'aider quelqu'un à se réaliser en tant que partie de l'univers, à réduire sa peur et son anxiété. Cette technique orientale apaise, calme la personne, tente d'en haut le destin.

Est intéressant. Les maîtres des arts martiaux et les guerriers de l'Antiquité, engagés dans une méditation régulière, pourraient atteindre un état de transe au combat. Dans cet état, l'adrénaline exacerbée par le moment de peur ne «détruit» pas la volonté, mais contribue à une poussée de force. Les guerriers en méditation ont été capables de remplacer les émotions négatives émergentes par des émotions similaires, mais agissant de manière opposée. Un fait historique intéressant: un commandant expérimenté et un psychologue de talent, Alexandre le Grand, n’a accepté dans son armée que les candidats qui, devant le danger, ne pâlissaient pas, mais rougissaient. Après tout, quand une personne a peur, elle a les membres pâles et engourdis - il est donc un mauvais guerrier. Et la rougeur du visage - la preuve d'un afflux de sang à la tête, conduisant à l'intrépidité.

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